變胖、免疫變差...30歲基礎代謝每10年降5%!快靠6招找回你的新陳代謝
photos放大顯示你是否有發現在30歲之前吃什麼都比較不會胖,但30歲之後連多喝一口水、多呼吸一口空氣,都會立即反應在體重上!其實這些都跟你的「新陳代謝」息息相關,經過統計發現人體的新陳代謝,在30歲過後基...
12點入睡,●點起床對大腦最好!睡眠專家教你:靠3個「90法則」降低中風、失智風險
photos放大顯示中風與失智看似不相干,其實系出同源,4大危機可同時導引出這兩種後續負擔龐大到難以想像的疾病。然而,如果能夠掌握3個「90法則」,我們每天一定要的「睡眠」,就可以降低4大危機對我們帶來的負...
夏天熱該多喝水?小心喝出中暑、心肌梗塞!中醫師教你:喝前記得加入「這2樣東西」
photos放大顯示天氣熱多補充水份已是常識,但中醫師陳勇利則提醒,其實喝太多水也有危險。因為,喝太多水,小便加上流汗,容易把身體裡的電解質帶走,反而可能因此中暑;正確之道是在水中加些鹽,或加幾朵菊花,...
洗玫瑰沐浴乳、吃太補,都會導致孩子「性早熟」!「3大類環境荷爾蒙」小心讓孩子提早轉大人
photos放大顯示一位7歲大的小妹妹,因為媽媽幫她洗澡時,發現胸部開始突起、發育,甚至月經來潮;而另一位8歲大的小弟弟,竟出現變聲、青春痘的狀況。孩子在不知不覺中出現這些狀況,是「性早熟」嗎?女孩8歲前...