![睡眠時間影響健康 睡太多恐增心血管疾病風險](https://ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠時間影響健康 睡太多恐增心血管疾病風險
你每天的睡眠時間有多少呢?是5個小時?8個小時?還是要10個小時呢?最近有一項研究表示,每晚睡眠時間超過8小時的人,死亡風險大於睡眠時間少於7小時的人;這個研究涉及全球330多萬人,發現睡眠時間過長,...
![男人牙周病纏身 床上只剩一張嘴](https://ihealth168.com/images/loading.png)
男人牙周病纏身 床上只剩一張嘴
牙周病控制不佳,當心性功能障礙找上門!牙周病是國人常見的病灶,國外研究顯示,患有牙周病的男性發生勃起困難的機率,是牙周健康者的2倍。研究者也認為,只要診斷並及時治療牙周發炎,不論患者是否已有性...
![106年股利所得健保補充保費 3萬多人需繳納](https://ihealth168.com/images/loading.png)
106年股利所得健保補充保費 3萬多人需繳納
衛生福利部中央健康保險署預計於今年8月中旬寄發106年度股利所得補充保險費繳款單,以掛號方式郵寄至股利所得者之戶籍地址或指定之通訊地址,預計約有3萬3千人將收到繳款單及計費明細,呼籲請收到繳款單的民...
![鼻過敏、泌尿、皮膚3大主題講座 報名從速](https://ihealth168.com/images/loading.png)
鼻過敏、泌尿、皮膚3大主題講座 報名從速
財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會邀請恩主公醫院泌尿科主任王炯珵、中華民國防高血壓協會理事長暨宏仁診所院長李宏信與台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美...
![親子同室這樣做 新手爸媽不再累翻天](https://ihealth168.com/images/loading.png)
親子同室這樣做 新手爸媽不再累翻天
是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾,若是選擇親子同室,會擔心沒有足夠的時間好好休息;如果不選擇親子同室,又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始,該如何從兩者間做出平衡,是許多產後媽咪的一大困擾...
![她飽受產後漏尿困擾 開懷大笑就往廁所跑](https://ihealth168.com/images/loading.png)
她飽受產後漏尿困擾 開懷大笑就往廁所跑
午休用餐時間,還不到50歲的張小姐拿著平版,看著逗趣的網路影片,開懷大笑,沒想到,突然下半身一陣溼熱,竟然尿失禁,尷尬的她立即奔向洗手間。 成大醫院泌尿部主治醫師歐穎謙指出,女性尿失禁盛行率達...
![大熱天竟噴嚏連連 中醫從病根調理慢性鼻炎](https://ihealth168.com/images/loading.png)
大熱天竟噴嚏連連 中醫從病根調理慢性鼻炎
明明是大熱天,氣溫飆高,但許多人起床時還是鼻塞,猛打噴嚏,到了辦公室,還必須穿上有帽子的衣服,或是戴上帽子,就怕冷氣太強,讓鼻過敏症狀更嚴重。 台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡指...
![拋棄房產繼承權,還要出錢養父母?3姊妹求助律師的啟示:老後要富足,別盼子女給「扶養費」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
拋棄房產繼承權,還要出錢養父母?3姊妹求助律師的啟示:老後要富足,別盼子女給「扶養費」
photos放大顯示坐在我面前的三位姊妹花,縱然從年紀看得出來,是橫跨不同世代的美女,但那相似的臉蛋輪廓,還是清楚說明了,三人之間有著血緣關係。這三姊妹是為了「避免媽媽名下的房地,被銀行拿去拍賣,造成媽...
![不可不知! 抽菸會造成心肌梗塞](https://ihealth168.com/images/loading.png)
不可不知! 抽菸會造成心肌梗塞
photos放大顯示據統計,全世界因心血管疾病(CVD)死亡的人數超過其他病因。其中,因菸品使用及二手菸的暴露導致心臟病死亡人數約占12%,僅次於高血壓對心血管之危害,菸品使用則是第二大危險因子。菸害對任何人...
![翹臀可能是一種病!1秒快速判斷骨盆前傾](https://ihealth168.com/images/loading.png)
翹臀可能是一種病!1秒快速判斷骨盆前傾
「前凸後翹」一直是女性夢寐以求的身材曲線,但妳知道嗎?「翹臀」代表的不一定是性感和美麗,反而可能是一種叫做「骨盆前傾」的病症,而且可能隨著翹臀運動越練越糟!如何判斷自己的屁屁是「健康翹」或是「病態...
