長痘快換保養品?敏感肌常見3迷思
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)脫屑、紅疹問題有時不單純是過敏,有可能是皮膚疾病使然。當皮膚處於正常代謝時,表層不斷角化和更新則多多少少會有皮屑產生,但通常十分微量不易覺察。如果有...
拼命運動就能瘦身?大錯特錯!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上,會很想用力的把它甩掉,而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐,有人有蝴蝶袖就「用力...
月經來又多又痛 當心是子宮肌腺瘤
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)女性的「好朋友」每個月來報到,通常都會感到不舒服,卻有不少女性月經來潮時,總會感覺劇烈經痛,而且經血量非常多,甚至還會導致貧血。醫師指出,月經來時又多又痛...
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌,5大NG別犯
PM2.5、空污、溫差...,外在環境的劇烈變化,讓你的肌膚變得敏感又脆弱,飽受脫屑、泛紅之苦,卻束手無策?專業美容師表示,想遠離敏感肌不適,有5大NG保養法要注意。在怪罪外在環境因素前,民眾不妨先來檢視,...
糖尿病out!四季健康食材大公開
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)採取飲食療法控制血糖時,蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法。就是把自己當成真正的美食家,就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味,發揮到淋漓盡致...
健腦10撇步 午睡助提高注意力!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)1)定時用餐/定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部,而且身體會記得用餐的時間,可以幫助消化、荷爾蒙分泌,也有助於頭腦的發育。2)均衡攝取營養/均衡攝...