選擇適齡教具 是孩子樂於學習的第一步
現代父母除了關心寶寶的生長發育,學前教育也相當在乎,認真的父母飽讀各種教養書,為孩子安排各式課程,有時卻為孩子的不夠認真感到挫折,「為何都不專注?」、「為何他都不願意好好學?」 我們很在乎孩...
台裔廚神蛤蠣湯大獲讚譽 地中海飲食台味十足
台裔參賽者王凱傑(JasonWang)參加廚藝選秀節目,以一碗用蔥、薑、九層塔煮成的蛤蠣湯,讓英國名廚高登蘭姆齊(GordonRamsay)好吃到說不出話,也讓台菜躍上國際舞台。 台裔參賽者王凱傑(JasonWang)參加廚...
落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身
落枕沒有妥善治療,竟然差一點毀了她的下半生。一名婦人年近70歲,10年前退休後,常跟姊妹淘一起喝咖啡、喝下午茶,但去年年初突然頭痛不適,四處求醫都找不出病因,最後症狀惡化,頭頸部痛麻到寸步難行,原...
男子貪嘴不忌口 夜裡急性痛風發作輾轉難眠
體重過重的阿洪今(107)年43歲,年節前後餐餐都是大魚大肉,家族聚會時更是暢飲啤酒,餐與餐之間,貪嘴一刻也沒停過,嗑瓜子、魷魚絲、花生樣樣來,某天夜裡,阿洪因腳趾關節疼痛而驚醒,發現痛處紅腫、摸...
驚!子宮膀胱全外露 她骨盆器官脫垂坐立難安
不少上了年紀的女性都有骨盆器官脫垂困擾,子宮、膀胱、直腸等器官跑到外陰部外面,不僅坐立難安,也會合併頻尿、漏尿、排尿及排便困難等症狀,台大醫院研發出特殊骨盆底人工網膜,可以將器官牢牢固定在骨盆...
賞雪沒戴墨鏡等同直視太陽 當心雪盲症上身
超強寒流一波接一波,台灣許多高山白雪紛飛,連陽明山也飄下白雪,眼科醫師提醒,在雪地玩耍時,務必戴上墨鏡,否則強光會直接傷害眼睛,造成角膜發炎、破皮、紅腫。 藝人趙又廷日前在雪地裡拍戲,傳出意...
地震受困哪些食物最實用?營養師傳授保命秘訣!
花蓮6日晚上11時50分傳出規模6.0地震,震度7級,導致花蓮市內多棟大樓倒塌,仍有不少民眾受困其中,尚待救難隊開挖救援。若民眾平時在家中,不巧碰上地震而受困屋內,無法離開;而除了放置瓶裝水之外,該準備哪...
打掃、備菜、拜訪親戚...你也有「過年焦慮症」嗎?精神科醫師教你5招面對
photos放大顯示你知道許多人都有過年焦慮症嗎?每到年節假期,最忙碌的就是媽媽們了,除了有忙不完的大掃除、準備團圓飯,還要做好心理準備面對親友們連環問題。精神科醫師將教大家五招小撇步與簡單舒展運動,紓...
快移動屁股!久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身
心臟病、糖尿病、癡呆症、勃起功能障礙…,這一些疾病的元凶,竟然可能與久坐息息相關。專家呼籲,久坐族小心暗藏12大疾病,甚至嚴重恐致命!到底久坐還有哪一些疾病風險?想要甩開這些「坐式疾病」的威脅,應該...
45歲鄭秀文靠「紫薯排毒法」,助便又瘦身!營養師:紫薯這樣吃,效用最大
photos放大顯示近年紫薯極具人氣,紫心不僅浪漫,香甜綿密的口感更是「味」力沒法擋,連凍齡天后鄭秀文都自認是紫薯控,並視紫薯為美肌瘦身神物,就讓我們來看看紫薯有哪些厲害的地方吧!photos放大顯示INSTAGRA...
花蓮6.0大地震》千萬不要從樓上就往下衝!專家:地震時●樓層最容易倒塌
photos放大顯示編按:2/6深夜花蓮近海發生規模6.0地震,根據氣象局統計,2月4日5.8地震序列以來,已有94個有感地震發生,地震中心代理主任陳國昌表示,在台灣地震史上,「沒碰過這樣狀況」。剛剛手機發出警報,...
