天熱無食欲 中醫食療解「苦夏」
photos放大顯示一到夏季,很多人都會沒食欲,胃口不好,精神也差,身體容易疲倦,有的人體重還會明顯減輕,嚴重的還會感覺到頭暈、胸悶、噁心,這就是我們常說的「苦夏」。苦夏症狀具有「春夏劇,秋冬瘥(病癒)...
控血脂首重壞膽固醇 避心腦血管疾病
photos放大顯示對於血壓的干預,高血壓患者的血壓應控制在140/90毫米汞柱以下,但目前對預後意義更大的收縮壓的控制比較差。滿18周歲成年人,未服用抗高血壓藥物情況下,收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg即為高血...
吃涼麵消暑 你吃的乾淨嗎?
photos放大顯示為維護消費者食用涼麵衛生安全,臺北市政府衛生局自今年5月下旬針對超商、賣場、小吃店及涼麵販售商等進行涼麵食品抽驗,總計抽驗50件,其中4件經初、複抽結果仍不符衛生標準,不合格率8%。臺北市...
短眠必定對身體不好?錯誤觀念!
photos放大顯示藉由「練習」可縮短睡眠時間有八、九成的人為彈性睡眠者。而彈性睡眠者可藉由「練習」來成為短眠者。有一項實驗可以證明這段描述。該實驗以許多睡眠時間在8小時左右的人為對象,調查他們有沒有辦...
吃對不怕血糖起伏 黃金三餐有秘訣
photos放大顯示早餐:4類食物給你一天好精力一頓早餐若能囊括一份全穀類主食、一份蔬菜、一份水果、1個雞蛋,就是「營養充足的優質早餐」。而且,一餐混合的食物種類越多,對血糖的影響也就越小。早餐的主食早餐...
燕麥、玉米等7食物 打擊脂肪肝
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)人的肝臟就像一台排毒機器,它不停地運轉,為人體健康保駕護航,但是如果這個肝臟「長胖了」,運轉就會吃力。這裡說的肝臟「長胖」其實就是得了脂肪肝。正常情況下...
北部登革熱群聚4人確診 落實防治以免受罰
photos放大顯示疾病管制署公布國內新增1例本土登革熱病例,為新北市新莊區瓊林里30歲女性,近期無出國史,活動地以住家及工作地為主,7月28日起出現發燒症狀,並於29日分別至診所及醫院就醫,經通報檢驗於30日確...
姿勢對病痛掰掰!快學靠牆站調整脊椎
photos放大顯示脊椎健康是一切身體結構健康的基礎,幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯,鬆開脊椎壓迫、恢復脊椎正常位置與功能,絕對是治療疾病的第一步。你一定要天天伸展自己的脊椎,更要時時注意姿勢──...