肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)易於僵化的胸背位置可藉由扭轉,活化脊椎,誘導肩胛骨細微地活動,改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外,肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃;放鬆這一帶有助...
女性必看!傷害子宮、卵巢的3大NG食物
為什麼現代女性子宮、卵巢那麼容易「生病」?面臨不孕症的人怎麼會越來越多呢?女孩,妳有想過,這些問題有可能是「吃」出來的嗎?除了跟高齡、不良的生活作息、壓力、先天性因素有關之外,吃錯食物其實也是一大...
大姨媽沒來又泌乳 背後原因竟是這個
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)產後婦女泌乳細胞分泌奶水是因需哺乳,但若莫名泌乳可要當心!一名33歲的林太太,生理期已兩個月沒來,驗孕檢查也呈現陰性反應,但近一個月卻開始出現乳房腫脹、乳汁...
考量血糖也能吃甜點!低醣蛋糕自己做
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)什麼是低醣甜點?低醣麵包甜點皆不使用麵粉、精緻糖類製作,更為健康,也不會造成血糖大幅振盪。透過下面的比較圖,更能了解低醣甜點與市面一般甜點的不同。伯...
更年期易憂鬱、健忘 補充荷爾蒙有解
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)許多令女性難以啟齒的泌尿道、生殖道感染問題,在中老年女性之中的發生比例是偏高的。從三十五歲開始,隨著年齡增長,卵巢功能逐漸衰退,體內的黃體素分泌量也...