寒冬小心補過頭 營養師教戰進補原則
冷氣團進擊,氣溫驟降,進補是寒冬中熱門的話題,不過因為現代人大多營養充足,一般傳統、坊間食補的蛋白質及油脂含量偏高,吃補的同時可能會攝取過量而增加身體負擔。食藥署提醒,民眾應參考營養師的進補原...
年前投資門面正當時 找回Q彈肌煥然一新
農曆春節即將到來,許多上班族正打算運用手上的年終好好犒賞自己。為了讓自己來年的運勢可以更旺,不少職場OL會選在這個時候投資自己的門面。隨著歲月流逝、年齡增長,臉部的脂肪組織也逐漸流失,即便使用各...
高年級追夢人生 「幸福樂齡」可以這樣過
人生,可以越老越有味!為了讓更多人「懂老」、「防老」,寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡:高年級的人生課》一書,並邀請書中4位名人,包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川,及資深藝人...
沉迷線上遊戲恐成病 電玩失調症列入疾病編碼
手機遊戲、網路遊戲等電玩已經成為兒童、青少年生活的一部份,但眾多研究發現,電玩具有成癮風險,為此,世界衛生組織(WHO)將「電玩失調症」(Gamingdisorder)列入疾病,提醒各國正視這項可怕的文明病。...
男子罹患中耳炎近乎失聰 電子耳找回聽力
許多人都罹患過中耳炎,發癢、流膿;不過,醫師提醒,中耳炎如果反覆發作,恐影響聽力。一名中年男子從小飽受中耳炎之苦,長大後惡化,合併乳突炎及珍珠瘤,聽力幾近全無,最後花費上百萬元,裝置人工電子耳...
皮癢真痛苦!中醫「內外兼顧」4招擺脫冬季癢
天氣冷颼颼,皮膚乾癢常讓民眾飽受困擾。中醫師指出,造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅,只靠外在擦藥膏來消炎止癢是不夠的,必須從「內外兼顧」調理體質才能「治本」。建議可多吃「滋陰養血潤燥」食物,並做好「防護...
經前症候群全身不舒服 中醫調理哪些方法好?
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一名41歲許小姐,近幾個月以來,月經前10天開始,就會出現嚴重水腫、失眠、情緒時而暴躁、時而低落,影響人際關係及工作效率;她到中醫就診,診斷為「經前症候群」,...
豆類吃多 恐經痛、下半身肥胖
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)50公斤的人以時速8公里跑30分鐘,消耗的熱量只有200大卡,根本無法抵消恣意送進嘴超過500大卡的星冰樂。事實上,讓你變胖的原因並不是因為疏於運動,而是吃太...
指責失智長輩 只留下負面情緒記憶
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)將近二十年前,家裡買了第一台全自動洗衣機。這幾年洗衣機狀況愈來愈差,完全無法過濾線頭毛屑,反而附著在衣服上。每次洗黑色衣服,洗完後衣服上全沾滿白色屑...
早就買好塔位、連後事也已交代朋友...94歲爺爺的生日願望:善終,好好安息
photos放大顯示但是,對孤獨的老人而言,過生日的意義到底是什麼?他能期盼什麼未來呢?也許爺爺若真能實現這樣的生日願望-「善終,好好安息。」那也算是劃下自己人生美好的句點吧?這一天早上,我照例去服務一...
吃火鍋顧胃,高麗菜是最佳拍檔!
農曆春節將屆,全家團圓計畫吃火鍋,大都會選有「天然胃藥」美譽的高麗菜,作為圍爐火鍋必備食物。營養師指出,高麗菜滋味甘甜、熱量低,具有豐富膳食纖維及多種維生素,適量食用,不僅能顧胃、防癌,更能讓身體...
最愛巧克力、義大利麵...卻維持S曲線小蠻腰!艾瑪華森3招「小蠻腰瘦身術」
photos放大顯示飾演迪士尼真人版電影《美女與野獸》(BeautyandtheBeast)女主角的英國女星艾瑪華森(EmmaWatson)完美詮釋貝兒聰明善良的形象,艾瑪華森除了兼具高顏質高學歷與精湛演技外,她維持纖細的公主身...
過年大吃大喝 早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖
準備一桌豐盛的年夜飯,是華人農曆新年的習俗,更是絕對不容錯過的重頭戲!但這只是開頭,接下來就是一路從初一吃到初五開工,雖然才短短幾天,但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里,除了有發胖的疑慮,對身體健...
深層清潔,就能甩掉頭皮屑?專家破解去屑3迷思
一到冬天,惱人的頭皮屑,總讓你肩頭遍佈「白雪」,又羞又窘?皮膚科醫師指出,反覆發生的頭皮屑問題,除了讓人外在形象大打折扣,症狀發生時伴隨而來的搔癢感,更是令人難以忍受。想要重拾清爽頭皮,該怎麼做?...
「把掉在地上的內臟撿回來...」消防員的告白:比血肉模糊的跳樓現場,更讓人害怕的是...
photos放大顯示照片來源:「消防員的告白」粉絲專頁回想起來,當初選擇消防這行業,當中最讓我卻步的,並不是害怕在工作中遇上意外,而是將來要近距離面對血肉模糊、支離破碎的場面。光是想像已覺得喘不過氣。為...
