年輕人雄性禿上身 頭頂稀疏心慌慌
對絕大多數人而言,頂上無毛是一種難以說出口的苦。1名32歲的年輕上班族,原本就有遺傳雄性禿的體質,髮量稀少,前陣子又因在公司接任主管職,背負著龐大的業績壓力,常常熬夜加班,導致掉髮變嚴重。每逢連...
「露客」看過來! 野炊5原則遠離食物中毒
露營野炊風潮正夯!在自然環境下野炊煮食,好不愜意,但是要把食材帶到營地烹煮,可能至少需要4小時,為了避免食物存放或烹調不當,導致食品中毒,衛生福利部食品藥物管理署建議,「露客」們可以遵循以下野...
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
許多人習慣在睡前還是緊盯手機,玩遊戲、逛社群、看影片,不過,國家衛生研究院1項最新研究發現,睡前滑手機嚴重影響睡眠品質,睡前每多使用手機1小時,將延後入睡時間4.9分鐘,並減少5.5分鐘睡眠時間。 ...
感熱紙收據含雙酚A 避免汙染專家教你這樣做
我們每天都會拿到店家發票、ATM領錢的收據等感熱紙,裡面可能含有致癌物質雙酚A,如果不洗手就吃東西,就會把毒物吃下肚。外食族從早餐的塑膠袋、熱豆漿塑膠杯,到中午的紙盒便當都難逃塑化劑汙染,毒性物質...
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
研究發現,當狗狗與主人一起工作時,不但可以減輕壓力、提振生產力,還可建立更好的客戶關係。 行為心理學家已經認同,狗和貓對人的心理健康有正面影響,且可以減輕壓力、提高生產力,隨著職場文化的轉變,有...
氧氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
就像大多數身體器官在新陳代謝時需要營養一樣,尤其是大腦,高度需要營養。大腦的結構需要營養,神經纖維外面包的髓鞘需要營養來維持和修補,使它可以保護大腦不受壓力或過度使用的傷害,假如受傷了,這些營...
這6種食物能促進健康 快列入採買清單
試著將以下6種不太常見的食物加入餐盤,讓你攝取的卡路里能得到更好的營養吧!(一)鮭魚罐頭 像鮭魚和沙丁魚,含有豐富的蛋白質,可以帶來能量及飽足感,且ω-3脂肪酸,有助於保持心臟健康,維持身體免疫...
心中有愛無障礙 透過童書讓孩子學會同理心
「愛」是為身為人最可貴的價值,我們都希望孩子從小學會如何去愛與被愛,然而對於看起來不太一樣的人,我們是否因為不了解他們,互動上反而變成「礙」?童書是孩子認識環境、學習與人相處的重要媒介,中華民...
氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
就像大多數身體器官在新陳代謝時需要營養一樣,尤其是大腦,高度需要營養。大腦的結構需要營養,神經纖維外面包的髓鞘需要營養來維持和修補,使它可以保護大腦不受壓力或過度使用的傷害,假如受傷了,這些營...
不吃脂肪,讓你又肥又發炎!1個月瘦7公斤,美國營養師破解迷思:攝取4種油降低膽固醇、心臟病風險
photos放大顯示提到膳食脂肪如何影響身體脂肪,數十年來有非常多半真半假的說法和誤解,誤導人類健康和腰圍。好的健康需要的不只有良好動機,你得有正確的資訊,而目前你所聽到的根本不是事實,我們先來討論其中...
人生最後的告別式,有氣球、紅毯和白紗...一場在安寧病房的婚禮,彌補了他對妻兒的虧欠
肝膽內科醫師劉宜學、護理長吳麗娟、護理師蔡嘉嘉、黃郁漪photos放大顯示臨終前夕,一對父女經歷了難分難捨的愛與道別。圖片來源:《生命起飛前與你相伴:高醫安寧.心圓病房故事集》病房中的婚禮2017年的農曆年...
「我活到105歲一樣害怕死亡...」日本國寶名醫的人生智慧:儘管有病在身,但能長壽真好
photos放大顯示圖片來源:翻攝自KyodoNews編按:日野原醫師於2017年7月辭世,享年105歲。從2016年末開始,日野原醫師即使知道死亡就在眼前,在與病魔對抗的同時,他仍希望自己就像麥子,可以因為死去,而讓遺留...
清明掃墓注意》高燒、頭痛、淋巴結腫大...恙蟲病死亡率高達60%!醫師教你3招預防
編按:依據疾管署監測資料顯示,臺灣全年皆有恙蟲病病例發生,於每年4至5月病例開始增加,6至7月為高峰期,截至今(2019)年3月15日為止,共計40例恙蟲確定病例,個案感染地以宜蘭縣(11例)最多,其次為花蓮縣...
為什麼我的便便是黑色的?有關係嗎?醫師:這兩種情形,都要小心大腸癌
photos放大顯示窗外雨疏風驟,一箱啤酒才喝了4瓶,不過小江和小樂都不再需要借酒澆愁,我們放下酒杯,拿起筷子,細細品味廚師長的精湛手藝。半小時後,酒足飯飽,服務員將餐桌收拾乾淨,我們3個人依舊那麼坐著,...