嘴唇乾裂是缺水?吳明珠:喝豆漿、蜂蜜水生津
強烈寒潮肆虐全台,門診發現,因嘴唇龜裂求診的民眾有大幅增多情況。中醫師指出,嘴唇乾裂不一定是缺水,而是「脾胃」出狀況;建議應少吃辛辣、燥熱食物,可多喝些牛奶、豆漿、蜂蜜水等生津養陰的食物改善。中醫...
「年終考績吃丙,我在主管眼中這麼不值錢?」心理師解析上班族4種「績效焦慮」
photos放大顯示「考績丙耶,你有辦法想像嗎?我做了30年第一次吃丙!」文卿已經是機構裡元老級的職員了,數月前她推掉老闆想給她接的一個大案子,當時在晤談中她幾經思考,決定今年先減輕自己的工作壓力,以健康...
女性注意!憋尿、肥胖恐使膀胱脫垂
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名60多歲女性患者,多年來下腹部隱約有不舒服下墜感,但並未就醫。近半年除了下墜感越來越嚴重,上廁所時也有一顆軟軟的東西掉出陰道,有時還會看到一些血絲...
酒類也是高熱量!春節飲食遵6原則
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)年節一到,婆婆媽媽們開始準備好菜,等著離鄉打拼的孩子回家圍爐。不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。...
常待冷氣房 試試肋骨運動調體溫!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)除了季節轉變,溫差大,容易讓人著涼之外,加上冷氣的環境幾乎是無所不在,有時流汗過後進入冷氣房,或是辦公室戶經年累月吹著冷氣,身體的溫度不夠暖,導致寒...
「斷食法」比「低卡飲食」強?斷食5個要命風險
減肥方法千百種,「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內,不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感,都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎?目前流行的斷食法,有一個共通點,那就是最少...
家政婦年終大掃除 復健科醫師教你這樣做家事
許多人在年前開始大掃除,但清掃動作不對,可能引來滿身痛,各家醫院復健科門診患者明顯增加,大多是關節肌肉疼痛,或是下背痛。台中慈濟醫院復健科主治醫師張瓊玟提出分段清掃5原則,提醒民眾務必注意打掃...
天冷運動熱身不足 男大生前十字韌帶斷裂
22歲的林同學熱愛打籃球,因下場前沒做好暖身,當跳投落地時,只聽到右膝蓋「啪」一聲,接著跪在地上痛到站不起來,經就醫接受核磁共振檢查後,發現前十字韌帶完全斷裂,所幸透過「前十字韌帶重建手術」後,...
薑黃有助記憶和專注力提升 但這些人不建議吃
你愛吃咖哩嗎?你知道能夠提供咖哩中黃色的成分,就是薑黃,而薑黃同時也能有助於減少體內的炎性反應。美國加州大學(UniversityofCalifornia)為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發...
孩子發燒先吃退燒藥 爸媽這樣做對嗎?
「孩子發燒,該不該先給退燒藥?」、「退燒藥該怎麼用?」,專家指出,發燒是身體健康出現警訊的一種「症狀」不是「病」,而適度的發燒可以提升免疫系統的效能,加強對於疾病的抵抗力,提醒家長千萬不要自行...
微笑曲線迎新年 整牙開運招桃花
迎接新年到來,不少上班族獎金入袋,決定透過修整門面犒賞自己,盼能趕走壞運、帶來好運。而牙齒的美觀與否在容貌中可說舉足輕重,若是牙齒凌亂、歪斜,或是有一口黃牙,不僅影響個人形象和社會交際,就連職...
VR虛擬實境藏隱憂 兒童使用恐傷眼傷腦
虛擬實境,指利用電腦影像模擬,產生三度空間感的虛擬環境,讓使用者有身歷其境的感受。但目前有研究指出,長時間使用VR裝置,將嚴重影響兒童的視力和平衡感。 虛擬實境VR裝置,目前已成為各大廠家競相發展的...
防失智、抗憂鬱、防骨鬆…薑黃素這樣吃好神!
提到吃薑黃的好處,會令人聯想到具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛等功效。根據新的研究更發現,薑黃中的薑黃素可能會使人們的記憶提高近30%,以及緩解抑鬱症,使得吃薑黃的好處再多添好幾筆!過去研究發現,...
