南韓再現MERS 我國關注疫情發展
photos放大顯示南韓衛生單位公布1名中東呼吸症候群冠狀病毒感染症(MERS-CoV,下稱MERS)確診個案為61歲南韓籍男性;疾管署表示,此案例為自2015年以來,南韓再次出現確診個案。MERS疑似個案 首爾醫院隔離治療...
每日反省 信任5守則累積自我能量
photos放大顯示既然無條件的信任是進入靈氣學習的第一條件,那麼再一次重新用信任交託的態度檢視靈氣五守則,可以獲得布一樣的理解。守則一) 就在今日,不生氣/以信任做為基礎,其實這條守則可以翻譯成:就在...
狂吃補腦食品 靠食物變聰明有用嗎?
腦很仰賴重要的營養成分,對不當食物的反應也很敏感。它需要不飽和脂肪酸來建構神經細胞膜,以及神經纖維周圍的絕緣層。有一些胺基酸(譬如色胺酸和苯丙胺酸)是身體無法自行製造的,必須從外面補給,因此蛋白質...
年輕型失智症 行為異常前兆莫輕忽
photos放大顯示全球失智症人口快速增加,依據國際失智症協會2017年資料顯示,全球失智症人口近5千萬人,到了2050年人數將高達1億3150萬人。為響應9月「國際失智症月」,台南市立醫院失智共同照護中心與台灣失智...
開啟心念 煩惱、負面意識轉變為正向
photos放大顯示人們逐漸忘了自己也是個小光體,或者根本不明白小光體很容易就能夠連結到大光體的事實。這個事實最具體的述說就是,在需要的時候,距離我們最近、唾手可得又完全免費的宇宙最大資源,其實只需要一...
健走後喝牛奶 一次補足蛋白質、醣類
photos放大顯示誕生於1997年的「熟年體育大學」,是專為中高年齡者開設的健康運動教室,至2018年為止已經走過21個年頭。在這段期間,我們開發出更有益健康的步行運動─間歇式健走。近幾年來,更有一項能讓我們自...
長老人斑?必知減緩老化4保健方法
photos放大顯示如果我們的身上,出現特別明顯的老化特徵,諸如白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩等,往往是一件難以想像的可怕事情,因為這代表我們老了!這些老化的外在表徵,其實正是反應體內細胞老了的身體變化...
血好油嗎? 這些食物要少吃
photos放大顯示現代人飲食偏油膩,與親朋好友相聚時,不免大啖魚肉,飲食無節制,這些油膩、高膽固醇的食物吃多了,恐就會導致高血脂症上身!膽固醇為造成高血脂主因馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示,血脂包含...
「經理人頭痛」 只在周末偏頭痛!
要預防緊張型頭痛,同樣有許多聰明的方法可選擇,緊張型頭痛是壓力以慢性肌肉緊繃呈現,也是心身疾病和壓力相關的典型範例。換句話說,假設因為某種原因造成你頸部和肩膀的肌肉持續緊繃,這會帶給頭顱極大的壓力...
白露節氣 中醫師:把握兒童轉骨好時機
photos放大顯示中醫認為,白露後是適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方的節氣,秋冬養陰是兒童「轉骨」的好時機,及早為隔年的成長做好準備。兼具西醫兒科專科醫師執照的花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛強調,中...
壓力大不好睡?快練習睡前呼吸法助眠
睡前呼吸練習呼吸是放鬆的關鍵元素,這套練習就是利用呼吸的過程來幫助入睡。它也會助你睡得更安穩。接下來是練習步驟,請仔細按照步驟演練。.注意事項/1.以二比一呼吸法來進行,呼氣長度是吸氣的兩倍。2.使用...
老人腦功能衰退?錯!可塑性仍佳
神經生物學家以健康的老年人作為研究對象,是這幾年才開始的事。以往,研究者經常是把注意力放在和老化有關的病變:失智症、阿茲海默症、帕金森氏症等等。這些都非常重要,也很吸引人(還能提高科學研究計畫獲得...
長輩免疫力低 防感染飲食5安全守則
photos放大顯示三十六歲的黃小姐,幫腎臟病母親製作餐點時,一開始因母親咀嚼能力沒有恢復的很好時,補充營養都是將稀飯打成泥,製作成類似嬰兒副食品的東西,讓他慢慢吞嚥。母親的每餐粥裡都有兩種蔬菜、糙米跟...