均衡飲食不挑食 營養師建議孩子這樣吃點心
台灣少子化,每個都是寶,許多家長疼愛孩子,想吃什麼就給什麼,台北市立聯合醫院仁愛院區營養師蔡璟志提醒,家長應該培養孩子均衡飲食習慣,三餐定時定量,盡量少給餅乾、飲料、糖果、巧克力、速食等點心,...
玩出創造力! 專家:太多玩具恐適得其反
常聽到老一輩的人說:「現在小孩真幸福啊!要什麼有什麼,不像我們那個年代。」近年來少子化問題,使得家中小孩各個都是父母的心頭寶,除了衣食無憂,家中玩具更是應有盡有。但家長是否有想過,孩子真的需要...
真牙該保留?缺牙只能靠植牙? 牙醫師回答了
留牙不留牙?這是許多人到牙科診間都會有的天人交戰。患者陳先生10幾年前曾做過根管治療,近日牙齒發炎再度到診所就醫,醫師告訴他,由於發炎的牙齒曾做過根管治療,結構變得比較脆弱,因此建議他不要留牙,...
腦腫瘤壓迫嗅覺神經 出現嗅幻覺腐臭味纏身
明明沒口臭,卻一直聞到腐爛臭味,且這股味道如影隨形。39歲陳先生遇到怪異現象,看了腸胃科、做了無痛腸胃鏡檢查,又至耳鼻喉科清洗鼻腔,但還是聞到臭味,一度以為鬼魅纏身,最後接受腦部磁振造影,才發現...
學習語言多動腦 可延緩阿茲海默症病程
語言能力好一點,擁有多種語言能力,即使不幸罹患阿茲海默症,也可能延緩病程進展速度。國外一項研究證實了這個論點,臺北市立聯合醫院陽明院區神經外科主任詹金烈指出,語言能力是固定的,建議民眾退休後還...
台商長痔瘻返台求助中醫 簡易療法免開刀
從事電子零件業的邱姓台商,連續幾天應酬喝酒後,某日突然感到肛門處腫痛、流膿,甚至痛到臉色發白且合併發燒症狀。3月初返台就醫將痔瘻膿水引流出,消炎消腫後病情控制,醫師建議需開刀治療,但邱姓台商擔...
孩子短下巴影響齒顎發育 易併發慢性頭痛
小雄天生國字臉、臉型較短,就讀國小後,牙齒排列越來越亂,嘴巴常閉不攏,吃東西時還會咬到牙肉,到兒童牙科門診就醫,確診為下顎較短的「小下巴」,必須盡早矯正,否則日後罹患心血管疾病機率提高。媽媽當...
疲勞一定是肝不好?錯!還有這些危險訊號要知道
日前國道發生2名執勤員警被疲勞駕駛的貨車司機開車撞死意外,令人不勝唏噓。大家熟知,疲勞會影響健康,但是也經常聽見上班族這樣抱怨,「好累啊、快爆肝了…」,容易疲勞一定是肝不好嗎?其實,經常感覺疲勞,不...
熬夜不是故意的~夜貓族鞏固健康必吃5食材
熬夜傷健康,眾所皆知,但上班族忙工作、學生族趕報告,或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇,常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時,夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢?中醫師認為,家中至少該備妥5...
延長線同時插太多,嚴重可能電線走火!專家用一張表告訴你:哪些家電不要同時用
photos放大顯示電價漲,電器(延長線)省電和安全夏天氣溫高,伴隨用電量大增,讓家裡的延長線常常不敷使用,如果不小心吃電量過大,不但可能會造成跳電,嚴重甚至電線走火。4月電價開始調漲,本文就要教您如何...
失眠必服藥?認知行為治療4方法
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)人的一生約1/3時間在睡覺,但現代人的失眠已成為普遍問題。研究顯示,當睡眠被完全剝奪,會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差,少數人甚至出現錯覺、幻...
拒當「肝苦人」 9大護肝知識非知不可
台灣不僅是肝病的高盛行區,肝癌、肝硬化及慢性肝炎,更是幾乎年年名列國人十大死因排行榜!不想淪為「肝苦人」,該怎麼做才對呢?衛教師表示,要有效拒絕肝病上身,首要關鍵就是謹記「預防勝於治療」的觀念,特...
水喝太多會GG!專家:這6個時刻喝水反傷身
photos放大顯示一般認為多喝水有益健康,其實並不是越多越好,根據國外新聞網站「TOI」指出,水喝太多有可能引發噁心、嘔吐、癲癇,甚至有死亡案例!專家建議下列這6個時刻別喝水,否則反而傷身。1.已經喝很多水...
明年將限制塑膠吸管》網友問為何不用「可分解」塑膠?台大化工博士:沒你想的這麼簡單
photos放大顯示圖片來源:ClareBlack@flickr,CCBY2.0環保署於二月中宣布「海洋廢棄物治理行動方案」,目標將在2030年全面禁用一次性塑膠製品,包括:購物用塑膠袋、免洗餐具、外帶飲料杯及塑膠吸管等等,2019年...
料理添加薑黃辛香料 色香味一應俱全
既是辛香料,又能染色,且具有保肝、預防心血管疾病等功效,薑黃好處多多,基督復臨安息日會醫療財團法人台安醫院營養師劉怡里建議民眾可以多吃薑黃,用來燉肉、炒菜,或是加入米食也是好選擇,如果加一點辣...
隱形殺手肺腺癌 不菸不酒也有罹癌機率
不菸不酒的朋友也要注意囉!57歲的家庭主婦莊女士,她不抽菸、不喝酒、生活規律,日前至臺北慈濟醫院接受健檢時,卻被告知罹患肺腺癌第一期,莊女士建議37歲的兒子也做健檢,居然在左肺也發現一顆約0.5公分...