嘴巴破洞、嘔吐...一週暴瘦10公斤!存活率不到10%,43歲六塊肌CEO癌末重生之路
李歐原本是ㄧ家傳銷公司的執行長,43歲時被確診鼻咽癌末期,只剩兩年生命,但他樂觀面對,積極運動健身並且配合治療,不但練出六塊肌好身材,2017年7月再一次檢查,結果發生了非常神奇、不可置信的事情:鼻腔、...
胸部莫名脹痛?2招足部按摩,甩乳房纖維囊腫
每次月經來潮前,乳房都脹的好難受?小心,可能是乳房纖維囊腫引起。雖然乳房纖維囊腫並非代表某種特定乳房疾病,但伴隨而來的脹痛問題,往往令女性朋友苦擾不已。對此,足療專家表示,想要改善纖維囊腫問題,除...
冷到暖暖包都不給力 保暖用對方法才有效
明明前陣子還覺得今年冬天似乎不怎麼冷,結果馬上就來一波寒流把大家凍慘,雖然這兩天氣溫似乎回升了一些,但也別太快就把大衣外套收起來,根據中央氣象局資料指出,週六下午到下週二清晨,又會有一波「全台乾冷...
身體代謝走下坡 減脂護心有良方
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)隨著年齡增長,各個器官逐漸退化,生理機能跟著下降,身體代謝也走下坡,也容易使許多疾病風險大增,包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等;若是飲食生活...
太陽下山吃甜食 易腸胃不適!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)早餐可補胃氣,少糖分吃碗溫暖脾胃的生薑稀飯或山藥稀飯,再加點補脾胃的蓮子、芡實、番薯,生發胃氣,強化腸胃道功能;或是五穀雜糧麵包、吐司搭配半糖或無糖...
最狂「狗年如意操」來了!簡文仁教你4招減重強肌
天冷,不能宅在家不動如山,還是要讓身體動起來,尤其適合做溫和的運動,如果要達到年前年後減重效果,更別忘一起跟著簡文仁做一套「狗年如意操」,融合強化肌力、有氧、平衡、伸展運動,每天只要做10分鐘,就可...
過年前整理冰箱你做對了嗎?4招延長食物保鮮期,讓冰箱大加分
photos放大顯示你應該要知道的食事冰箱依循冷風送風口的位置,會有相對溫度較高及較低的位置,冰箱門架的溫度較高,適合短期食用的食物,而冷藏的後壁比靠門處低溫,則適合冷藏剩餘的菜飯熟食。年節前正是大掃除...
腹部肥胖有7大元凶!按這2穴位KO大肥咖
天氣冷,窩在家裡不想動,加上吃得多、動得少,肚子肥油愈積愈多,變得「大腹便便」。中醫師提醒,要認清7大導致大肚婆的元凶,並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大腹翁、大腹婆,以及大肉腳的困...
喝酒不臉紅,代表肝臟好?4個小撇步,降低肝傷害
喝酒會傷肝,但是,愛酗酒者仍是趨之若鶩的「追酒」。民眾對喝酒仍存有錯誤迷思,認為「喝酒不臉紅,代表肝臟好?」到底是真?還是假?消化內科專科醫師鄭乃源指出,春節腳步近,親朋好友圍爐吃團圓飯,難免喝酒...
願意跟父母住一起就是孝順?沒準備好這件事,同住只是悲劇的開始
photos放大顯示事後我心想,以後這種情況還是會再發生,畢竟奶奶老了記性不好,這是既成的事實,如果做兒女的不能認清這一點,而只是一味地責怪老人家的話,可以想見這樣的親子觀係就如同火山一樣,隨時都可能爆...
5大壞習慣加速關節老化,最大魔王是?
您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加...
擔心乳癌細胞加速擴散,最好別吃蘆筍?營養師這樣說…
乳癌病友抗癌最好別吃蘆筍?在過去,蘆筍因含有豐富的營養素,是很好的抗氧化食物,被視為遠離癌症的絕佳聖品,但國外最新研究發現,蘆筍中的天冬醯胺會加速乳癌細胞的擴散且轉移到其他器官,打破一般人的既定印...