年前掃除5大秘訣 正確打掃不痠痛
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)過年除舊佈新,大掃除總讓人全身痠痛,甚至筋骨扭傷、拉傷。亞東醫院復健科醫師分享年前掃除5大秘訣,包括以腿代腰、以凳代踮、以蹲代彎、以大代小、用具合手,只要...
天冷善用晨起按摩 3招對抗體寒
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)利用在被窩裡也可進行的簡單按摩讓身體暖和,即使是寒冷冬天也可神清氣爽地起床。精神飽滿地起床,開啟身體一整天的活動模式。晨起按摩 暖和末梢循環血液循環...
年節乾貨購買訣竅 營養師提2撇步
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)農曆春節即將到來,家家戶戶都會採買乾貨,像是象徵圓滿的干貝、香菇,還有代表如意的金針。營養師提供購買訣竅,首先用眼睛看看色澤,顏色不能過於鮮豔、雪白,接著...
經前症候群難熬 中醫調理首重肝
多數女性都有經前症候群的困擾,41歲的許小姐也是其中一員,最近幾個月除頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情況加劇外,更出現嚴重水腫、失眠、情緒時而暴躁時而低落,影響人際關係及工作效率,所幸經中醫調理及針...
改頭換面過好年 春節前夕植髮詢問度高
每到歲末、年終,門診尋求掉髮治療的民眾明顯比平常多出3成。一名年約30歲男性主管因歲末衝刺業績而肩負龐大壓力,每天工時長達10多小時,原本髮量就稀少的他,掉髮問題更加劇,即使使用生髮水、藥用洗髮乳...
心跳停止生死一瞬間 低溫療法拯救猝死患者
一名40歲的鹽酥雞老闆,日前洗澡後突然暈倒,家人緊急施以急救,救護人員接獲報案趕到現場時,他已無呼吸、心跳,急救後恢復心跳,但仍無意識、陷入昏迷,送至彰化基督教醫院急診,醫師施以「低溫治療」,數...
除舊佈新迎新春 掃除姿勢NG恐扭傷
過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新,不過許多人因平時缺乏勞動,或掃除時施力不當,導致傷筋挫骨,甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫,而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作,亞東醫院復健科主任邱正民醫...
寒冬身處「癬」境 皮膚像長壁癌有苦難言
「這什麼東西?天啊!我的身體居然長癬了!」寒流過境,民眾紛紛穿上發熱衣,洗熱水澡時卻發現,背部卻東一塊、西一塊的脫屑,身體如同長壁癌,讓人好害怕! 寒冬時節,溫度驟降,人體皮膚表面的皮脂腺分...
老農血尿竟是膀胱癌 早期治療免背尿袋
南投80歲賴爺爺一生務農,約半年前出現頻尿與間斷性血尿症狀,且解尿有灼熱並伴隨疼痛感,起先透過尿液檢查,均顯示為泌尿道感染,經抗生素治療仍未見效,改採膀胱鏡檢查後,竟確診為膀胱泌尿上皮細胞癌第一...
孩子打呼藏危機 當心兒童睡眠呼吸中止症
兒童睡眠呼吸中止症除了會影響顏面部發育之外,還會造成像是夜間容易做夢、驚醒、尿床,或是白天上課注意力不集中、過動、學習障礙等其他症狀。 小朋友睡覺打呼,可別以為只是鼻塞,一名5歲小男孩,因睡覺打...
怕冷穿緊身發熱褲 妹妹竟悶熱奇癢無比
原本好發於酷夏的胯下搔癢,近幾年在寒冬時節竟也出現不少胯下癢個案,台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示,不少怕冷的老人家以及年輕女生因為穿了衛生褲、緊身發熱絲襪,局部悶熱導致嚴重胯...
每天刷牙降風險?男仍檢出口腔癌
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)57歲的林先生因口腔潰瘍到醫院檢查,竟然發現是口腔癌第1期。林先生以為每天都會刷牙漱口,雖然有抽菸、嚼檳榔,但是有注意口腔清潔,應該不至於罹患口腔癌。...
