原來人體也有電池!「粒線體」衰退讓你變肥又疲勞...5種營養素幫你充滿電
photos放大顯示50歲的蔡先生是一名成功的會計師,每日都晨跑,晚上偶爾會喝點酒,三餐幾乎外食,平時壓力還蠻大的。不過據他表示,他水喝的還算多,每日大約2,000至2,500毫升,早上會喝一杯拿鐵咖啡。看似人人稱...
男女想要肝腎好 必吃4種黑色食物
photos放大顯示男人想拼事業、疼老婆、照顧家庭、走路有風,一定要養好腎!腎是男性活力的引擎,人生的動力!腎若好,「性」福美滿、體格強健、精力充沛、志氣高昂、氣勢凌人;腎不好,則記憶衰退、腰膝酸痛、小...
太傷心血管!年前死線壓力大 心理師這樣建議
photos放大顯示過年前各種死線到來,工作做不完怎麼辦?年前壓力可能使你暴飲暴食、過度飲酒和睡眠不足,進而血壓升高、體重上升,尤其女性要小心壓力引起的心臟疾病。臨床心理學家和健康顧問BarryJ.Jacobs建議...
喝這碗湯讓癌細胞死亡!哈佛教授認證:用4種蔬菜煮出「抗癌解毒湯」
photos放大顯示哈佛大學研究實證,「蔬菜湯」可達到9大功效!我長年在美國哈佛大學留學,研究癌症與免疫功能,在《科學》(Science)、《自然》(Nature)等國際頂尖期刊發表許多論文。綜合長期以來的研究結果,...
血糖失控?降血壓藥可能引發高血糖?
photos放大顯示「醫生,我沒有抽菸喝酒習慣,還固定運動,最近發現血糖怎麼突然變高?」、「我一直按時吃治療糖尿病的藥,也改吃低脂和高纖的食物,但為什麼血糖就是一直降不下來?」不穩定的血糖值,常造成許多...
換季是感冒旺季!發燒、拉肚子喝「運動飲料」有效?營養師教你該怎麼喝
photos放大顯示天氣冷、換季的時候都是感冒的高峰期,小朋友抵抗力比較差,常常不小心就感冒。看著小朋友發燒、流鼻水滿滿的心疼卻手足無措嗎?今天營養師就要來教大家幾個小訣竅,幫助小朋友抵抗感冒病毒,加速...
白髮不只是壓力大,竟可看出疾病警訊!專家:可能是身體這2個地方出問題了
photos放大顯示隨著年齡漸長,每個人遲早都會逐漸成為銀髮族。美國西奈山伊坎醫學院皮膚科助理教授艾德爾曼醫生說,頭髮何時變灰白,密碼藏在基因裡,有極少案例,頭髮變白是因為健康亮紅燈。●冒出白髮年齡和遺...
鼻子好塞不好睡! 這招除掉過敏性鼻炎之苦
photos放大顯示『醫師,我鼻子好塞,吸不到氣,很不好睡』是最常在耳鼻喉科門診的對話。中山附醫耳鼻喉頭頸外科黃承楨醫師表示,過敏性鼻炎盛行率高達3成,三大症狀包含鼻塞、流鼻水、及打噴嚏。其中鼻塞為最常...
過50歲的你看過來!了解「熟前整理」4步驟,才能遠離退休症候群
photos放大顯示編按:「熟前整理」,是讓「此刻」到「未來」都能舒適生活的整理術。熟齡前的減法練習,決定人生下半場的自由輕盈。「熟前整理」4步驟在此,我將說明我的方法論—「分類」整理。有些人一想到「捨棄...
麻疹疫情全球爆發! 避免「麻」煩,這五點不可不知
photos放大顯示麻疹傳染力強,有國內感染病例、也有境外移入病例,甚至國際旅遊疫情也時常出現亮紅燈情形…「我會不會得麻疹啊?麻疹到底該怎麼防範?」中山附醫感染科主治醫師李鑒峯表示,如果沒有讓民眾獲得正...