![從小販女兒到講台上的做菜老師!嫁來台灣20年,她說:回越南是探親,回台灣才是「回家」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
從小販女兒到講台上的做菜老師!嫁來台灣20年,她說:回越南是探親,回台灣才是「回家」
photos放大顯示爬了長長的樓梯,跟著阿姮來到位於5樓的住家,一進門,阿姮不急著叫老公出來見客反而輕聲地跟我們說:「先生晚上開計程車,早上才回來,所以還在房間補眠。」接著便把我們帶進廚房,避免製造過多...
![洗頭前要梳頭髮 頭皮健康保養這樣做](https://ihealth168.com/images/loading.png)
洗頭前要梳頭髮 頭皮健康保養這樣做
photos放大顯示有掉髮問題的人,最常聽到的建議大概是不要太常洗頭髮,最好2天洗1次就好。如果我們2天洗1次臉,臉會變得如何呢?頭皮就是臉部皮膚的延伸。洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次,才能更容易預防掉髮。頭...
![產後瘦身5問 「聰明飲食法」不出錯](https://ihealth168.com/images/loading.png)
產後瘦身5問 「聰明飲食法」不出錯
photos放大顯示Q:坐月子的時候吃得好補,這樣怎麼可能變瘦?坐月子的時候,千萬不要再胖下去了,否則接下來會很難瘦。坐月子的時候我們要掌握「聰明飲食」的方式,若是再搭配餵母奶,體重一定會減少!家人幫我...
![一覺醒來臉歪嘴斜?恐是免疫力下降惹禍,中醫5招輔助緩解](https://ihealth168.com/images/loading.png)
一覺醒來臉歪嘴斜?恐是免疫力下降惹禍,中醫5招輔助緩解
一覺醒來,突然臉歪嘴斜?小心可能是生活壓力大、作息不規律,導致免疫力下降,誘發顏面神經麻痺惹禍!中醫師表示,想要有效遏止顏面神經失調持續惡化,除了善用西醫藥物治療外;若能把握發作後7天的黃金治療期...
![別讓脖子變年輪~消除頸紋就該這樣做,按摩加強2穴位更緊實!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
別讓脖子變年輪~消除頸紋就該這樣做,按摩加強2穴位更緊實!
別讓脖子洩漏年齡的秘密!愛美是人的天性,許多人擔心頸部出現「火雞脖子」或「年輪」般的老化症狀,養成天天按摩的習慣,但效果卻不明顯,頸部皮膚鬆弛和細紋依舊早早報到,為什麼會這樣呢?其實,關鍵在於按摩...
![防失智最佳起手勢,按這2大穴位、做1招動作就對了〜](https://ihealth168.com/images/loading.png)
防失智最佳起手勢,按這2大穴位、做1招動作就對了〜
「哎喲,我剛才瓦斯關了沒有、大門鎖了沒有、電燈關了沒有…」許多人走出家門後一段時間,才突然想起以上這一些事情到底是否做了,深怕引發安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰...
![驚! 每25分鐘有1人死於菸害](https://ihealth168.com/images/loading.png)
驚! 每25分鐘有1人死於菸害
photos放大顯示根據衛福部國民健康署統計,國內每年因菸害造成兩萬多人死亡,等於每25分鐘就有1人死於菸害,且因菸害造成的癌症、心臟病、中風、胎兒異常,一手菸、二手菸等疾病,也造成嚴重健康危害,社會經濟...
![下腹痛別拖! 當心骨盆腔炎影響生育](https://ihealth168.com/images/loading.png)
下腹痛別拖! 當心骨盆腔炎影響生育
photos放大顯示近年來性觀念開放,性行為年齡也愈來愈早,不少女性可能感覺下腹疼痛、分泌物增加且伴隨有發燒的現象?若有這些症狀,當心可能是骨盆腔發炎了!醫師指出,若置之不理或不以為意,嚴重恐影響女性生...
![喉嚨痛、有痰,醫生卻找不出原因…精神科醫師:有這3大症狀請轉看「身心科」](https://ihealth168.com/images/loading.png)
喉嚨痛、有痰,醫生卻找不出原因…精神科醫師:有這3大症狀請轉看「身心科」
photos放大顯示李先生,今年43歲,平常做做投資理財,個性比較緊張求完美。他覺得喉嚨不舒服,有異物感已經1年多了,看了很多醫師,做了很多檢查,但是都找不出問題在哪裡。最後耳鼻喉科醫師跟他說,這是「慢性...
