「褪黑激素」治失眠、入睡快...實證發現「效果弱爆」!藥師:只對2類人較有效
photos放大顯示當諮詢睡眠障礙相關議題時,每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用,再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口,更讓許多民眾躍躍欲試。微笑本周想與大家介紹,褪黑激素...
其實坐超過OO分鐘就傷腰!物理治療師用一張圖告訴你:你可能平常都會做的「4個錯誤姿勢」
photos放大顯示photos放大顯示「我們復健科門診裡面,就診比例最高的就是下背痛患者,有研究報告指出,大概全世界8成以上的人,一輩子至少都有過一次背痛的經驗。」毛琪瑛醫師以溫和的語調,一語道破台灣人腰背...
你的身體老化了沒,從「肛門」就知道!教練告訴你:為何下半身有力很重要
photos放大顯示30幾年來,身為手技療法師的我為許多人診療過身體,有一件事我可以很肯定地說。那就是有膝蓋痛問題的人,通常「肛門」也是鬆弛的。這突如其來的粗俗字眼或許會嚇到你。但由於非常重要,所以我想稍...
腰痠背痛治不好,原來是「肺」出問題了?醫師教你正確呼吸,3招對抗「慢性肺阻塞」
photos放大顯示前幾天,有名年約60幾歲的男性來看診,自述頭昏、常常腰酸背痛、咳嗽、咳痰、呼吸困難的症狀好幾年,細問之下,才知道原來他有40多年的菸癮,過去也曾罹患肺結核。我進一步檢查後發現,這位先生的...
你可能沒有脊椎側彎,卻已「脊椎歪斜」!恐引起失眠、胸悶、自律神經失調...專家教你5招正骨拉背
photos放大顯示相信不少人都曾有過這樣的經驗,不管是去SPA還是按摩,師傅總是會跟你說:「先生/小姐,你會這裡痠、那裡痛,都是因為姿勢不良,引起脊椎側彎害的啦!」但是,到底什麼是脊椎側彎?真的有這麼容...