久咳不癒,其實是鼻子發炎了!注意:可能造成咳血、缺氧、氣喘
photos放大顯示以為是感冒引起的痰,但是感冒好了痰還是一直有,另外躺著也會不停咳嗽。這種喉嚨的症狀可能是因為鼻子發炎了。如果你常常咳嗽、或是胸腔、喉嚨有壓迫感,喉嚨裡總是有痰,有口臭,嘴唇乾,打呼大...
咖啡、甜點吃太多讓你肩頸痠痛!?5個壞習慣,會卡住肩膀
photos放大顯示長時間使用電腦、手機等都是造成肩頸痠痛的原因之一。其實肩頸痠痛也和飲食有很大的關係。血流不順暢,5個習慣讓你肩膀卡卡1.咖啡喝太多過多的咖啡因會刺激交感神經作用讓血管收縮,導致血流不順...
預防肺炎,從改善「吞嚥」開始!讓爸媽老了安心用餐,專家教你「點頭吃飯」
photos放大顯示(編按:陽明大學牙醫學院的健保資料庫中,分析有吞嚥困難的民眾,發生吸入性肺炎的比率,是沒有吞嚥困難的民眾將近2倍。)「點頭吞嚥」輔助法感到「吞嚥力似乎有點變弱」的人,我都會強力建議「...
「缺牙」害你容易失智、跌倒、脊椎側彎!長輩一定要多補充的6種護牙食物
photos放大顯示年紀大了,缺一顆牙應該沒什麼關係吧?事實上,缺牙引發的問題,向上發展可能會讓你失智,向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒,對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。好好保護牙齒方法很多,例...
日本醫師57歲,身體年齡維持32歲!抗老權威的年輕秘訣:「北歐式健走」
photos放大顯示穿合腳的鞋,盡可能大步走我走路通常會快速大步走,因此經常有人說我走路很快。除了工作上的移動之外,我也會利用出差的空檔時間散步走路。走路的速度被視為是判斷年輕與否的指標之一,走路速度快...
健檢項目這麼多,怎麼選適合自己的方案?健康管理中心主任的建議
photos放大顯示我應該做哪種健檢? 肥胖是萬病之源,但不代表身材適中或瘦子沒有潛藏的健康問題,而外表看來健康、有規律運動習慣的人,也可能潛藏疾病而不自知。因此,例行健康檢查有其必要。政府提供40歲以上...
換季必看》緩解過敏性鼻炎,「按摩穴位」最方便!4步驟「護鼻操」通經活絡
photos放大顯示中醫通常將過敏性鼻炎分成5個證型中醫通常將過敏性鼻炎稱為「鼻鼽」,典型的症狀常常出現在早上起床、溫度劇烈變化、吸到髒空氣或聞到特殊氣味時,會出現打噴嚏、流鼻水的症狀,嚴重一點的可能會...
40歲以後要注意血管老化!心血管外科醫生:做3種動作讓血管彈嫩緊實
photos放大顯示血管老化會導致心肌梗塞、腦梗塞等等重大疾病。30~40歲有心臟疾病、有做過手術的人,血管年齡可能達到60~70歲,比實際年齡還高了30歲之多!運動不足、偏食、肥胖等等不良的生活習慣也會導致血管...
青春痘、過敏治不好...臉上「寄生蟲」可能已超標!醫師:出現2種症狀請就診
photos放大顯示可愛蘋果肌,卻暗藏著滿滿的蟲蟲危機!研究蠕形蟎蟲多年的皮膚科醫師黃輝鵬表示,許多酒糟肌患者可能都不知道,自己臉上嚴重泛紅膚況遲遲無法緩解,是「蠕形蟎蟲增多」導致酒糟性皮膚炎惡化,患者...
不是清淡就健康!蒜炒義大利麵、烏龍麵...營養師實測,揪出外食「高鹽值」地雷
上班好累,人生好難,暫時離開辦公室去享受一頓美食,真是忙碌上班族的小確幸。只是,很多好吃的餐點,「鹽質爆表」,美食療癒心靈的同時,如果攝取過多的鈉,小心血管默默哭泣。營養師實測揪出外食大地雷為喚起...