![靠「蔬果汁輕斷食」可以排毒又瘦身?營養師破解3流言:比起越減越胖,更大的風險是...](https://ihealth168.com/images/loading.png)
靠「蔬果汁輕斷食」可以排毒又瘦身?營養師破解3流言:比起越減越胖,更大的風險是...
photos放大顯示「最近一日輕斷食超~夯~的~只喝蔬果汁,不但養顏美容又可以降體重,我一定要試試看!」你是不是也聽說了「蔬果汁輕斷食」呢?靠著1週1天只喝冷壓蔬果汁,傳聞中的效用可神奇了。據說喝了一整天...
![每5人就有1人失眠 老年人和青少年居多](https://ihealth168.com/images/loading.png)
每5人就有1人失眠 老年人和青少年居多
photos放大顯示根據台灣睡眠醫學學會睡眠調查發現,國內每5人就有1人有失眠困擾,尤其老年人與青少族群,常常因「睡眠時相前移症」或「睡眠時相後移症」等情況,造成睡眠障礙,這些都屬於睡眠時相異常症範圍內;...
![抗氧化食物提升腦力~4大營養素千萬不能少!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
抗氧化食物提升腦力~4大營養素千萬不能少!
活化腦力,別忘了營養補充很重要。營養師指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,也較容易有腦力退化的風險,若想要提升腦力,可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂,以及負責保護腦細胞的抗氧化食物,有助大腦組織...
![天熱高血壓要當心!恐不自覺中暑脫水](https://ihealth168.com/images/loading.png)
天熱高血壓要當心!恐不自覺中暑脫水
photos放大顯示時序雖進入立秋,但天氣仍然燠熱。一名6旬婦人平時有高血壓,某次氣溫飆高出外旅行後,出現頭暈、無力、昏沉沉等症狀,就醫發現是脫水中暑所致,而非血壓高。醫師提醒,老年人尤其患有高血壓、心...
![揮別季節性憂鬱症 推薦3天然療法](https://ihealth168.com/images/loading.png)
揮別季節性憂鬱症 推薦3天然療法
photos放大顯示季節性憂鬱症,又稱為季節性情緒失調(seasonalaffectivedisorder,SAD),是一種因季節變化而引起的情緒低落,每年大約在同樣時節發生,年復一年。季節性憂鬱症的症狀包括悲傷、沮喪、體力低落、...
![以為只是眼屎多 眼睫毛竟鑽出蟲](https://ihealth168.com/images/loading.png)
以為只是眼屎多 眼睫毛竟鑽出蟲
photos放大顯示一名50歲的張女士,睫毛常有白色屑屑,眼睛不紅、不癢也不痛,原以為是眼妝沒卸乾淨產生的眼屎,但半年來白屑越來越多,而且沒上妝時也一樣,直到至醫院檢查發現,其每根睫毛根部都包覆一圈類似頭...
![想好好瘦身 先找出妳的肥胖體質!](https://ihealth168.com/images/loading.png)
想好好瘦身 先找出妳的肥胖體質!
photos放大顯示夏天來臨前想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,讓姊姊妹妹們都能告別肥胖,讓身體更輕盈!氣球型胖妹妹煩躁.胸悶.口乾.口苦.暴躁.憂鬱-肝鬱型肥胖特徵:...
![無麩質降低過敏率 簡單做2道點心](https://ihealth168.com/images/loading.png)
無麩質降低過敏率 簡單做2道點心
photos放大顯示糙米燕麥餅乾朋友TU很愛米的味道,只要成分是以糙米為主的點心,她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜,加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣,咬起來喀滋喀滋的,相當得乾脆。時間/18分鐘溫度/180℃...
![鍛鍊核心肌群助代謝 2招訓練腹直肌](https://ihealth168.com/images/loading.png)
鍛鍊核心肌群助代謝 2招訓練腹直肌
photos放大顯示腹直肌屬於腹部肌群,腹部脂肪很容易堆積在這裡,訓練這個部位可以讓腹肌更發達,打造出令人稱羨的腹肌。仰躺抬腳強化部位:腹直肌、股內側肌。次數:20次五回合,中間休息15秒。1)仰躺,雙腳彎...
![輕按腹部4穴位 改善便祕、消水腫](https://ihealth168.com/images/loading.png)
輕按腹部4穴位 改善便祕、消水腫
photos放大顯示不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手,只是腹部因為裡面內臟多,不適合使用魔法拍拍棒,我還是...