一口白牙笑容添自信 隱形美白貼片有學問
最近,不論是偶像劇還是古裝劇,都流行一股「小鮮肉」風潮,像是之前古裝劇《琅琊榜》中的「小飛流」吳磊,或是最近熱播中的電視劇《我的男孩》裡的男一號張軒睿,都是典型鮮肉代表。帥氣外表、可愛笑容讓...
「我的餐盤」均衡飲食 吃出營養健康跟著來
小朋友學吃飯時常會使用餐盤,現在為了飲食均衡,大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」,上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例,民眾只要跟著圖示聰明吃,就能吃出健康。 ...
他照顧癌末父 走不出傷痛竟罹患PTSD
一位44歲男性,在照顧癌末父親的過程中,多次見到隔壁床病患的急救過程,並在父親過世前後極度悲傷,心情上受到嚴重衝擊,一直腹瀉,並出現失眠、半夜驚醒、焦慮、恐懼、憂鬱,並不自主回想是否是自己決定不...
男人想要脫單 先把握力練好
握力是強是弱,竟會影響到脫單機率?最近有國外研究表示,若是男方握力較強,將來走進婚姻的機會比較大,相關研究刊登在《人群健康雜誌》(SSM-PopulationHealth)。 美國哥倫比亞學院(ColumbiaUniversi...
10分鐘測出登革熱 台灣前瞻技術登國際
台灣丹麥跨國新創團隊,研發出可攜式醫療檢測儀器,1滴血,無須專業人員,在10分鐘內,可以判斷是否感染登革熱。 科技部推出萌芽計畫,將台灣頂尖技術從實驗室轉化成實際商品,像是台灣丹麥跨國新創團隊,研...
鼻水如湧泉直流 小心這是腦脊髓液
一位中年女性家庭主婦,過去並無頭部外傷紀錄,也沒有接受過頭部及鼻子手術,去年年初右側流鼻水,接受止鼻水藥物治療,但沒有效果。後來鼻水量大增,只要頭低一點,右側鼻水就會像湧泉一樣往下滴,躺著睡覺...
甩脂肪肝吃這3大類食物!自製山楂薏米粥「養肝去脂」
別小看脂肪肝危害!根據調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝;若未妥善控制、治療,恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!想要擺脫惱人脂肪肝該怎麼做?專家表示,適度改變不當飲食習慣、自製山...
更年期後,為什麼容易胖肚子?吳明珠:喝活力湯減脂潤腸
更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後3年內,平均體重增加了2.25公斤,其中有4...
仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操
最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘,在...
咖啡越喝越累?身體6大症狀小心「體內乾旱」
photos放大顯示許多人靠喝咖啡提神,不過卻有人越喝越累,專家警告,焦躁、疲倦可能是身體發出的警訊,若一味的狂喝含咖啡因又利尿的飲品,恐讓身體陷於脫水危機!華人健康網報導,營養師高敏敏表示,當身體出現...
45歲後當心 乳癌逾9成無家族史
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)乳癌長年居國人婦女癌症發生率之首位,且仍在快速上升中,根據國民健康署最新之2015年癌症登記年報顯示有13,543人罹患乳癌,即每天有37人被診斷為乳癌,發生高...
多囊性卵巢亂經 中醫茶飲助好「孕」
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)39歲的高小姐體態豐腴、月經周期不規則,雖然診斷出多囊性卵巢,並未積極治療,結婚2年雖未避孕仍未懷孕,做過2次試管嬰兒均未成功。高小姐想改變體質增加受孕...
蜆精、肝精、牛樟芝...盤點市售產品8種保肝成分,藥師眼裡的「護肝」首選是...
photos放大顯示市售保肝成分,搞懂沒肝病的盛行率堪稱為「國病」,而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」,總認為「有吃有保祐」,所吃的保肝品更是五花八門,有藥品、食品,甚至有的是親朋好友推薦、來路不明的...
卵巢癌是寧靜殺手!先減積再化療,延長存活
衛生福利部公布105年在致死率最高的十大癌症中,卵巢癌首度擠下子宮頸癌躍居第10名。卵巢癌素有「寧靜殺手」的別稱,因為早期症狀不明顯,發現時往往已擴散,一半以上已是晚期,預後差,5年存活率不到20%,值得...
WHO:每6秒1人中風 聽力突惡化,慎防耳中風
根據世界衛生組織WHO統計,平均每6秒就有1人發生中風,且每6個人中就有1人因中風而往生;而家庭中若有1人發生中風,造成的經濟負擔情緒壓力更甚家人離世。因此,全方位預防中風可謂刻不容緩的重要工作!中醫師表...
燒聲小心聲帶長繭!4小錦囊,遠離聲帶囊腫
聲音沙啞、卡卡又低沉,小心聲帶囊腫惹禍。醫師指出,保護喉嚨聲帶,應掌握4原則,但若出現覺得說話很累、聲音沙啞,或是唱歌高音唱不上去,持續長達1個月以上,就要提高警覺勿輕忽治療,以避免聲帶「長繭」,增...
保鮮盒膠條易藏汙 這樣挑才能扣住健康
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)隨著近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代人生活必備品!尤其是小資族,為了節省荷包,多半會選擇使用保鮮盒自帶便當,但保鮮盒若在使用與清潔上稍有不慎...
心悸胸悶≠心臟病 隱藏6大疾病,自律神經失調最常被漠視
常常莫名感覺心臟跳動加速且合併有胸悶的不適,四處就醫卻老是治不好?問題可能是難以捉摸的自律神經失調!心悸和胸悶的背後原因很多,心臟病、肺病和自律神經失調都有可能,該怎麼做才能早一點發現真正病因是自...
