又喘又咳狀似感冒 恐因淋巴癌上身
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)2月4日是世界癌症日,國際抗癌聯盟(UICC)將每年的2月4日定為「世界癌症日」,旨在提高大家對防癌的關注;而民眾若是發現身體出現不適症狀,可千萬別輕忽,應積極就...
緊張、壓力大打亂呼吸 4週練習重建
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)練習橫膈膜式呼吸的第一步,是關注自己的坐姿,用直立的、正確的姿勢舒適地坐下,然後進行橫膈膜式呼吸。要注意呼氣和吸氣的長度是否相同。有些呼吸練習會刻意...
心臟病患可泡湯? 這動作是禁忌
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)寒流來襲,不少人喜歡泡溫泉取暖,但心臟病患可以泡溫泉嗎?醫師表示,心臟病患是否適合泡湯,需要經由醫師評估,可別隨意進行,泡湯時也要注意入湯的順序,千萬別一...
門牙開縫漏財 隱形矯正守住金庫旺整年
中國人過新年「迎春納財」不可少,尤其對於招財又特別重視。傳統面相學認為,齒相與財運有關,應防有漏財之虞。許多上班族平日忙於工作,對於門齒縫隙總苦無時間可以修理門面,農曆年前牙醫門診出現看診熱潮...
臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
熱愛路跑健檢驚見肺結節 恐是PM2.5惹禍
55歲葉先生平時愛路跑,參加健檢赫然發現肺部有約0.6公分的陰影,隔3個月後複檢,陰影已呈結節,還「長大」為0.8公分,讓他直呼:「沒想到這麼嚴重」,所幸術後復原良好,醫師也建議可透過健檢提早發現病灶...
憂心過年返鄉遇三姑六婆 精神科門診增3成
春節將至,許多人趕辦年貨,搶訂返鄉車票;不過,有些人一想到回家要面對親朋好友們的逼問,就開心不起來。有些媳婦回想起過去在婆家不愉快的情景,更是內心憂鬱,精神科醫師統計,每年過年後精神科門診量總...
從小訓練口語表達能力 為日後人際關係打基礎
擁有良好的口語表達力,可說是具有無往而不利的優勢!只是這樣的能力非一朝一夕可養成,必須從小培養,讓孩子從理解父母的話語開始,到正確表達自己的需求,需要反覆不斷地練習。當自身需求被清楚了解、滿足...
久坐腳水腫 當心深層靜脈血栓奪命
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)51歲的黃先生去年夏天因左腿單側水腫入院,經診斷為左下肢深層靜脈栓塞合併下肢水腫。血栓將左下肢靜脈回流完全堵塞,並且延伸到下腔靜脈,若近端的大血栓漂開...
米飯放電鍋保溫 「危險溫度」生細菌
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)過年期間闔家團圓,親友相聚難免吃吃喝喝。然而癌友治療期間的飲食要注意不吃生食,隔餐食物一定要再加熱,並留意食物保存,開心健康過好年。年節食補,癌症病...
運動不一定要出門~學這3招,在家追劇也能練出馬甲線!
知易行難,每個人都知道「多動才會瘦」,然而,冬天冷颼颼,又會下雨,許多人還是只想賴在家裡看電視追劇,幾天下來,就會發現肌膚漸漸鬆弛,人好像也胖了。其實,想要鍛鍊身體不一定要往外跑,健身教練表示,在...
心臟不夠力,下半身就容易腫!心臟權威魏崢:這種浮腫是心臟衰竭的求救訊號
photos放大顯示下肢浮腫人體全身的血液循環,是靠著心臟這個「幫浦」不斷的收縮、舒張,將帶有氧氣及養分的血液輸送到四肢,但是有沒有人想過血液怎麼從下肢流回心臟呢?下肢是身體距離心臟最遠的地方,血液要抵...
破除壓力3大魔咒:壓力肥、壓力痛、壓力癢
壓力愈大,愈容易暴食,結果導致「壓力肥」;還有的人感覺壓力大時身體會疼痛,出現「壓力痛」,甚至壓力大時會全身發癢,而有「壓力癢」等。碰到上述壓力3大魔咒,應該如何緩解?來聽精神科名醫楊聰財來破解。...
越敷越美麗? 醫:敷面膜前該注意這些小事
photos放大顯示(健康醫療網╱記者程加敏報導)敷面膜是不少女生愛用的保養手法,美白、保濕、去角質各種不同功效的面膜百家齊放,但敷面膜該注意哪些事項,才不會適得其反?萬芳醫院皮膚科醫師王筱涵指出,敷面膜...
鮪魚罐頭裡不是鮪魚?避免重金屬污染,食藥署點名「4種魚」少吃
編按:你知道嗎?一般早餐常吃到的鮪魚三明治,所用的鮪魚罐頭主要成分其實是「正鰹」,鮪魚並非主角。不過食藥署去年11月提到,正鰹也可作為鮪魚罐頭的原料,且品名可直接標示為「鮪魚罐頭」,不需另外標示。在...
急凍下探6度,3天120人猝死!霸王寒流來襲,謹記「低溫保健8要訣」
photos放大顯示國軍退除役官兵輔導委員會@Flickr今年最強霸王寒流發威,低溫加上水氣,陽明山、烏來、合歡山紛紛降雪,週一至週三清晨,是冷氣團最強的階段,最低氣溫大約在6、7度左右,而且全台均在低溫警報範...
星期一總憂鬱?週末睡到飽造成!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)「每到禮拜一就不想去上班……」,週末的「睡到飽」就是一直睡不飽的原因之一。現在起,努力讓週末也跟平日一樣的時間起床吧!應該有部分的人會在周末假日拼命睡...
有一餐沒一餐 小心養成易胖體質!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者,整體身材都有水腫的問題,尤其是女性患者,她們因為很在意外表肥胖,所以採取少吃幾餐或是減少每餐攝...