溫馨5月寵愛母親 缺牙重建媽咪健康展笑顏
母親節即將來臨,子女們精心安排餐廳、準備禮物,希望讓偉大的媽媽度過難忘的節日,也答謝她無微不至的照顧。開心用餐之餘,你是否注意到媽媽笑的時候總是摀住嘴巴、不敢放聲大笑,或是只吃了幾口就說自己飽...
中藥製劑品質管控 衛福部嚴格把關
迄今已有數千年歷史的傳統中醫學,結合預防、保健,輔以傳統藥物治療,中藥主要分為中藥材和中藥製劑。在中西醫療並行的多元化醫療環境下,國人養生習慣有多數仍偏向中醫醫療及中藥保健。 中藥材來源以植...
免疫治療延長存活率 晚期肺癌患者現生機
免疫療法為晚期肺癌患者開啟一線生機,不過,最早的治療準則為生物標記PD-L1表現量必須超過50%,讓不少病友失望,因為連試的機會都沒有。最新臨床實證發現,即使生物標記PD-L1的表現量不高,接受化學治療合...
營養健檢大公開 國人普遍缺乏抗氧化維生素
37歲陳總是一家新創公司CEO,儘管業務繁忙,仍自我要求每周上4次健身房,利用下班時間專攻重訓,希望將體能、體態維持在最佳狀態,幾年下來,擁有傲人的肌肉線條。然而,外表看似強壯的「洛基」,實際上卻是...
失眠非「藥」不可? 專家:認知行為治療有解
高雄醫院精神科設計一套非藥物治療方案,透過睡眠衛生契約、學習放鬆技巧、睡眠日記及睡眠調整,循序漸進達到一夜好眠的效果 治療失眠,很多人都會選擇吃安眠藥助眠,但藥量過高,恐怕會有副作用。高雄醫院精...
注意!購買巧克力前 消基會:認清可可脂含量
巧克力原產於中南美洲,16世紀初,經探險家帶回西班牙,逐漸傳遍整個歐洲,慢慢盛行至全世界。數百年來,演變出各式口味,香濃滋味擄獲各年齡層,而且豐富的微量元素和維生素有益身體健康。但除了適度攝取之...
孕婦鼾聲雷動 當心睡眠呼吸中止症上身
打鼾,不只是男人的專利,女人也會打鼾。本來不會打鼾,但懷孕之後卻開始出現鼾聲雷動的情況,究竟是什麼原因造成呢?若是打鼾合併睡眠呼吸中止症候群,更是要小心才是。 打鼾的人通常不會知道自己的鼾聲有多...
手部大健檢!3部位輕鬆判斷健康
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我們的雙手蘊藏著許多健康密碼,其中最簡單且有效的判斷方法,就是看看指甲、手指及手掌的形狀、顏色和光澤度,好提早了解自身健康的風險,現在趕快幫自己的雙...
講話老是燒聲? 四原則搶救破喉嚨
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)ㄧ名擔任導遊的三十歲郭小姐,個性豪爽親切,聲音宏亮,相當深受阿公阿嬤旅遊團的喜愛。去年初開始,郭小姐原本宏亮聲音不再,漸漸開始出現「燒聲」,因為工作忙而沒...
老母親嘴裡重複的那句「你冷不冷?」,我後來才聽懂她說不出口的「我愛你」
photos放大顯示在我的原生家庭裡,雖然父母都是教師,頭腦裡很嫻熟親子溝通那一類的議題,但從我出生,我沒有聽過他們對子女說過:「我愛你們!」甚至連「我好喜歡你們」也沒說過,然而,他們各自有一句話,取代...
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃
您也有過這樣的經驗嗎?明明運動前後已充分熱身、伸展,但開始運動沒多久,小腿就突然抽筋,讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練?營養師表示,想要預防抽筋發生,不只應適度暖身、拉筋;運動前中後做對營養補充、...
喜歡喝這兩種湯的人,不會變胖!懶人必學,2個方法:一次幫你降膽固醇和中性脂肪
photos放大顯示不知道該吃什麼時,記住「魚藻納醋菇蔥」口訣中性脂肪值或膽固醇值偏高會引發血脂異常症,它是導致心肌梗塞與腦梗塞的元兇。所以,建議大家平時多吃能使血液清澈的食物。我雖然可以把各種食材與所...
臉紅是日曬?當心「酒槽」反覆發炎
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)炎炎夏日,臉部易因日曬、熱變得紅通通,或皮膚長出一顆顆如痘痘般的丘疹和膿疱,當心是「酒糟」!一名40歲吳姓婦人飽受皮膚泛紅、雙頰遍佈丘疹困擾,影響到外...
運動必喝運動飲料?喝對時間很重要
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)劇烈運動時,身體會流失大量水分;其中以流汗為主。一般從事中度體能工作者,每天水分需求量約為2000cc;若以20℃為標準,氣溫每升高5.5℃,水分需求量就會增加1...
經血多、貧血 就醫驚見碩大子宮肌瘤
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名45歲婦女已育有3位子女,多年來經血過多,每月的月經長達10至20天,月經期間頭暈不舒服。就醫發現子宮肌瘤竟大到滑進子宮內頸,塞滿整個子宮頸,原本被認...
掉髮、白髮有救嗎?健髮吃黑芝麻、按壓4穴道
掉髮與白髮是許多人的困擾,中醫師指出,不論男女,如果「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就比較容易掉髮,建議平日應多吃黑色食物,或利用黑芝麻茶飲與4穴位...
我家最大型的垃圾,除了我就是婚紗照....史丹利給新人的建議:真的不要為了拍婚紗吵架
photos放大顯示目前我家裡最大型的垃圾,除了我本人之外大概就是婚紗照了。拍婚紗照是很多準備結婚的新人最重視的一個環節,尤其是女生總是希望拍得美美的,所以對於婚紗照的要求總是特別的多,甚至還有出國拍攝...
十年腹痛誤認生理痛 小腸破裂才知是發炎性腸道疾病
長期腹痛、腹瀉別隱忍,一旦腸道異常症狀持續逾3個月,就要小心可能是發炎性腸道疾病!二十五歲的陳小姐,高中時期開始莫名腹痛、血便,一開始以為是嚴重生理痛,好幾次痛到在地上打滾,因為腸道功能極差,體重...
小心胃中潛藏「幽門螺旋桿菌」!胃腸科醫師:3種情況不積極治療,胃癌風險激增16倍
photos放大顯示幽門螺旋桿菌很神奇地是少數能在胃中存活的細菌,不過若是感染了幽門螺旋桿菌,可就一點也不神奇了,因為台灣近五成人口感染幽門螺旋桿菌,更可怕的是,十二指腸潰瘍患者中75~100%皆感染幽門螺...
上班族易用眼過度 按壓2穴位減疲勞
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)近年來,眼睛出現乾澀、眼花、疲勞等症狀的上班族越來越越多。不外乎是因為長時間使用電腦、手機導致用眼過度,眨眼頻率減少,淚液分泌量也跟著減少,眼睛一開...
久坐肩背好僵硬 手部穴位輕鬆解
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)長時間久坐或坐姿不良(例如身體歪一邊、打字時手臂姿勢過高或過低、喜歡翹腳等),氣血循環當然會變差,容易出現肩頸和上背部肌肉僵硬,進而引起痠痛、脊椎側...
潔牙工具用對了嗎? 這種使用效果事半功倍
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)刷牙方式有很多種,每一種方式都有其特色及適用性,沒有證明哪種是最好的。醫師指出,目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法,其能讓牙齒死角都被清潔的乾淨溜溜;然而...