每天吃一顆蛋 可遠離心臟病發風險
許多上了年紀的老人家,或追求健康的人士,因害怕體內膽固醇增加,通常都會節制吃蛋。但「美國2015至2020年最新飲食指南」報導,已經取消了每日攝取膽固醇的上限,並說明體內的膽固醇約有8成是身體自行製造...
每年新增1萬多名失智症患者 你了解失智嗎?
隨著台灣人口結構老化,失智症發生率將會越來越高,去年,總統蔡英文曾說,認識失智症是全民教育的一環,這讓我們不禁要問,政府部會有跟著動起來嗎?我們對失智症真的了解嗎? 以往,民眾對於失智症患者...
視力模糊白內障再生? 後囊袋混濁造成
52歲的張先生,2年前因白內障導致視力逐漸模糊,近視由800度增加為1500度,接受白內障超音波乳化手術後,視力恢復至1.0,但今年初又感覺視力模糊,驗光度數與之前不符,以為又罹患白內障,經檢查發現是水晶...
失智照護的第一步 從提升人民素養開始
重視人的價值,才能尊重失智症者的感受。「把人當作人」的精神是《松鼠之家:失智症大地》作者白明奇醫師10多年來,教導成大醫學系新生踏入醫學生涯的重點,這也是他所知道的醫學人文核心。 抗生素的發現與使...
慢性疲勞經常累到掛 可能這裡出問題
經常覺得疲累,卻又找不出原因,小心可能是腸胃道出了問題!國內一項調查發現,腸胃健康與慢性疲勞的確互有關聯,而國外研究也顯示,慢性疲勞者的腸道菌相與健康人不同。 台灣乳酸菌協會、高雄榮民總醫院...
全台每5名產婦有一人高齡 晚婚遲育多老媽
少子化儼然已成為國安問題,其中關鍵為晚婚與遲育。內政部最新人口統計資料顯示,國人106年平均初婚年齡,男性32.4歲,女性30歲;女性生育第一胎的平均年齡為30.8歲,其中年齡為35歲以上更達21.3%。中華民國...
水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃
夏日水果很甜,糖尿病患應選擇不吃?醫師指出,糖尿病患並非所有水果都需忌口,水果除了糖分,還包含大量維生素、纖維質等重要營養素,只要選擇低升糖指數的水果,少吃高升糖指數水果,就能避免血糖高低不穩,釀...
小時候胖不是胖? 研究:長大還是胖
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)您的孩子是否符合健康體位?研究指出,兒童肥胖不僅會增加罹患慢性疾病,如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險,對其骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響...
內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材
「濕熱體質」作怪,讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁,特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,民眾在家可多儲備8種食材,並依據症狀表現和生活特...
男性更年期比你想得更嚴重!煩躁、易怒、生活失去幹勁...這不是憂鬱,問題出在「睪固酮」
photos放大顯示塚田先生憂鬱的一天塚田文夫(化名,45歲)每到夜晚就寢時間,就會感到恐懼來襲。「我明天早上能起得來嗎?」、「我真的可以平安到達公司嗎......」塚田先生家住千葉縣,位置就在房總半島的中央地...
3年換6份工作...要求「完美」,卻自律神經失調》心理師觀察:因工作問題求助的病患,常缺乏這3種特質
photos放大顯示「一直換工作真的很累,最近想想,也許我不用再找下一個工作,不如試著做點兼差或乾脆創業,妳聽過『斜槓青年』?我最近看了幾本書,好像很可行…」他是一個園區工程師,因自律神經失調和睡眠困擾...
蟑螂也是過敏原!學會自製天然餌劑+6技巧有效除蟑防過敏
台灣的氣候溫暖、潮濕,特別適合蟑螂生長、繁殖。尤其是,隨著夏日來臨、氣溫回暖,小強活躍程度更是驚人!但值得注意的是,蟑螂不但破壞環境衛生、影響觀瞻,更是可能的潛在過敏因子。因此,如何維護居家環境清...
紅蘿蔔有「健胃小人參」稱號!中醫師大推:紅蘿蔔煮熟拌蜂蜜吃,可治便祕
photos放大顯示胃藥的作用是什麼?胃藥分成兩大類,減少胃酸的原理並不相同。搞清楚自己吃下去的胃藥原理是什麼,有助於瞭解胃藥對我們的身體有什麼影響。制酸劑/中和劑特性●胃酸是酸性物質,最簡單減少胃酸的...
晚上吃番茄減肥,成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰?
在日本人的小菜中,少不了醋漬番茄,不僅開胃,據說還有助控制體脂;還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗,番茄減重真的可行嗎?網路傳說:「利用晚餐時間吃番茄有助減重」,是真的嗎?大番茄與小番茄...
飽腹感是減肥關鍵!吃這些低能量密度食物,瘦腰又減肥
對於減肥的人來說,最痛苦的事,莫過於每天都要計算食物的卡路里,然後再東挑西揀著吃,又偏偏經常容易肚子餓,於是陷入吃或不吃的天人交戰中。根據一項新的科學研究發現,只要聰明吃低能量密度食物,包括麵食、...
單手拿包身體歪斜 1動作輕鬆解
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每天單手提著沉重的包包上班、上學,你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢?單手拿包包會導致身體歪斜?當我們用左手提重物時,身體的重心會向左偏,這時就得...
消除夏日疲勞 輕鬆泡2養生茶飲
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)燥熱的暑氣使人昏沉,烈日照射更易疲勞。可以2種茶飲為自己消暑,安定心神並傾聽身體的聲音,好好享受為今日所選的這杯茶。無論茶色或茶香,讓自己放開身體的...
橘皮成因是體脂高!增肌運動有效消除
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)關於大腿的橘皮,你可能會想到的問題有這些:怎麼辦?只要吃豐盛一點,大腿就會養出橘皮?為什麼我很瘦,橘皮照樣堆滿大腿?年紀愈大,橘皮愈多,根本沒法改善...