3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的,胸口出現灼熱感,且伴隨有脹氣不適?小心可能是胃食道逆流作怪!中醫師表示,中醫認為民眾若動不動就火燒心上身,可能與3大體質因素影響有關。因此,想要避免胃食道逆流症狀反覆發...
誰說減肥一定得戒醣!北醫副教授帶你認識:神級瘦身好物「抗性澱粉」該怎麼吃
photos放大顯示神級瘦身好物─抗性澱粉許多減重者都有一種迷思,覺得只要吃澱粉就會變胖,其實不然。澱粉(碳水化合物)是人體主要的能量來源,減重時若完全不攝取澱粉,將導致營養不均衡,體內能量不足,很容易...
量變多、經期大亂當心是癌症前兆!婦產科醫師:發現「卵巢癌」的9個線索
photos放大顯示卵巢腫瘤經期量變多、次數多或是嚴重貧血、經期大亂,當心恐是癌症前兆!卵巢癌之所以惡名昭彰,是因為卵巢癌的早期症狀就是沒有明顯的症狀!發生在卵巢的腫瘤通常以良性居多,較常見的有畸胎瘤、...
白帶太多,是吃太多澱粉和糖養出來的?中醫抑制鰴菌有撇步
白帶多,內褲總是濕濕黏黏的,是不少女性難以啟齒,又相當困擾的問題。網路流傳:會產生白帶,是因為吃了太多澱粉和糖,澱粉和糖都是容易產生鰴菌,因而引起白帶的2大殺手。究竟白帶是否真的是這樣「養」出來的...
避開牛奶、海鮮卻依然過敏...問題出在加工品!營養醫學博士:7種食品添加物千萬別碰
photos放大顯示吃這個也癢,吃那個也癢─恐怖的食品添加物11歲的阿賢因為嚴重異位性皮膚炎看了許多醫生,長期的皮膚癢加上經常脫屑的皮膚疹讓他相當困擾,在學校也顯得內向。心疼他的媽媽陪他來找我,因為他母親...
健保給付無效醫療,卻讓人多受苦......一位加護病房醫師的心聲:放下自己是智慧,放下別人是慈悲
photos放大顯示你有想過當面臨人生試卷中最後一道題目時,該怎麼回答嗎?我們該如何畫下生命最圓滿的句點?而當生命走到末期,強行續命帶給患者的是一線生機,還是無限痛苦?加護病房醫師陳秀丹分享自身經驗告訴...
缺乏維生素E,生育能力將會大幅降低!營養師黃曉彤教你:這樣吃打造好孕體質
photos放大顯示打造好孕體質,挑食聰明吃補充維生素D近期D作為不孕症治療的輔助角色越來越備受重視,耶魯大學醫學院對67名不孕女性進行了一項研究,結果顯示僅有7%的女性體內維生素D含量標準,而其餘的女性則是...
一天40秒改善腰痛、膝蓋痛、血液循環!日本專業整體師推薦2動作練肌力
photos放大顯示1個動作,只要20秒/伸展跟腱,改善肩膀僵硬、腰痠、膝蓋疼痛只不過是跌倒,居然就臥床不起!根據日本厚生勞動省的調查,臥床需要照護的理由第5名,就是骨折或跌倒(占10.2%)。特別是女性停經後...
「蹬腳跟」可以防骨頭老化!骨科博士教你6招簡單練出好骨力,體力弱、年紀大都適用
photos放大顯示再忙也能做的「蹬腳跟」訓練我最推薦的骨頭鍛練法就是「蹬腳跟」及「迷你跳躍」這兩種方法。20、30來歲的年輕人當然不用說,即使60歲了,但對於自己的體力和腳力有信心、充滿精力的人也一樣能做。...
肩頸痛、頭暈…風寒濕痺讓你得「頸椎病」!中醫師教你按壓3穴道:昇陽祛濕、通絡止痛
photos放大顯示風寒濕痺引起的頸椎病頸椎病屬於中醫「痺病」範疇,其中風寒濕痺所致者最為常見,一般表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮等,遇風寒症狀加重。完美配對!大椎穴+後谿穴+天柱穴:通經活絡...
威而鋼、犀利士還有這妙用 預防高海拔疾病
40多歲單身的蔣小姐熱愛戶外活動,經常爬山,曾造訪西藏,海拔相當高,當時只覺頭暈、身體不適,但她認為應該是空氣稀薄所致,不料,回國後症狀依舊,就醫血液檢查確診為高山症,所幸處理得宜,才免於發生悲...
適度飲酒有益心血管? 最新研究打臉此說法
俗話說「小酒怡情,大酒傷身」,可見大家認為「適度喝酒」是有利健康的,但事實真的如此嗎?過去有許多人表示,每天小酌1至2杯酒可以保護心血管的健康,不過,現在有個新的研究指出,即使每天只喝適量的酒,...