牙痛怎麼辦? 看牙醫前遵循4「要」2「不」
photos放大顯示牙痛不致命,但痛起來要人命,許多人都有牙痛的經驗,然而因為工作等因素,卻必須等待一段時間才能看牙醫。在就診前這段空窗期,建議你可以遵循英國國民保健署的建議,執行4「要」2「不」原則,緊...
改善過敏氣喘體質 把握冬季三九貼治療
photos放大顯示氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎及容易感冒的患者,一年有兩次改善過敏體質的節令,可以利用每年夏季三伏貼及冬季三九貼的中醫貼敷療程,改善過敏性鼻炎、氣喘等發作。傳統中醫依照節氣,從冬至後...
「糖胖症」壯男狠甩贅肉22公斤 不手術!醫:飲食運動8:2
photos放大顯示遠離糖尿病,先做好體重控制!今年27歲的蕭先生有肥胖家族史,今年6月飯前血糖飆高達224mg/dl,是正常人(70至110mg/dl)的2-3倍,確診為「糖胖症」才嚇到決心減重。幸好,在彰基專業體重管理團隊...
你的骨質年齡是幾歲? 老化首要看骨質
photos放大顯示現代人還未老,骨質就先老了!30幾歲的年輕人,很多都一把老骨頭。年近八十的中醫師李深浦指出,骨質年輕,人就相對年輕;尤其女性更要特別注意,更年期加速流失骨質,更年期卵巢功能衰退,雌激素...
山藥護胃降三高!5大營養價值告訴你
photos放大顯示山藥又稱淮山、山芋、山薯,即中藥材中的淮山,自古以來就被視為補虛佳品。是一種生長在土壤中的根莖類植物,主要分布在熱帶與亞熱帶地區,有多達600多類的品種,其中最常見的為日本山藥、捏芋、...
你聽過「維生素K」嗎?恐是骨骼鈣化的兇手!這3類食物就能補足
photos放大顯示我們都知道攝取各種維他命有益人體健康,但是維他命的種類繁多,更有幾種特別容易被忽略。波士頓塔芙茨大學(TuftsUniversity)負責「維他命K實驗室」的莎拉.布斯博士說:「年長者,特別是年長的...
手機盯久了竟會得「日本國民病」!醫學博士:按鎖骨,搭配5食物更有效舒緩
photos放大顯示肩頸痠痛、脖子痛、頭痛與鎖骨的關係6成的日本人都覺得自己有肩頸痠痛的問題,說是國民病也不誇張。作為一名物理治療師,我已為肩關節活動障礙的患者提供了10年以上的治療。頭痛患者都有一個特徵...
看病時醫師沒問的:睡眠,恐是你慢性疾病的主因!4指標檢視你是否為高危險群
photos放大顯示睡眠與記憶力的形成有關記憶包括很多類型,包括操作型記憶、背誦型記憶、感知上的記憶(如嗅覺,第一次聞到某種水果的香味,也看到這個水果的樣子,就會產生記憶,下次再聞到這個味道,就會浮現這...
吃紅棗能補血,原來是迷信!營養師:「這些食物」補鐵效果都是紅棗的上百倍
photos放大顯示冬季體寒,手腳冰冷是不是運動不夠?最關鍵的是確保每天做30分鐘以上的有氧運動,在運動前可以喝一袋牛奶或者索性把活動安排在晚餐後。確保每天一顆雞蛋和150g瘦肉補充蛋白質和鐵,再從藥店買點維...
小燈泡媽媽淚求判死刑》一位精神科醫師看:精神病患該免於死刑嗎?
photos放大顯示從小燈泡媽媽企求兇嫌受死的眼淚看,精神病患該免於死刑嗎?我要先點明一個事實;「精神病人(指思覺失調症,及精神分裂症的患者),當『得到妥善治療』時,其嚴重暴力事件的機率跟沒有生病的人並...