生完三胎依舊苗條美麗》靠生機飲食健康瘦,凱特王妃:菜單一定會有這3樣食物
photos放大顯示圖片來源:kensingtonroyal@IG要在急促的生活中喘口氣、擺脫壓力,妳要做到的是「慢」。不僅生活節奏要放慢,享受慢活主義,還要吃得健康,在煮食方面也要奉行低溫慢煮,在外國流行的生機飲食(Ra...
SOS!孩子發生這些情況 該送醫治療嗎?
網路上資訊量龐大,卻不見得都是正確的訊息。在媽媽社團中,常常會看到心急的家長詢問「孩子發生某種狀況,需要看醫生嗎?」其實,有些疾病需完整的身體檢查,才能做正確的診斷。 在網路世界中,太多似是而非...
睡眠多一點 阿茲海默症發生率少一點
充足的睡眠可以預防阿茲海默症。一項新研究發現,睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除,此研究刊登在《美國國家科學院院刊》(PNAS)。 美國國立酒精研究所(NIAAA)研究人員表示,研...
高血壓亂停藥 這個器官受害最深
台灣高血壓患者眾多,但規律用藥的比率仍有待加強。許多高血壓患者直到感覺頭痛、不舒服才服用降血壓藥物,台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道警告,長期高血壓控制不良,全身器官都可能...
腹部腫脹以為大腸激躁症 檢查發現晚期卵巢癌
當腹部出現脹痛、便秘、腸胃不適、食慾不振,但腰圍卻越來越粗等症狀時,小心這可能是晚期卵巢癌。今年90歲高齡的宋奶奶,在76歲那年出現這些症狀,原本以為是宿疾大腸激躁症,沒想到症狀持續惡化,檢查確診...
胎位不正怎麼辦? 早期糾正預防難產
胎位不正是每個孕媽咪最怕遇到的事,亞東紀念醫院婦產部婦產科主治醫師陳奐樺表示,懷孕後期,胎兒會在子宮內翻轉,如果產前沒有恢復正常胎位,就會增加分娩的風險。胎位不正該怎麼辦?胎位又分為哪幾種?正...
狂抬腿還是水腫?因為你還少吃這3大食物
上班族整天黏在椅子上,平時運動時間也少,血液循環自然差,加上外食、零嘴大多重口味,鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放,就會形成水腫。為了打擊惱人水腫,不少女生就算再困、再累,睡前也絕對不會忘記...
甲狀腺亢進?印度瑜珈冠軍:「鼻孔交替呼吸法」調整代謝功能、平衡荷爾蒙
photos放大顯示甲狀腺是喉部分泌激素的小型腺體,影響著代謝、體溫及生長,對於孩童的腦部發展也扮演著重要角色,當甲狀腺出問題時,身心健康就會亮起紅燈!甲狀腺失調問題相當常見,蝴蝶狀的甲狀腺位於頸部前側...
女性四十拉警報 乳癌預防有5招
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)乳癌成長速度為國內十大癌症之首,且發生率亦大幅高於女性其他癌症,台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師指出,以乳癌發生的年齡層來看,女性40歲就開...
胃食道逆流恐有食道癌風險,該照胃鏡嗎?7警戒症狀要當心
隨著飲食西化、生活形態改變,現代人罹患胃食道逆流的機率有逐年增加的趨勢。根據統計,目前台灣胃食道逆流盛行率約達20~30%,且其中有約2%的患者會進展成巴瑞特食道病變,增加罹患食道癌風險!因此,把握黃金...
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓
壓力壟罩,小心肥胖上身!醫師指出,上班族長期身處壓力大環境,易引發自律神經失調,讓荷爾蒙失去平衡,進而刺激食慾、囤積脂肪;若缺乏運動,久而久之就會造成肥胖,甚至有焦慮、失眠情況,建議可吃4大抒紓壓...
愛喝手搖飲料 「添加糖」別逾50克
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名47歲男性正值壯年,卻長期血糖控制不佳,每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診,發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐,經常攝取銅鑼燒、糕...
「當我臨終時,膝下無子...」為什麼你不應該煩惱這輩子的最後一小時?
photos放大顯示你肯定想過,「有朝一日,當我臨終時,回顧我這一生......」這是種淒美的想法,卻無甚意義。事實上,人到臨終時,幾乎少有人能如此清醒。通向死亡的三大門戶分別是心肌梗塞、中風和癌症。在前兩種...
油吃錯了,就像對身體提油澆火!美國毒理學博士用一張表教你:吃對油讓身體不發炎
photos放大顯示大眾常問的油品疑問最近託油品食安問題之福,為油品做了多場說明講解與示範使用,所以聽眾問了很多相關問題,剛好藉此提出來,供閱覽大眾參考。首先,我要破解的是絕大多數健康飲食法皆宣稱要少油...
頸椎凸一包是因為太胖?專家教你3招消除頸後「富貴包」
明明身材標準,但頸椎與背部交接觸凸起的大包,卻讓妳看來虎背熊腰?甚至因此不敢大秀美背?究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對?專家表示,首要關鍵就在於矯正不良坐姿,以及學會3招改善現代人因過度使...
增肌減脂密碼:訓練大肌肉!做俄式轉體,打造小蠻腰
想鍛鍊肌力、提升新陳代謝,不是夢!肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導,示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主,有助促進脂肪燃燒,防止肌肉量減少的徒...
年過40女性注意!3招揮別尿失禁
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)55歲的陳女士已停經3年,最近開始出現頻尿情形,晚上也常常睡不好。咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,尿液都會不自主漏出,讓她感到非常困擾。為此也開始減少自己...