月餅燒烤增加腹能量 營養師教你健康過中秋
中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡燒烤,但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議,可選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材...
別被愛情沖昏頭 熟記這些特質遠離恐怖情人
期盼能夠擁有好姻緣是眾多男女的心願,但如果來的是「恐怖情人」那該怎辦?國泰綜合醫院精神科主治醫師單家祁指出,如果另一半個性衝動、情緒控制差、過度自戀以至於挫折忍受度低、控制慾太強而容易疑心嫉妒...
辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數
辦公室空間規劃,可能影響上班族的健康,美國一項研究發現,開放式辦公室的員工們身體活動較多,且壓力明顯較少,有助於身心健康。開業精神科醫師楊聰財表示,辦公室一定要有公共空間,才能促進人際互動及交...
孕期超音波檢查 了解胎兒不同階段成長
孕期中,不同階段的超音波檢查,可以看出胎兒不同階段的成長狀況。臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師譚舜仁提醒,雖然超音波的準確度可達到60%至80%左右,但它並不是萬能的工具,胎兒的一些功能性問題仍無...
白天總昏昏欲睡 研究:恐增阿茲海默症罹患率
你可能得到阿茲海默症嗎?在《睡眠雜誌》(SLEEP)所刊登的研究指出,如果白天的時候總感覺昏昏沉沉,想要打個盹、小睡一下的人,將來罹患阿茲海默症的風險會增加。 約翰.霍普金斯大學布隆博格公共衛生...
動不動就卡痰是哪裡出問題?從顏色看端倪?中醫師詳解
明明沒有感冒,卻飽受喉嚨發癢、卡痰問題所苦;總是要「咳、咳…」的用力咳嗽、清喉嚨,才能短暫舒緩?到底為什麼上述症狀會找上門?想要有效解決喉嚨卡痰問題,又該怎麼做才對呢?且聽專業中醫師怎麼說!咳嗽≠疾...
消除肥厚馬鞍肉!OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實
粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣;每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉,更是讓你又羞又窘?到底想要剷除肥厚的馬鞍肉,該怎麼做才對呢?專業教練表示,其實只要選對方法,適度鍛鍊大腿內側肌肉,搭配正確的伸展、...
3天瘦2.5kg!韓國營養協會認證食譜:一日3餐科學菜單,照做一定瘦
photos放大顯示文中菜單內容經韓國營養協會認證。韓國營養協會於1967年成立,由從事營養學及其相關領域人士所構成,志在提升營養學的發展與國民的營養。http://www.kns.or.kr/Intro/intro.asp執行前的重點須知選...
他罹晚期口咽癌拒放療 良醫力挽救一捕命
photos放大顯示一名58歲的高先生,三年多前因口腔出現異物感及疼痛至醫院檢查,確診為第四期口咽癌。高先生因親人及朋友曾接受放射治療後,出現嚴重副作用而極度害怕,堅拒治療,在醫師不厭其煩細心說明其病況,...
腦中風中西醫併治 縮短病程、防復發
photos放大顯示腦中風近年來是造成全球人口死亡與失能的主因之一,根據衛生福利部日前公布106年國人十大死因統計結果,腦血管疾病高居第4位,奪走超過1萬1千條寶貴的性命。腦中風發生率隨著年齡增長而上升,並且...
不良於行難運動?快做毛巾操緩退化
photos放大顯示運動即良藥」這句話,即使是放在行動不便的病人身上,還是十分貼切。長時間的無法動彈,會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便,無法進行激烈的身體活動,但仍...
開學季又燒腦? 用精油幫孩子記憶力UP
photos放大顯示過完暑假學生重返校園,開學季又要努力學習。記憶力好壞影響學習,健忘的人要加強記憶力,芳療專家建議可以使用精油薰香,想要提神醒腦,最推迷迭香。台灣芳療協會專任講師王星儒表示,除了迷迭香...
