身體「糖化」就是你衰老的主因...大S、舒淇都在瘋「戒糖」!3招抗糖化秘訣
photos放大顯示甜點控注意!抗糖化在近2年是非常的熱門話題,糖分其實是披著羊皮的狼~攝取過多的糖分不只容易發胖,就連皮膚也會引發老化、鬆弛、毛孔粗大、黯沉等肌膚問題!奶茶、蛋糕、加工糖吃進身體後都會...
身體這顆不定時「炸彈」 破裂時恐奪命
photos放大顯示69歲張先生,因為腹部有悶痛感、解尿困難,到童綜合醫院求診泌尿科醫師,進行腹部超音波檢查後,發現其腹部腫大長了腹主動脈瘤,轉診至心臟外科進行血管攝影,以及電腦斷層,經確認張先生的腹部,...
酷暑來襲吹冷氣也中暑! 營養師教你這樣緩解
photos放大顯示中暑體內熱能散不掉 喝水也要補充鈉鉀鎂 出現中暑症狀,身體會覺得疲倦、能量不濟、提不起勁,主要是因為體內熱能過多,一直散不掉。其實喝水跟流汗就是在幫助身體散熱,當熱散不掉,一直蓄積在...
不吃無法入睡?安眠藥8大使用原則
photos放大顯示台灣睡眠醫學學會在2017年調查發現,平均每10人中就有1人慢性失眠(盛行率為11.3%),但與10年前比較,總失眠人口並未下降,尤其是高年長者和女性兩大群族,失眠比例都比以前高,許多民眾不知該如...
30歲女為練深蹲 反使大腿變粗
photos放大顯示你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意...
降低慢性病風險,一定要吃「全穀類」!陳月卿在家裡做的豆穀漿、煮飯秘訣
photos放大顯示人類竟然扔掉了95%的營養!喜歡吃鬆軟的白飯、麵包,不碰五穀雜糧等全穀類,也是現代人漸漸流失免疫力甚至罹患各種慢性疾病的原因。因為,只有全食物才能提供全營養,人類自作聰明的磨掉這、削去...