頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟,揉開頭部僵硬、消除壓力
動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除...
情人節共度浪漫 避孕藥使用知多少?
剛過完農曆年,緊接著西洋情人節又即將到來,讓才收假上班的心情,有了轉移的焦點。但與另一半共度浪漫時光的同時,您是否對於避孕藥的使用仍一知半解?事實上,對於還沒有做好生兒育女準備的男女而言,建立...
美甲師做美齒療程 小心換來一口爛牙
渴望擺脫黃板牙,想做牙齒美白卻又煩惱荷包大傷?許多美容美甲店趁情人節祭出美齒貼片的優惠活動,吸引許多學生族群躍躍欲試,但牙醫師提醒,牙齒美容不是簡單地把片狀材料黏上牙齒就好,若非經專業牙科醫師...
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
今年春節假期雖然連放9天,但對於職業婦女而言,可一點也不輕鬆,總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後,才能開始享受假期,抓緊時間把積存已久的追劇清單看完,或是和家人一同出遊旅行。...
年節暴飲暴食 中醫茶飲防胃食道逆流
photos放大顯示45歲的蔡小姐是一名業務經理,工作壓力大、進食速度快,一年前曾因咳嗽不癒,就醫發現是胃食道逆流。服用西藥半年後效果不彰,再次檢查發現病況加重,伴隨巴瑞特氏食道病變,因不願意西藥越吃越多...
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣,甩掉10公斤她做到了!
明明是身體疲累,卻往往想用肚子慰勞自己?無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物?想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩,碰到以上減肥瓶頸的你,應該怎麼克服難題?其實只要懂得正確對待身體,成功減重非...
年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾...
扁桃腺發炎竟惹大麻煩!造成深頸部感染,壓扁呼吸道
小小的扁桃腺發炎不在意,卻可能惹來大麻煩!有的人以為扁桃腺發炎是小事,卻輕忽未即時就醫,結果可能惡化成深頸部感染。1名80歲阿嬤,就是因為扁桃腺發炎釀成深頸部感染,從右側鼻咽到下咽和甲狀腺旁空腔塞滿...
女性感染HPV病毒 與子宮頸癌罹患風險呈正相關
國外最新一項歷時9年追蹤研究發現,30歲以下的女性,如果感染HPV16和HPV18,即使沒有任何細胞異常,但時間一拉長,罹患子宮頸癌的風險明顯增加。對此,國內婦科權威醫師李茂盛建議,女生在還沒有性行為之前...
睡不好是身體發出的警訊 醫師:應及早就醫
對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事,但隨著工作壓力越來越沉重,睡眠障礙盛行率越來越高,醫師提醒,晚上睡不好連帶影響白天精神,注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等,必須謹慎以對,...
2歲以下完全不該用手機!眼科醫師警告:孩子出現「這3個症狀」趕快去檢查
photos放大顯示用手機當保母,換取片刻的安寧,是現代許多父母親使用的帶孩子方法,不過看似方便省事的動作,卻可能造成孩子視力一輩子挽不回的傷害!根據臨床發現,近來近視年齡層急速下降,應該是與越來越多幼...
「頭痛」可能要先「醫腳」!復健科醫師推薦3方法:鬆筋膜、強化足弓,改善全身痠痛
photos放大顯示頭痛竟要醫腳!足弓塌陷讓你全身病低足弓或足弓塌陷、柔軟性扁平足的人,當扁平足內側塌下去,足弓塌陷的連帶效應就像有個人在用力往下拉,一直扯到肌肉,骨盆會往前傾,裡面的肌肉也都是緊繃的,...