甩掉壓力肥 營養師私藏3分鐘紓壓飲!
你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎?每次心情鬱悶的時候,總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕,再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎?吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅,但體內的血糖值卻會大起大落,很快又會感到身...
孩子遭霸凌卻不說 以傾聽取代說教拉孩子一把
孩子在學校被霸凌,回到家卻不敢告訴父母,親子關係到底出現了什麼問題?臺中慈濟醫院身心科主治醫師蕭亦伶建議,家長平常應多傾聽孩子的意見,討論各種難題,別讓孩子孤立無援。 小六男生在學校被欺負,...
原生牙留與不留? 醫:以全口齒列功能為考量
保留原生牙,是目前牙科治療的趨勢,但仍須視原生牙的狀態是否良好而定。牙醫師指出,與其保留一顆已無望的原生牙,而忽略其他更重要的功能,反將犧牲全口咬合均衡。患者應考量全口齒列的功能性,透過協同治...
新手爸媽迎接新生兒 產前10大準備不可少
預產期一天天接近,新手爸媽也越來越期待寶寶的到來。產前30天,迎接新生命必須做好10大準備,才能避免生產時的焦慮情緒以及產後照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。一、確認產檢項目 漫長的10個月孕期,終...
一夜4次郎夜尿頻繁 多波光改善攝護腺肥大
一夜4次郎!可惜,這不是性愛次數,而是夜尿頻率。60多歲吳先生,深受夜間頻尿所苦,白天總是無精打采,常打瞌睡,注意力不集中。雖然他有所自覺,到了傍晚後就盡量少喝水,但睡著後,仍1、2個小時就起床尿...
黑心廠商賣發霉蛋 消基會:比照包裝食品標示
每天出貨30萬顆雞蛋、全台第二大蛋商萇記泰安、泰頂山公司,在去(106)年12月29日遭該公司離職員工檢舉,其7年前開始回收即、逾期蛋品混入新鮮蛋品中出售,破損蛋品則製成液蛋販售,當下桃園衛生單位於萇記...
天冷諾羅病毒肆虐 腹瀉就醫人次創新高
氣溫驟降,全台病號大爆發,疾管署最新統計發現,光是流感、腹瀉等門急診就醫人次就超過27萬人,兩者均超過13萬5千多人次,疾管署副署長莊人祥表示,戴口罩、勤洗手、減少進出公共場所,才能有效降低流感、...
便祕、腹瀉交錯,腸道鬧情緒!少吃這4類地雷食物
春節腳步近,年前聚餐尾牙應酬多,因腸躁症求診的案例明顯增多。醫師指出,腸躁症是現代文明病,屬於大腸功能障礙,病徵為便秘、腹瀉交錯,造成的真正原因不明,不過,可以透過生活習慣及「少吃4類食物」緩解症...
天冷電鍋煲湯正夯!紅豆薏仁湯利尿瘦身
俗語說,「夏吃沙拉,冬喝湯」,正逢「寒潮」肆虐全台,營養師提醒,不如自己在家用電鍋燉補煲湯,並選有利尿效果的黑豆、紅豆,或是薏仁,不但熱量低、促進新陳代謝,還有瘦身、美白、消水腫的效果。榮新診所營...
海參普林量低!營養師教你挑年菜
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)農曆新年即將到來,採購年菜民眾越來越多,業者紛紛主打得獎菜色、星級廚師料理、功夫菜或是知名品牌等等,讓人看得食指大動。但是挑選時你曾想過食品安全與營養標...
斷指千萬別沖洗!教你緊急處置SOP
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)斷指為最常見的肢體截斷,大多發生在工作時機械操作不慎,其次則是交通意外事故造成。切斷的手指還能接上嗎?隨著醫學技術提升,現今顯微手術、斷指再植手術中...
印度瑜珈冠軍:3分鐘「寶特瓶瑜珈術」不只瘦手臂,還能改善肩頸僵硬
photos放大顯示冷颼颼的冬天,一點都不想動,越是這樣,身體越像石化一樣硬梆梆。到底有沒有什麼方法可以加速暖和身體呢?當然有!只要練習這三個幾乎在哪裡都能輕鬆做的瑜珈連續動作,讓你用簡單的運動及伸展有...
孩子高中前不給零用錢!教育學博士陳美齡:父母一定要為孩子做的7件事
62歲的教育學博士陳美齡是歌手、作家、也是演講家,成功培養三位兒子進入美國名校史丹佛大學,她的家庭教育理念深受廣大家長肯定,日前她曾提出父母不能做的10件事,這次她和BabyHome分享父母一定要做的7件事!p...
25%胃食道逆流!當心拖久癌病變
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近年胃食道逆流疾病盛行率已達16至25%,相較於30年前的2至5%大幅攀升。現代人常工作忙碌及飲食生活作息不正常,胃食道逆流已逐漸成為現代人常見的文明疾病之一...