![久坐族福音!坐姿就能輕鬆做4運動](https://ihealth168.com/images/loading.png)
久坐族福音!坐姿就能輕鬆做4運動
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)大家都知道運動對身體好,但是每個人都會說「我每天坐在辦公室,要怎麼做運動?」、「上班好累,回家就想坐著!」??既然每天有這麼長的時間是坐著的,何不利用...
![紅燒肉加「鳳梨」煮,時間少50%!美味人妻6道「一週便當提案」,15分鐘完成](https://ihealth168.com/images/loading.png)
紅燒肉加「鳳梨」煮,時間少50%!美味人妻6道「一週便當提案」,15分鐘完成
KT平常工作繁忙又有兩隻咪要照顧,在蠟燭兩頭燒的情況下還能堅持做便當的理由,就是真的能做到「又快又好」!如果15分鐘就能做好一個營養均衡的便當,我想無論對上班族或家庭主婦來說,都是可以handle的範圍吧!...
![吃飽就睡 早上易昏沉、疲勞](https://ihealth168.com/images/loading.png)
吃飽就睡 早上易昏沉、疲勞
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)好不容易終於結束忙碌的工作,卻因為感冒而病倒了。心想只要休息一下就好,但是就算經過充分的休息,身體還是感覺倦懶、提不起勁。可是完全沒有發燒,或其他任...
![黑眼圈變深代表腎負擔過重!中醫師教你:從「臉5部位」揪出身體有哪些毛病](https://ihealth168.com/images/loading.png)
黑眼圈變深代表腎負擔過重!中醫師教你:從「臉5部位」揪出身體有哪些毛病
photos放大顯示早上起床很多人會習慣照一下鏡子,除了檢視儀容外,從臉部的跡象也可看出身體的健康狀況,中醫師建議早上起床應照照鏡子,看看哪些疾病「寫」在臉上。1.額頭如果連續幾天早上起床後,發現額頭的皺...
![平坦小腹、骨感大腿一次get!英國王妃梅根馬克爾,平常在練的5個「消脂運動」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
平坦小腹、骨感大腿一次get!英國王妃梅根馬克爾,平常在練的5個「消脂運動」
photos放大顯示圖片來源:kensingtonroyal@IG擁有姣好體態的王妃梅根馬克爾MeghanMarkle,除了對自己妝容及髮型很有想法外,私底下也非常熱愛運動健身,除了能幫助維持纖細的身材外,她認為對於健康以及心理層面...
![擔心提分手遭報復 自我保護有秘訣](https://ihealth168.com/images/loading.png)
擔心提分手遭報復 自我保護有秘訣
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)反社會分子都是善變且難以捉摸的,這樣的男人極端自私,妳所做的事情顯示出他已失去控制權,讓他很沒面子。反社會分子真正會感受的情緒就是憤怒,尤其是他們受...
![吃香蕉對骨頭不好? 營養師:沒有醫學根據](https://ihealth168.com/images/loading.png)
吃香蕉對骨頭不好? 營養師:沒有醫學根據
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)近期香蕉盛產,導致蕉價崩跌,不少人開始發起「吃蕉救蕉農」的口號,希望別浪費農民辛苦栽種的心血。而針對坊間流傳吃香蕉對骨頭不好的說法,營養師則表示,沒有醫學...
![炒米粉,醬油要在「這個時候」加!美味人妻教你一招,炒出大廚級炒米粉](https://ihealth168.com/images/loading.png)
炒米粉,醬油要在「這個時候」加!美味人妻教你一招,炒出大廚級炒米粉
說起美味的台式小吃,炒米粉應該是大家心目中的不敗經典吧!去夜市還是廟口,一定要點一碗來解解饞的啊~蝦米和香菇絲爆香,加入肉絲或肉片拌炒,多汁爽脆的高麗菜和紅蘿蔔是好看又美味的最佳搭擋,最後加入主角...
![疤痕變色藏疾病?觀察身體12警訊](https://ihealth168.com/images/loading.png)
疤痕變色藏疾病?觀察身體12警訊
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)一般人多半是因為頭痛、關節痛,或行動不便等,有痛感才去看醫生!但事實上我們可能經常忽略了身體發出的無言警訊。身體的機制是互動的,腦和身體本為一體,總...
![用眼淚換來的幸福哲學》走過喪父、離婚、事業低潮...賈靜雯:放手,才能得到幸福](https://ihealth168.com/images/loading.png)
用眼淚換來的幸福哲學》走過喪父、離婚、事業低潮...賈靜雯:放手,才能得到幸福
photos放大顯示誰不希望自己走在幸福的路上?對賈靜雯來說,她也付出過代價,靠著不斷努力才修得如今的幸福學分。她在新書《賈如幸福慢點來》中娓娓道來一路走來的心路歷程。「只要懂得轉身,傷與愛都是遇見美好...