戰勝牙周病 保健7口訣真好記
photos放大顯示牙周病的治療成效,一定要患者與醫師共同努力,才能贏得這場與牙周病抗衡的持久戰,別忘了牙周病的致病菌,是時時伺機而動、會復發的。更容易記憶的保健七口訣我要分享七個自創口訣,來幫助患者們...
加強型居家血液透析 存活率可比換腎
photos放大顯示一名36歲曾先生,原本接受洗腹膜透析多年,但婚後三年一直未能順利生子,直到經醫師建議下,改採以新型療法的加強型居家血液透析,終於如願當了爸爸;而另名31歲的吳小姐,也曾是腹膜透析腎友,直...
糖尿病友 用5個好習慣輕鬆控糖
1)定時量血糖/想控制血糖正常,首要之務就是要監測血糖,做血糖日記。每天餐前、睡前定時量血糖,才能知道到底吃了什麼會讓血糖飆升,對已經在打胰島素的人來說,也才知道該怎麼調整胰島素的劑量,讓血糖維持...
多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
老爺爺和老婆婆的臉,經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋,而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」,正是代表性的老化現象,原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害,變得脆弱或減少,皮膚就會失去彈...
中秋大吃大喝 小心代謝症候群上身!
中秋節闔家烤肉、吃月餅,與家人朋友開心團聚時,難免狂歡無節制暴飲暴食,導致低頭看不到腳趾頭,只看得到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒,別因為節日就疏忽飲食控制及運動,當心佳節過後「代謝症候群」悄悄上...
腎友烤肉過中秋 這款醬料低負擔
photos放大顯示中秋團圓烤肉已成習俗,大家在準備烤肉食材的同時,各式烤肉醬更是替美味畫龍點睛。不過國健署曾調查發現,市售烤肉醬1瓶的鈉含量高達6200毫克,約15公克的食鹽,1匙烤肉醬約15公克也有300毫克的...
幼兒3歲前電視看太多 恐造成8危害
近年,美國兒科醫學界持續呼籲成人不要讓未滿兩歲的孩子看電視,但似乎只在父母心中起了小小漣漪,現在仍然有近90%的美國小孩兩歲之前每天看電視一到二小時,臺灣的現象也差不多。近日澳洲政府釋出將制訂法律限...
運動如良藥 防病7大好處
每天我都告訴病患:「運動就是你的良藥。每天要運動30分鐘,冥想30分鐘。同時進行還能節省時間。」跑步不僅預防疾病,同時還能治療病症:1)抗老化/統計數據告訴我們,身體強健者的壽命就是比懶惰的人長,而且...
30歲後肌肉開始流失 每年降1%!
相信讀者已經明白肌肉對健康與抗老非常重要,不過我要先公布一個關於肌肉的壞消息:人體肌肉在30歲以後,以每年1%的速度流失,到了50歲以後,流失的速度加快,嚴重者可高達3%!有些人到了70歲,肌肉只剩下年輕時...
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
photos放大顯示健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做中秋賞月要吃月餅、柚子,還有很多人喜歡的燒烤,但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議,可選...
簡單甜品「藍晨柚香凍」 高纖低卡過中秋
photos放大顯示蝶豆花正夯 做成果凍營養又好吃中秋節即將到來,民眾不免俗會吃月餅、柚子還有燒烤來慶祝佳節,但是享受美味的同時,高油、高鹽、高熱量,也一起吃下肚,容易增加慢性疾病的風險。花蓮慈濟醫院營...
少子化成國安問題 賴清德提出新托育補助政策
台灣106年的整體生育率1.13%,只比新加坡跟澳門高,位居全球第3低。政府將人口危機視為國安問題,期望以務實的對策解決問題! Q:此次的托育補助新制具有何種意義?預期可達到的效益為何?您認為1個可長...
