過年不發胖8秘訣:自製無糖熱桔茶去油
年後最怕站上體重計「大吃一驚」,開始後悔莫及的拼命減重?營養師表示,學會這8大飲食攻略,並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶,可避免體重飆升!拒絕年後發福有訣竅!營養師公開8大私房飲食攻略...
除夕圍爐不挑嘴 把握這秘訣不怕脂肪賴上你
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)春節闔家圍爐團聚,家家戶戶總會準備豐盛的年菜,與親友一同享用,增添年節的氣氛。大魚大肉上桌,讓人不禁食指大動,邊談天邊大啖美食,可說是人生一大享受,但當心...
海帶芽、昆布鹼化尿液 防痛風上門
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)與其擔心自己每天越來越胖、愁眉不展,你知道自己每天需要多少熱量嗎?不妨用科學的方式計算,讓體重控制更有效率。若你的工作都是以坐辦公室居多,或者是平常...