長輩最愛的粗茶淡飯,是「肌少症」兇手!導致骨折、糖尿病...醫師告訴你:蛋白質該吃多少
photos放大顯示肌肉是能源儲備之倉,儲存如肌醣元、磷酸肌酸、三磷酸腺苷等,分解時會釋放能量提供肌肉活動之用,同時亦會產生熱能,維持正常體溫,亦能促進基礎代謝率、幫助血液循環等,使身體處於健康狀態。詹...
長輩最愛的粗茶淡飯,是「肌少症」兇手!導致骨折、糖尿病...醫師告訴你:蛋白質該吃多少
photos放大顯示根據統計,依研究顯示,國人65歲以上肌少症盛行率達10%,約每10人就有1人罹患肌少症,相當於全台有近30萬人罹患肌少症。而80歲以上男性更可能高達3成以上,但僅2成老年人知道自己有肌少症,其餘8...
嬰幼兒與父母睡同床 竟會提高窒息率?
photos放大顯示營造嬰幼兒安全的睡眠環境,最關鍵就是應與大人同室不同床,且1歲以下寶寶任何時間皆應保持仰睡姿勢,根據高雄醫學大學與國立成功大學組成的研究團隊,於107年執行兒童死亡回顧發現,27名死亡孩童...
想整腸又瘦身 就喝這個湯吧!
photos放大顯示各種聚餐不斷,放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物,你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物!此時你需要的不是開始運動、不是開始節食,而是要先「清腸」!腸道裡面髒...
別迷信硬幣刮手.針刺放血了 這幾項中風徵兆出現快送醫
photos放大顯示宜蘭一名年約64歲黃姓婦人,上週末參加雲林縣燦林國小同學會,與國小同學們至溪頭兩天一夜旅遊,結果在遊覽車上準備回程時,黃婦突然感到身體右側沒有知覺,無法動彈,接著大冒冷汗,想說自己的狀...
動不動就卡痰?從痰的顏色辨端倪!
photos放大顯示正常唾液是清澈的,如果咳出的唾沫顯得黏稠,並影響到肺系統,容易從呼吸道、肺部系統咳出,叫做痰就,代表有發炎現象。翰鳴堂中醫診所王心眉中醫師認為,痰阻經絡影響的部位可能在胸脇、四肢或是...
你知道「PM2.5」竟會影響心血管嗎?營養師揭:這3種蔬果,養肺又降低罹癌率
photos放大顯示日前衛福部公布十大不分區癌症名單,排名第一為氣管、支氣管及肺癌,形成這些疾病的原因有很多種,其中我們都要注意的就是「PM2.5空氣汙染」問題,PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒,只要呼吸就會接...
冰桶挑戰發起人逝世》肌肉無力、吞嚥困難...不一定是老化,其實可能是漸凍症警訊!
photos放大顯示為漸凍症募款的冰桶挑戰發起人弗瑞茲(PeteFrates)與世長辭,享年34歲。前些年,冰桶挑戰(icebucketchallenge)熱潮席捲世界,熱潮從美國延燒至台灣,Facebook創辦人祖克柏、微軟創辦人比爾蓋茲...
別讓退休後,人生只剩下跑醫院!這樣做,讓下半場人生比上半場更豐富
photos放大顯示圖片非當事人你們猜猜,退休的人最想做的事是什麼?很多人會以為是環遊世界或是實現夢想之類的願望。沒想到,根據調查,答案竟然是「再找一份工作」。這個結果非常顛覆大家的想法,也非常的諷刺。...
肥人多痰濕!疲勞、口臭、掉髮...女中醫吳明珠公開:4種「袪痰濕瘦身法」
photos放大顯示肥人多痰濕,想瘦身先學會「袪濕」有的人愛熬夜,這也會損傷陰津、讓體內濕氣沉積,所以很多胖人嘴裡常有黏黏糊糊的感覺,舌體比較胖、舌苔厚膩、濕性重濁,因此他們常感覺疲乏困重、不喜歡運動。...
什麼是「生長荷爾蒙」?竟讓她60歲疲勞、脂肪都消失!內分泌醫師4建議,讓大腦、身體逆齡化
photos放大顯示圖片非當事人拾回青春與活力的荷爾蒙生長荷爾蒙不足就會顯老「最近有突然變年輕的感覺,整天的疲憊感也消除許多,周遭的人也都說我看起來變年輕了。」60多歲的女性接受荷爾蒙治療之後,指出最大的...