逾半癌症用藥給付標靶藥物 健保年破百億
許多晚期癌症患者苦等健保給付救命藥,最後還是無奈病逝,為加快新藥納入健保給付速度,衛生福利部公告「新增藥品給付協議」相關法規,依此,健康保險署可以與藥廠協商議價,與藥商取得共識,加速引進好的新...
老人吃阿斯匹靈對健康無益 恐帶來出血風險
服用阿斯匹靈真的有助於保護過去曾患有心臟病、中風和相關併發症的老年人嗎?一項刊登在《新英格蘭醫學雜誌》(NewEnglandJournalofMedicine)的研究發現,阿斯匹靈既無法幫助老人延長壽命,也對健康沒有益...
老菸槍3條心臟血管全阻塞 鬼門關前走一遭
大部分民眾只要有1條冠狀動脈阻塞,就會導致血流不順,也就是俗稱的「急性心肌梗塞」,48歲莊先生卻是3條冠狀動脈完全阻塞,病情極為少見,原本死亡率超過8成,但在醫療團隊施以氣球擴張支架置放、主動脈幫...
中醫輔助治療高血壓 按壓這些穴位可緩解控制
治療高血壓,目前只能以藥物控制,許多民眾擔心長期服用高血壓藥物會有副作用,因而轉求中醫治療。中醫如何輔助降血壓?中西醫共治,病人怎麼做能確保安全?台北慈濟醫院中醫部主治醫師吳佩青表示,高血壓是...
學童近視日益嚴重 角膜塑型預防視力惡化
暑假過度用眼,學童開學黑板看不清,視力檢查近視度數竟快速飆升100度!根據教育部統計,國小一年級學童即有4分之1視力不良,除散光、弱視外,9成皆為近視問題。國小升國中更為視力惡化高峰期,大致可歸因於...
養成寫日記習慣 平衡自律神經失調
photos放大顯示自律神經的平衡變好,就能活化血液循環、激素、細胞、腸道等,而讓「美容的本錢」漸漸向上加,當然就能看起來更加美麗、年輕、閃閃動人。我認為如果想要具備這樣的「美容本錢」,大多數的女性務必...
看《延禧攻略》學中醫:把針扎進血管裡,真的會回到心臟嗎?中醫師這樣說
photos放大顯示最近似乎不追個《延禧攻略》,就根本沒有社交貨幣可以跟其他人有話題。從《甄嬛傳》一路到《如懿傳》的宮廷劇,紫禁城都少不了太醫院的角色,從妙手活人、毒害龍嗣、以及媲美產科高層次超音波的把...
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口!少碰精緻甜食、糕餅,這樣吃才安心
不論是三五好友聚會,還是午後空檔,您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞?但中醫師提醒,長期不忌口,嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物,小心除了會造成熱量攝取過多,增加變胖可能;尤其在脾胃消...
追劇好耗眼 該點人工淚液還是舒緩藥水?
photos放大顯示讓劇迷們等候多時的《如懿傳》日前終於正式上線,隨著劇情高潮迭起,不免讓人ㄧ集接著ㄧ集,目不轉睛緊盯著螢幕,深怕一眨眼就錯過任何ㄧ個細節;但在等待新集數的同時,卻發現眼睛不僅疲勞又乾澀...
吃柚子注意!6大類藥物恐引不良反應
photos放大顯示柚子的「柚」與「佑」諧音,視為保佑的好采頭。中秋佳節是家人或三五好友聚在一起賞月的溫馨時光,柚子常成為必備水果。然而藥害救濟基金會提醒,柚子與葡萄柚同是芸香科植物,柚子含有與葡萄柚相...
網路瘋傳:喝香菜水可以幫助腎臟排毒,是真的嗎?腎臟科醫師的專業看法是...
謠言這樣說:各位有聽過「香菜水治腎臟」這個說法嗎?有不少網友拎著這則訊息來請蘭姆酒吐司解惑啊,「將300克香菜洗淨切段後,加在1500毫升清水中,一起煮沸10分鐘;再把莖葉濾掉,單取其汁液冰存,即為香菜水...
