手腳皮膚接觸土地 幫助排體內靜電
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)體內靜電是各種疾病的成因,反過來說,時常排除體內靜電,避免靜電累積在身體之中,自然可得改善和預防疾病的功效。事實上,很多人就是靠這套方法,改善癌症、...
想放棄!遇到「減重平原期」怎麼辦?
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)減重過的朋友相信都遇過類似的經驗,就是剛減重時,少吃、多運動,有一段時間體重會掉得很快,但後來維持一樣的食量及運動量,體重就卡在定點不動了,這對減重...
睡得好超重要! 2技巧助放鬆入眠
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)淺眠失眠成因多 生理與心理都有關係睡眠佔據人一生三分之一的時間,讓身體在休息時恢復生理機能,整合日間接收的資訊,修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經...
運動、泡湯生熱 代謝「三濁」不生病
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體,只要身體有足夠的能量,就會啟動新陳代謝的機制,清除積滯體內的廢氣(打嗝、放屁、皮膚散發體臭...
長痘快換保養品?敏感肌常見3迷思
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)脫屑、紅疹問題有時不單純是過敏,有可能是皮膚疾病使然。當皮膚處於正常代謝時,表層不斷角化和更新則多多少少會有皮屑產生,但通常十分微量不易覺察。如果有...
拼命運動就能瘦身?大錯特錯!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上,會很想用力的把它甩掉,而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐,有人有蝴蝶袖就「用力...
月經來又多又痛 當心是子宮肌腺瘤
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)女性的「好朋友」每個月來報到,通常都會感到不舒服,卻有不少女性月經來潮時,總會感覺劇烈經痛,而且經血量非常多,甚至還會導致貧血。醫師指出,月經來時又多又痛...