長期讓血糖像雲霄飛車會短命!日本管理營養師:早餐沒食慾,不妨試試這兩種食物
photos放大顯示「雲霄飛車式的血糖」造成脂肪與疲勞堆積近來,「雲霄飛車式的血糖」迅速受到眾人矚目。所謂的「雲霄飛車式血糖」,是指人體在進食後血糖濃度急速上升,促使體內分泌大量胰島素來讓血糖濃度快速下...
9成國人膳食纖維吃不夠~飲食3原則助快速達標!
國人膳食纖維攝取不足,比建議攝取量少了近半;據台灣癌症基金會統計,90%以上國人膳食纖維攝取不足,男性平均每天僅攝取13.7公克膳食纖維,女性14公克,比衛福部建議的每日攝取量25至35公克少了近半。亞東醫院...
過敏吃藥就會好?治標不治本!
photos放大顯示醫學上最快的方法就是利用藥物去「壓制」身體反應,讓症狀消失。這多半是治標不治本的方法,與其「壓制」反應,不如「平衡」共處。你可能會問:「要如何避免過敏?」「為什麼過敏老是反覆發生?」...
新增5例本土登革熱 雨後儘速清除孳生源
photos放大顯示疾病管制署公布國內新增5例本土登革熱病例,分別為臺中市3例、新北市及臺南市各1例;由於近期各地午後仍有降雨機會,該署籲請民眾應加強落實環境孳生源清除,並做好防蚊措施。發病個案住家周邊消...
缺D缺健康! 你血中濃度有多少?
photos放大顯示參與多項生理功能 維生素D不可或缺 維生素D是近年來被高度關注的營養素新星,它為何如此重要?美兆國際健康管理機構總院長朱大維表示,除了過去一般人熟知,維生素D能維持血中鈣磷的平衡,並...
即將引退》安室奈美惠40歲身材宛如少女!靠的居然是「大口吃肉」?她的4個美麗秘密
photos放大顯示即使宣布即將引退,安室的人氣依舊火紅,可說是日雜封面的常客。身為19歲兒子的媽,歲月似乎沒在安室身上留下痕跡,論外型、論流行嗅覺,在日本依舊是女神等級。身為女神,應該很努力地維持吧!沒...
過多規條與禁令 無法教孩子「愛」
photos放大顯示王雅涵諮商心理師表示,小安是我的個案,他長得很瘦弱,從小在育幼院長大。我問他說:「你當初到底為何加入幫派呀?」,小安對我說:「從小,老師就告訴我們不要加入幫派,幫派不好,可是當我第一...
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃!一天可吃幾個?減肥博士答案是…
許多人恐怕都有一個觀念:雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高,多吃會使血脂上升,當然也不利於減肥,所以,對於吃雞蛋都抱持著「小心謹慎」的心情,不敢放心吃。不過,雞蛋中的蛋黃並非十惡不赦,反而對於想減肥的人來...
高纖、低油、低糖、低鹽,遠離代謝症候群的第一飲食重點是?
愛吃又懶得動,代謝症候群早已成為國人普遍存在的健康問題,長期輕忽不但會淪為「大腹翁」、「小腹婆」,也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢?幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣...
白內障術後須戴眼鏡嗎?考量5要點
photos放大顯示一名58歲男性,近視戴眼鏡40幾年,近2年視力逐漸模糊,自以為是近視度數加深,門診檢查確診白內障影響視力,須手術治療才能改善視力。治療方式是清除白內障,植入人工水晶體,但手術後就不必再戴...
高血脂可停藥?3迷思恐增冠心病風險
photos放大顯示根據調查發現,逾半數經確診高血脂症病人未曾接受治療,即使接受治療,高達6成曾自行停藥超過7天!醫師提醒,高血脂3大治療迷思亟待破除。一份國外研究顯示,住院病人若停止使用降血脂藥物,30天...
3C保母現象好嚴重 兒童需攝取葉黃素護眼?
photos放大顯示根據國民健康署流行病學調查顯示,幼兒園幼童放學後,其手機使用率將近45%。亞洲大學視光系主任曾榮凱指出,兒童視力得到六歲左右才能發育成熟,黃斑部葉黃素容易不足,加上兒童的水晶體清澈,對...