這不是痔瘡!老翁痛到坐立難安,竟是直腸腫瘤長到肛門外
別把大腸癌誤當成痔瘡!家住台中的90歲潘姓老翁長期血便,又在肛門口摸到突出物,造成坐立難安,以為只是痔瘡發作,僅塗抹痔瘡藥物和服用中藥處理,始終強忍疼痛沒向家人透露,直到子女發現舉止怪異,硬拉著就診...
月經要來前,這2種食物要少吃!腹悶、胸脹...中醫師給4種經痛體質的舒緩方法
photos放大顯示經痛是常見的婦女病,有些人甚至劇烈疼痛到無法上課、工作。妳痛經的感覺是悶悶痛?還是絞痛?疼痛的時間也會有不同的意義,是月經來之前或之後?這些現象都提示著經痛不同的發生原因,當然舒緩疼...
骨鬆如沉默疾病 醫師教保骨撇步
photos放大顯示隨著年紀愈來愈大,骨質流失容易導致骨質疏鬆問題,但許多老人家卻不自知,往往跌倒骨折後才發現。骨科醫師將教導大家預防骨質流失及保健骨頭的方法。骨質疏鬆症如沈默疾病 往往骨折才發現大林慈...
拚命敲鍵盤,手肘痠痛感覺快廢掉~快跟復健博士學舒緩妙招
「唉呦~好痛!」打電腦、玩電玩,搞得手肘痠又痛嗎?手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價,也是現代上班族和3C族常見的困擾,更煩人的是,手肘痠痛只要一發作就不容易好且會經常復發。究竟該如何保...
常吃生冷食物 當心養成易胖體質
photos放大顯示生冷食物會助長脾溼,使肺氣更虛,到了秋天時,就容易引發過敏性鼻炎,到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。釐清生食蔬菜的迷思中醫經典《難經》四十九難曰:「形寒飲冷則傷肺」。西方人...
秋燥防過敏先養肺,必吃白色食物!養生2點禁忌
秋風起、秋意濃,小心過敏疾病上身。中醫師指出,秋天主「燥」易傷肺,由於肺氣跟鼻相通,肺氣一虛弱,就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物,因為酸可滋陰,刺激唾液分泌,有助穩定肺部...
九旬嬤腰痛手腳麻 是什麼原因引起?
photos放大顯示有位92歲的蕭姓阿嬤近年來腰部常抽痛,左腳和左手會麻,能站能走,但不能持久,她認為應該是年紀大的退化現象,只要不太難過就沒關係,沒想到2個多月前,突然間後腰痛到跪地,疼得爬不起來。家人...
普洱茶消脂減肥〜中醫:加黑豆煮「黑纖體茶」代謝力大升級
坊間常說:「喝普洱茶可消脂解膩」,近來中興大學研究發現,普洱茶中萃取可抑制胰脂解酵素分泌的「普洱消脂素」,能讓脂肪不被分解吸收,且可直接排出體外,的確有抑制脂肪被吸收,進而有輔助減肥的效果。中醫師...
背部反覆出現紅疹 竟罹罕見淋巴癌!
photos放大顯示一名28歲年輕男性,半年多前背上開始出現不痛不癢的凸起紅疹,起初不以為意,以為只是一般的濕疹,於是自行抹藥膏,但紅疹卻時好時壞,後來竟然越長越多。就醫經背部皮膚切片檢查,竟是罕見的表皮...
常打電玩是成癮?醫:重點不在時間
photos放大顯示2018年6月底,世界衛生組織(WHO)正式宣佈將「網路遊戲成癮(Gamingdisorder)」納入精神疾病。遊戲玩家與社會大眾紛紛感到疑惑:怎樣算是網路遊戲成癮?每天花很多時間玩遊戲,就是網路遊戲成癮...