日本流行深蹲減重法 「三天做一次、一次三分鐘」
photos放大顯示今年來運動風氣盛行,深蹲動作更是備受許多人推崇,人體全身60至70%的肌肉都集中在臀部、大腿、小腿肚下半身部位,藉由深蹲單一動作便能牽動上述所有肌群。NSCA認證肌力與體能教練坂詰真二於《深...
頭痛像雷擊超過5分鐘 應儘速就醫
photos放大顯示一向身體健康且有健身習慣的30歲張先生,某日在健身時突然感到頭部從未有過的劇痛,持續了半小時,他立刻停止運動。第二天他覺得好多了,所以又運動,結果頭痛再次發作,於是他趕緊就醫。經醫師檢...
小資女藏孕「腹」 竟是16公斤大水瘤惹禍
photos放大顯示不到30歲的小如從小圓潤,曾胖到接近一百公斤,步入職場後開始努力減肥,除了飲食戒糖少油,還外加跳舞消耗熱量,成功在半年內減掉15公斤;奇怪的是小如四肢都變瘦,肚子仍然沒變小,從去年開始發...
夏天食物保存有技巧 別讓變質食品吃下肚
photos放大顯示夏季來臨,民眾因為將食物吃下肚之後,出現腹瀉等腸胃道不適症狀頻傳。除了食物保存問題之外,也可能是購買習慣不良導致。衛福部南投醫院陳佳祺營養師建議,生鮮食品應先購買,並盡速冷藏,避免於...
減肥必知8大救命關鍵!幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記
吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念,哪一個有效?是否真的適合每一個人?其實,健康的食物,不但能幫你對抗肥胖,還能抵抗疾病、老化,甚至救命!...
運動前後怎麼吃最瘦?藍莓豆奶昔、鮪魚吐司...明星私人教練公開減肥菜單
photos放大顯示到底運動前後該如何吃?ANNIE老師要來分享幾個我運動前後搭配的私房菜單給大家!只要吃得對,再認真的每天保持運動習慣,往女神的路就會縮短一半,大家加油!我們在運動前必需先讓身體儲備足夠的...
氣泡水、檸檬水可能害你火燒心、胃潰瘍!醫師推薦1種飲品,消暑又護胃
photos放大顯示天氣熱總想要清涼消暑,近期除了檸檬水,氣泡水更掀起熱潮,但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機,一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流;其實只要稍微改變喝法,或是改喝自製的多酚蘋果...
保險公司 向 國 外 再保險 公司 購買 再保險 可以地方 事半功倍有關急迫性尿失禁的護理指導下列何者錯誤Fortacin ptt蛇丸史丹利dcard00713 vs 0050 PTT緋 染 天空 抽 卡 pttLa bruket 香菜右心室射出率正常值#桑子 #護眼 #妙用#大蒜 #雞湯復健 病情卵子 危機 怎麼辦生髮植髮健髮 有辦 雄性遲早會 治療師 答案醫師 家人#醫生 #糙米 #大蒜口腔植牙 牙齒 雷射廠商 沒說的 賣場 自保 指南 黑心北護操行脂肪肝 高密度 高危法國必買包款癌症新知 奇美醫院 機器有關逆行性腎盂造影術之敘述下列何者正確檢查前評估病人有無鋇劑過敏病史檢查前衛教病人勿排空膀胱此檢查使困難 規劃 放射線金融業使用雲端服務的自律規範談判 傳授 安全賣場 黑心百仕可乳清dcard#同意書 #病危