剛從油鍋炸起的雞排,裝進紙袋真的安全嗎?你該知道「防油紙袋」的3件事
你應該要知道的食事防油紙袋中防油塗層所含的氟化物成分主要為全氟辛酸(PFOA),一般油炸溫度油溫達160℃,剛炸好起鍋的高溫食物應避免立即放入紙袋中,以防超過防油紙袋耐受度。photos放大顯示圖片來源:食力購...
避免經濟艙症候群 搭機時這杯絕對不能喝
photos放大顯示(健康醫療網╱記者程加敏報導)不少人搭機都喜歡點杯紅酒或是白酒,度過無聊的搭機時間,但醫師提醒,這樣做恐提高發生「經濟艙症候群」的風險。搭機長時間坐著不動,腿部靜脈容易形成血塊,引起深...
秋冬易發類過敏紫斑 10歲以下注意
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)4歲半的郭小弟罹患輕微感冒,2周後突然出現嚴重的陣發性腹痛噁心、食慾不佳。2天後出現雙下肢紅疹、踝關節腫脹和陰囊處瘀青腫脹,紅疹不斷增加,顏色也加深到...
6步驟「坐」得好 腰就不痛!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)坐著的時候因為身體重量集中在腰臀部,對脊椎的壓力負擔很大,除了學會維持正確良好的坐姿以外,從坐姿起身時也要特別注意,背部應盡量保持平直,也就是直背起...
身體越虛就越胖!長庚醫院中醫師:想要身體好,這時間你一定要睡
photos放大顯示1.中醫認為什麼是作息不正常?中醫認為,11PM~3AM是屬於肝膽經循行時段,所以建議大家儘量在晚間11點前就寢且至少在凌晨3點前睡眠不要受到打擾而中斷。臨床上睡眠障礙常見症狀有:不易入睡(須躺...
減重成功關鍵:先縮小脂肪、狂刷低體脂!
想要成功減重,必需先破關卡,不降低體脂即無法減肥成功!為什麼體脂扮演減重關鍵角色?為什麼兩個女生明明體重一樣,一個看起來精瘦如「肌肉女」,另一個卻看起來像「泡芙妹」?問題即在於:肥肉體積是肌肉體積...
「與神同行」吃鍋巴!女中醫:3大吃法補脾顧腸胃
韓國電影《與神同行》以陰間7大地獄的審判做串連,層層堆疊男主角和家人之間的情感,賺人熱淚,加上媲美好萊塢特效的場面,不僅在台票房搶搶滾,連帶片中男主角死前買給媽媽的鍋巴電鍋都詢問度大增。韓國人愛吃...
馬拉松致勝關鍵:雙手這樣擺動,跑速加快!
「啊,跑步不就是跑起來而已,有誰不會?」提到跑步,多數人都會有這樣的想法!但日本專業跑步教練表示,想要讓跑步更輕鬆、不費力,甚至提升馬拉松的成績,掌握正確的跑步的姿勢更是關鍵!而致勝的秘訣,更在於...
年節吃出一身肥肉?2大減脂救星輕鬆管理體脂肪
過年要幹嘛?當然是吃喝玩樂啊!然而,國民健康署曾經統計發現,年節大吃大喝、零食和飲料吃不停,民眾在收假後普遍增胖超過2公斤,腰圍明顯大了一圈,且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身肥油,早一點...
睡眠少於●小時,腦中風機率是常人3倍!神經外科醫師教你:6招預防腦中風
photos放大顯示情緒與壓力根據文獻研究顯示:情緒激動,尤其是生氣,會造成血壓或腦血流的突然增加,引起腦血管(主要是小血管)變性壞死而破裂。反過來說,中風的患者,也常會合併情緒低落的憂鬱傾向,這會影響...
類流感就醫人次爆增 春節疫情恐高峰
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)流感疫情又升高!根據新北市監測資料顯示,類流感症狀至門急診就醫人次已突破2萬關卡,且刷新去年高峰紀錄,預估農曆春節疫情恐再上升,提醒民眾適逢寒假春節來臨,...
脖子好僵硬?用「3塊錢刮痧法」,消除脖頸僵硬、改善淋巴結阻塞
photos放大顯示脖子是穴道與經絡密集之處,現代人卻有僵硬疲勞問題日本和樂堂治療院院長留目昌明表示,脖子是人體的要害,在針灸的世界裡是穴道與經絡的密集之處,十分受到重視。而日本知名抗老化專家村木宏衣表...