不讓高度近視找上門 角膜塑型搶救學童惡視力
過去總認為孩童在學習中近視度數容易加深,但隨著3C科技產品的發達,近距離加上長時間過度用眼,已成為學童近視度數加深變快的主因。家長除了須控管家中小孩使用3C產品的時間,同時應選擇有效控制近視度數的...
耳背老人失智風險高 長輩雞同鴨講應及早就醫
上了年紀的人多有「耳背」困擾,常被認為是自然退化的一種,但越來越多證據顯示,患有聽力障礙的老年人,失智風險明顯較高,亞東紀念醫院一般神經科主任甄瑞興提醒,中老年人如有聽力障礙,在人際關係溝通上...
國內再生醫療法鬆綁 俄羅斯技術年底來台交流
日前衛生福利部公布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」修正條文(以下稱特管辦法),並同時推動《再生醫療製劑管理條例(草案)》立法,期盼藉由建構再生醫療制度,促使國內生技製藥產業發...
傳統中醫養生 讓銀髮族健康安享晚年
人口老化已經成為全球共同議題,台灣更是如此,如何活躍老化,活得健康有尊嚴,則是所有中老年人必須面對的重要課題。中醫師表示,步入中年之後,更應養生,夜臥晨起,多多活動,清心寡欲,才可能健康長壽。...
3至5成糖尿病患 恐發生「胃輕癱」
photos放大顯示43歲的胡女士患有第二型糖尿病,由於糖尿病控制不佳,造成視網膜病變、腎臟功能嚴重受損,需要長期洗腎與胰島素治療。病人長期高血糖亦造成支配胃蠕動的內臟自主神經受損,2年來長期飯後嘔吐、嚴...
面子問題不再靠修圖 皮秒雷射打造自然美肌
photos放大顯示時下智慧型手機盛行,隨處可見出遊民眾自拍上傳的靚照。有統計指出,超過八成的女性,在自拍的同時會結合美圖功能,甚至沒有修圖不敢上傳。愛美民眾所重視的「面子問題」,比照在醫學美容領域裡,...
夜臥晨起養足腎氣 少思寡欲頤養天年
photos放大顯示根據聯合國世界衛生組織(WHO)所界定之高齡化社會,係指當65歲以上老人,其人口數比率達到總人口數7%;而台灣在2017年達到14%,於2018年,老人人口比例將超過14%,進入「高齡社會」;據推估至2026...
天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?營養師破解4大迷思
網路瘋傳:多吃檸檬可殺死癌細胞?營養師指出,這完全是毫無根據的謠言,請民眾切勿相信而耽誤就醫。簡單來說,目前醫學研究未發現檸檬可殺死癌細胞;若想要防癌,應從均衡飲食做起,多攝取不同顏色的蔬果才是王...
咳嗽、喉嚨痛、皮膚乾...秋季燥氣重,97歲中醫大師推薦這碗粥,替身體滋陰潤燥
photos放大顯示秋季食粥,滋陰防燥「秋者陰氣始下,故萬物收。」意思是說秋天陽氣漸收,陰氣逐漸強盛起來,萬物成熟,到了收穫之季。從氣候特點來看,秋季由熱轉寒,是「陽消陰長」的過渡階段。人體的生理活動,...
腸道不健康,吃再營養也沒用!防腸癌、改善菌相...肝膽胃腸科醫師眼裡:最重要的5件事
最新的「腸保健康」指南為何?在台灣人最恐懼的疾病─癌症中,大腸癌已經第十度排名第一。研究資料也顯示,台灣有80%人口,有著各種大大小小的腸道疾病。如果「腸道不健康,人們可能覺得很認真地在吃,但是都沒有...
