「防彈咖啡」減肥 糖尿病、痛風不宜
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)何謂「防彈咖啡」?「防彈咖啡」由美國矽谷創業家戴夫.阿斯普萊發明,其靈感來自西藏傳統的酥油茶,製作方式是在無糖黑咖啡中加入無鹽奶油和(或)椰子油(中...
腳跟著地很重要!調正走路姿勢5步驟
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)找出自己走路方式的缺點後,接著要學習正確的走路方式。重點有五項,包括維持正確的姿勢和體幹;確實擺動肩胛骨,手臂往後拉;腳和骨盆同時往前;腳板從腳跟著...
一人灰指甲全家都遭殃 快戒掉這3個壞習慣
指甲變厚、變黃、龜裂、掉屑,灰指甲模樣可怕,一不小心就可能被傳染。臺灣皮膚科醫學會調查發現,共用指甲刀、拖鞋,以及赤腳進入浴室,為國人3大不良居家行為,只要一個人有灰指甲,可能全家人遭殃。 ...
從小建立運動防護觀念 長庚團隊進駐全中運
長庚醫療財團法人自2014年推動「長庚運動醫學整合照護計畫」,為台灣運動員助一臂之力,今年起更將整合照護計畫轉型,向下紮根,預計投入新台幣5千多萬元,推廣國、高中學校運動防護,並比照國際賽模式組成...
家政婦最怕富貴手 一碰水就難熬
常聽人說「遇水則發」,但這對於每天忙於家務的婆婆媽媽來說,可未必是件好事。家政婦們往往雙手一碰到水,可能會導致皮膚病發,紅腫、脫皮,甚至嚴重乾裂疼痛,根本是惡夢。中醫師表示,台灣地處溼熱地帶,...
小一男童大小眼慘遭霸凌 眼瞼嚴重下垂沒人緣
先天性眼瞼下垂的人,備受眼睛看起來無神的困擾!7歲陳小弟弟因為眼瞼嚴重下垂,有非常明顯的大小眼,儘管長相可愛、個性活潑,卻常被同學嘲笑,「我在學校沒有朋友,同學都不想跟我玩」陳小弟說,同學總是...
母親節預購買氣夯 提前2個月關注撿好康
母親節將近,眾多百貨品牌紛紛祭出限定組合或優惠,吸引消費者,專櫃美妝保養品更是許多人會用來討好媽媽或犒賞自己的選項之一。 一般來說,各美妝品牌每年都會在約3月底時進行預購會,意藍資訊《OpView...
嬰兒配方奶怎麼選? 3大重點要牢記
媒體時有所聞,新手媽媽不小心將成人飲用的低脂、無膽固醇奶粉拿來哺餵4個月大的寶寶,每天每隔4小時喝1次,一段時間下來導致寶寶嚴重電解質失衡因而送醫急救。阿包醫生在此提醒各位爸媽,1歲以下的寶寶喝的...
甩掉慢性疲勞〜吳明珠:養肝3茶飲、按穴道緩解
上班族尤其是女性,普遍有慢性疲勞症候群,看西醫時,醫生多半要病患多休息並養成運動的習慣。若想改善慢性疲勞的情況,還可透過中醫治療,也可自行在家DIY喝茶飲、按摩穴位緩解。中醫師吳明珠指出,慢性疲勞症...
減重吃「它」就對了! 這個步驟決定留下多少營養
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)近日洋蔥盛產,不僅無地方冷藏,市場上也供過於求,讓洋蔥價格直直落,無可奈何下,農民便釋出數百噸的洋蔥任民眾免費撿,此消息一出,各地民眾蜂擁而至,滿載而歸。...
睡前洗澡,反而會害你睡不著!醫師建議:這「3個時間」最好別洗澡
photos放大顯示很多人喜歡在睡前洗個熱水澡,舒服乾淨的上床睡覺,但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠,據《生命時報》訪問皮膚科醫師,提醒讀者幾個不適合洗澡的時間點。研究發現體溫降到特定溫度時,人才會有...
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物,擺脫肉食地雷
你是「無肉不歡」一族嗎?三餐中只要有一餐沒有吃肉,包括豬肉、牛肉、雞肉,就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是,站在營養學的角度來說,蛋白質的獲取來源可不能只靠吃肉來補充。根據...
體脂從34%→23.5%!生完第二胎,35歲護理師靠「低醣飲食」一年狠甩10公斤
戒糖,精神變好了、體重變輕了!和很多人一樣,從學生時期我就一直在減肥,幾乎每天都會量一次體重(有時一天還不只量一次),只在意體重機上的數字,卻不曾在意吃進去的東西。少吃就會瘦!卻瘦出一身問題也許在...
麻疹不癢、不痛!4大症狀報你知
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)日前爆發麻疹群聚感染,目前正在持續追蹤中,風波持續擴大,麻疹傳染力極強,引起大眾對麻疹的關注。什麼是麻疹?會有致命的風險嗎?皮疹發病後3至4天內覆蓋全...
孩子拒學強押回學校?醫:恐致反效果
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)長假結束後,大部分的孩子都期待能和同學見面、學習新知,然而卻有少數孩子畏懼上學,甚至連校門口都無法踏入,有可能是「拒學」現象。典型「拒學」表現是,假...
80歲老翁併用這兩種藥 結果胃部大出血
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)一名80歲老翁因為是中風高風險群,需要長時間服用抗血小板藥物阿斯匹靈來避免中風,他也一直有消化道問題,消化功能不是很好。前陣子,老翁突然膝蓋疼痛,需要服用非...
曾遭長期性侵...女神卡卡:擁有這麼多,我應該要很快樂,卻天天在跟憂鬱搏鬥
2016年,女神卡卡(LadyGaga)在奧斯卡頒獎典禮上,曾帶領50位性侵受害者手牽手演唱《TilItHappensToYou》,場面令人動容。同年底,她接受廣播節目訪問,坦言自己在19歲那年遭到長期性侵,並表示多年來她飽受創...
大姨媽好煩!7招解決生理期問題
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)1)經期適度運動/多數人因為缺乏運動、工作久坐,造成身體氣血運行不暢,因此在月經時容易造成疼痛,很多女性以為月經期應該禁止運動,其實月經期適度運動有...
小禎戒酒甩肉20公斤 營養師:別犯3大NG,才能享瘦
知名女星小禎近來剷肉有成,在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤,讓不少網友佩服不已!而其瘦身成功後,更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣,提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外,積極戒酒更是關鍵!但...
舒緩頭痛、頭暈 教你敲打穴位減壓
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)工作一段時間後,容易會有頭昏腦脹、注意力不集中、精神不振的情形;此時若大腦的這種疲勞狀態沒有即時排解,就會妨礙腦細胞對氧氣和營養物質的吸收,久而久之...