水痘感染力驚人 應做好自我隔離防群聚感染
麻疹疫情未平歇,水痘疫情再起,衛生福利部疾病管制署最新疫情顯示,國內上周(4月22日至4月28日)水痘健保門診就診人次達873位,為近5年同期最高,群聚感染則多發生在幼稚園、小學。專家提醒,水痘病毒傳染...
越烘越髒! 研究:細菌易隨烘乾機飄散
現代公廁設備大都很齊全,除了有擦手紙外,有些廁所也備有烘手機,能在短短幾分鐘內把手烘乾,但現在有研究發現,使用廁所內的烘手機,反而會讓你的手上沾滿更多的細菌,研究刊登在《應用及環境生物學》(Ap...
母親節關心媽咪保險缺口 給她多一分保障
母親節將至,媽媽是家庭的重要支柱,無時無刻守護著家人,除了平日幫忙分擔家務之外,也該定期檢視保險缺口,多一分保障。要如何檢查保單內容是否足夠了呢?康健人壽推出「360°康健指數」線上測驗,精準了解...
暴牙、常咬到牙肉 恐是「小下巴」
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)孩子暴牙、嘴巴閉不攏、常常咬到牙肉?這些問題的癥結極可能是下顎較短的「小下巴」症狀,把握9歲到12歲黃金期使用矯正器治療,引導下顎生長到正常位置,無痛...
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
脂肪瘤切了會長更多?6個問題,一次看懂脂肪瘤!
【關鍵誌導讀】:現代人聞「瘤」色變,唯獨聽到「脂肪瘤」,卻還能談笑風生,直呼「免驚啦!」若從機率來看,脂肪瘤的盛行率僅1/100,其中再1/100會變成惡性脂肪肉瘤,萬分之一的機率確實不算高,因此許多人認為...
節食減肥有效?恐養成「易胖體質」
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)減重者常以節食的方式作為第一選擇,認為吃得少當然會變瘦。的確,刻意降低熱量,或單一食物種類的進食選擇,也許在短期內能看見體重的下降,但隨著時間的拉長...
13歲前挨餓、被打、被媽媽當作提款機...一個女兒最深的遺憾:母親的心裡沒有我
photos放大顯示文姚知道自己該「恨」她的母親,是她讓自己度過悲慘的童年。看著二十幾年沒有見過面的母親,在自己面前涕泗縱橫,只希望能從她這裡借到錢,那淚水代表的不是「愛」,而是「要求」。身為女兒的,文...
經歷父親過世,才發現對生命的無知》回鄉照顧失智母親,龍應台:人生裡有些事,就是不能蹉跎
photos放大顯示龍應台回屏東潮州,照顧失智母親。(圖片來源:龍應台臉書)女朋友上一代不會傾吐,下一代無心體會……為什麼我就是沒想到要把你這個女人看做一個也渴望看電影、喝咖啡、清晨爬山看芒草、需要有人打...
水果現切吃,營養全流失?5大吃水果迷思,一次破解!
台灣的水果甜美多汁又飽滿,總是讓人忍不住一口接一口,不過吃水果的眉角也不少,到底要空腹吃還是飯後吃?切開後營養素是不是就通通流失了?打成果汁喝最能攝取到水果精華?到底要怎麼吃才能發揮最高cp值,就讓...
預防骨質疏鬆!印度瑜珈冠軍傳授:3招「強化瑜珈術」增加骨質密度
photos放大顯示骨折了才知道有骨質疏鬆?現代社會健康意識抬頭,即便是年輕人也知道身體健康可不是永久常在。在追求健康之路上,「骨骼」一路「支持」著我們,保護腦部、心臟以及各種內臟器官不讓其受傷害;讓身...
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠
腸胃不和竟會導致睡不好?中醫師指出,腸胃小毛病隱藏健康危機,例如,打嗝、脹氣、放屁太過頻繁,多是身體的警報器,可能得了「生氣病」,也就是腸胃健康出了狀況。建議平日可用藥膳茶飲或按摩穴道,緩解腸胃不...
偏頭痛要冰敷、緊張型頭痛要熱敷!頭痛專科醫師:這種飲料,對偏頭痛特別有效
photos放大顯示偏頭痛時,要冰敷疼痛的地方1.冰敷能讓血管收縮,減輕疼痛2.泡澡會促進血液循環,導致頭痛變得更嚴重。不過,十個人之中,有一、兩個人會能透過泡澡舒緩症狀photos放大顯示只冰敷太陽穴,身體就不...
孩子沒出門卻感冒?關鍵在照顧者
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)2個月的妞妞近日因感冒呼吸急促,診所醫師診視後,安排轉診到醫院住院治療。家人疑惑小小孩沒有帶出門,怎麼還會感冒,而且小小的感冒怎麼變成需要住院?呼吸...
多囊性卵巢症候群釀不孕?喝這茶祛濕化痰、助孕塑身
現年39歲、體態豐腴的高小姐,一直以來有月經周期不規則的困擾,雖經診斷為多囊性卵巢症候群,但並未積極治療。結婚2年未避孕、期間做過2次試管嬰兒卻均未受孕成功,於是前往仁愛中醫科就診,希望改變體質、增加...
肉乾、果乾怎麼做的?可能有哪些添加物?讓專家一次告訴你!
photos放大顯示風光明媚的週末午後,帶點食物及飲料與孩子們前往青草地席地而坐野餐,是春季最令人感到歡樂的家庭時光。然而,我們可以掌控自製的食物清潔與保存,但難免會採購些「肉乾、果乾、蜜餞、咖啡」等食...