三總研究:急性冠心症飲食3大缺失!蔬果、乳製品明顯不足
有一些慢性疾病是吃出來的!尤其是罹患急性冠心症的患者,飲食不均衡,會影響疾病本身的病況。根據三軍總醫院依照膳食多樣化簡易評量表分析「急性冠心症」病人的飲食得分。發現這類病人的飲食有3大缺失,也就是...
研究:太極拳、瑜珈 改善巴金森症狀
65歲的林先生行動雖稍慢一些,外觀看起來與常人無太大差異,不說幾乎沒人知道他已罹患巴金森病10年。回診追蹤到目前為止,林先生生活完全自理,不僅不需他人協助,每天早上打球、下午游泳,還常常出國旅遊。持續...
不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍!
photos放大顯示1)不吃早餐的人容易胖/早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,...
什麼是死亡識能? 有溫度的老祖宗智慧
photos放大顯示88歲的阿嬌奶奶患有梗塞型腦中風、心衰竭、慢性阻塞性肺病、慢性腎衰竭及糖尿病,其病況在近兩年內起起伏伏,醫療團隊向家屬解釋其疾病已經是不可逆的狀況,家屬同意讓阿嬌奶奶接受居家安寧照護,...
全身長滿標靶紅疹 竟是多型性紅斑
photos放大顯示一位4歲女孩因為全身出現「標靶狀」紅疹,被媽媽帶到急診求診。她先出現流鼻水和輕微咳嗽約兩星期,當時沒有發燒,吃感冒藥後緩解。直到六天前,開始有38度左右的發燒,兩天後從軀幹開始往四肢出...
女性須知!侵犯性乳癌3危險因子
photos放大顯示40歲的林小姐年初摸到乳房硬塊,就醫後發現有2至3公分腫瘤,初步診斷為原位癌,建議乳房做全切除。轉院診治施行達文西乳房全切除前哨淋巴手術,病理化驗發現原位癌合併存在侵犯性乳癌,且前哨淋巴...
長期失眠 服用褪黑激素受體促效劑可改善
photos放大顯示一名46歲女性,有失眠困擾,但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫,直到失眠症狀嚴重影響到工作,才趕緊就醫;台南市立醫院身心科醫師粟寧指出,透過服用褪黑激素受體促效劑,且協助調整身心,養成良好...
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士:2個隱藏背後「小石頭」
生酮飲食似乎是這兩年最流行的話題,傳言它可以幫助減肥,甚至治療癌症,令人心動,也令人迷惑。生酮飲食似乎很神奇能減掉體重,長期實施生酮飲食,對人體有影響嗎?美國減重博士表示,生酮飲食的確有短期減重效...
搭機守則「三不一要」 防身體突不適
photos放大顯示飛機在2、3千公尺高空,乘客不明原因休克,碰巧醫師在場展開「空中救援」,宛若電影情節。澄清醫院中港院區家醫科醫師王俊堯呼籲民眾,搭乘飛機至少做到「三不一要」自我保健,以免在飛機上發生身...
成年突然癲癇發作 小心是腦瘤徵兆!
photos放大顯示腦瘤不只可能引發頭痛,癲癇也是常見症狀!台大醫院外科部神經外科主治醫師王奐之表示,有時會看到40、50歲民眾過去沒有癲癇病史,結果某一天突然癲癇發作,甚至昏倒在急診室,做電腦斷層掃描後才...
運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存
photos放大顯示許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線,運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸(BCAA)來增加肌肉量,但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎?營養師提醒,蛋白質雖是構成肌肉主要原料,但只補充高蛋白質而不...
狠甩中年肥胖!40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由
隨著年齡增長,人步入40歲後,身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加,因此,世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動,以增強活力和促進健康。不過,運動種類百百種,該選哪...
原來猴頭菇這麼厲害!抗發炎、抗潰瘍...3大神奇效用告訴你不吃有多可惜
photos放大顯示隨著人工栽培及菌絲體繁殖技術越來越進步,科學界、醫學界及生物科技界取得猴頭菇做研究的來源不虞匱乏,因此研究內容越來越廣泛,提出的報告也越來越多,而且多樣化;有些研究成果已開始用於臨床...