「日走萬步」其實沒你想像的健康!快學日本醫學博士的「黃金健走法」:預防肌少症、失智症,一次到位
photos放大顯示健走著重的是品質以提升運動強度為優先走路,給人健康的印象,或許會有人覺得走越多越健康,但是你可知道,走太多路不僅不會讓你更健康,還會增加你關節的負擔,反而造成免疫力下降!醫學博士、東...
吃飽還能不發胖?茅屋起司、奇亞籽...減肥必吃「12種低卡食物」,減緩胃排空、降低飢餓素
photos放大顯示減肥時,最痛苦的莫過於戰勝「飢餓」跟「嘴饞」,因為許多低熱量食物會讓你餐與餐之間感到飢餓不適,這使他們更容易暴飲暴食或放縱自己。幸好仍有些健康、低熱量,且提供滿滿飽足感的食物,能讓你...
「空氣清淨機」買錯,反而引發過敏、傷害呼吸道!CADR、HEPA...你一定要懂的「挑選+使用」7大關鍵
photos放大顯示隨著秋冬即將來臨,空氣品質面臨下降的問題,因此一台優秀的空氣清淨機,已是現代人不可或缺的家中必備,但一開始查資料,就發現怎麼會有這麼多名詞,CADR、HEPA...這些英文又代表什麼意思?挑選...
便祕竟會讓你老更快、一堆病!吃雞爪、牛筋助排便...中醫師教你:菜市場裡的「這9種食物」潤腸顧肺
photos放大顯示最近覺得排便卡卡嗎?秋天氣候乾燥,加上現代人愛聚餐,容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下,出現排便困難的情況,就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。人一便祕就容易老,各種病痛...
台灣「TOP10最美瀑布」》台版尼加拉瓜瀑布、雲來之瀧...不能出國別難過,國內最夯IG打卡秘境等你踩點
photos放大顯示受新冠肺炎(Covid-19,又稱武漢肺炎)疫情影響,到目前為止國人都還不能出國旅遊!陳時中部長日前向媒體表示「出國最快要等到明年底。」這句話可能會讓不少有旅遊癮的人心碎!不用難過,因為台灣...
30歲和50歲該做的健檢項目不一樣!放射科主任這樣建議:基礎健檢外,你該多加「這4項」!
photos放大顯示健康檢查百百種要怎麼做最合適2020年是「健康注意年」,國內外有不少名人因病相繼逝世,甚至是病狀發作的太突然在短時間發生猝死,讓人措手不及。也提醒了大眾「健康檢查」的重要性,及早發現病灶...