揮別季節性憂鬱症 推薦3天然療法
photos放大顯示季節性憂鬱症,又稱為季節性情緒失調(seasonalaffectivedisorder,SAD),是一種因季節變化而引起的情緒低落,每年大約在同樣時節發生,年復一年。季節性憂鬱症的症狀包括悲傷、沮喪、體力低落、...
以為只是眼屎多 眼睫毛竟鑽出蟲
photos放大顯示一名50歲的張女士,睫毛常有白色屑屑,眼睛不紅、不癢也不痛,原以為是眼妝沒卸乾淨產生的眼屎,但半年來白屑越來越多,而且沒上妝時也一樣,直到至醫院檢查發現,其每根睫毛根部都包覆一圈類似頭...
想好好瘦身 先找出妳的肥胖體質!
photos放大顯示夏天來臨前想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,讓姊姊妹妹們都能告別肥胖,讓身體更輕盈!氣球型胖妹妹煩躁.胸悶.口乾.口苦.暴躁.憂鬱-肝鬱型肥胖特徵:...
無麩質降低過敏率 簡單做2道點心
photos放大顯示糙米燕麥餅乾朋友TU很愛米的味道,只要成分是以糙米為主的點心,她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜,加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣,咬起來喀滋喀滋的,相當得乾脆。時間/18分鐘溫度/180℃...
鍛鍊核心肌群助代謝 2招訓練腹直肌
photos放大顯示腹直肌屬於腹部肌群,腹部脂肪很容易堆積在這裡,訓練這個部位可以讓腹肌更發達,打造出令人稱羨的腹肌。仰躺抬腳強化部位:腹直肌、股內側肌。次數:20次五回合,中間休息15秒。1)仰躺,雙腳彎...
輕按腹部4穴位 改善便祕、消水腫
photos放大顯示不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手,只是腹部因為裡面內臟多,不適合使用魔法拍拍棒,我還是...
居家輕鬆打造線條 試試3招纖背操
photos放大顯示纖背操01-趴姿拉伸強化部位:斜方肌。次數:10次五回合,中間休息15秒。1)趴姿,雙手放置頭部後方。2)先吸氣,吐氣時將上半身離開地面。3)吸氣,將身體放回地面。進階動作1身體離開地面時,向...
青光眼視神經病變 確實點藥防失明
photos放大顯示根據統計數據顯示,4位青光眼患者中,僅有不到1位患者可以持續用藥超過2年,且停止用藥的患者,超過9成皆在第一年內即自行停藥。眼科醫師提醒,青光眼是一種慢性、進行式的視神經病變,視野會從周...
副乳免煩惱!刺激胸部經絡來改善
photos放大顯示很多女生都以為過了青春期,胸部就不會再長大了,事實上並非如此喔。也可以藉由刺激經絡的方式,使罩杯升級!胸部這裡的經絡包括手厥陰心包經、足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經等...
常肩頸痠痛?4步驟舒緩「電腦肩」
所謂的「電腦肩」就是長期固定在同一個姿勢用電腦,且雙手懸空,肩膀一直處於不當提起的狀態,而且只要稍微扭動脖子,就會聽到喀喀聲,基本上只要沒有定時轉換姿勢,就會造成肩膀乳酸堆積,嚴重者甚至會伴隨著頭...
睡前半小時用2種香草 失眠不再來
一夜好眠對身體全面的健康非常重要。當失眠症發作時,你會希望有什麼在手邊,可以讓你快速再次入睡?治療失眠的一個最佳方法,就是使用香草植物,尤其是纈草和檸檬香蜂草。纈草是一種有鎮定成分的香草植物,人們...