為什麼增強免疫力,「騎腳踏車」比跑步還有效?控血糖、抗癌、強心臟...專家解析「7大對症運動」
photos放大顯示走路、跑步、游泳、瑜伽?有氧運動或重量訓練?高衝擊還是低衝擊運動?專家認為,選擇運動前,思考自己要的運動目標很重要,然後對照自身條件,就可以找到適合你的運動。以下是專家歸納出各種鍛鍊...
12月星座運勢》射手職場成果豐碩、水瓶戀情增溫!2020最後一個月,財運、感情、工作一次看
photos放大顯示2020年12月,進入倒數階段,在12月的冬至,星相上的木星、土星將移駐到風元素的水瓶星座,木、土象徵著文化、社會、政冶的核心信念、意識型態,將產生時代性的質變,將帶來突破性的創造力、及AI、...
一進屋內就頭暈?原來真的是房子「怪怪的」,台大公衛教授曝:「病態建築症候群」讓你的健康每況愈下
photos放大顯示房子越住越不舒服、一進屋就頭痛?小心,不是超自然因素造成,而是房子真的「怪怪的」。原來不只是居家空氣品質會影響健康,台灣大學公共衛生學院教授楊銘欽說,若待在「不健康」的房子裡,長期下...
半年瘦40公斤!3道「吃貨瘦身餐」讓小禎從大碼女星變超模身材,不必碰水煮餐、油炸食物也能照吃不誤
從大碼女星瞬間變成超模身材,小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事,想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題!但你不知道的是,小禎半年來減重40公斤,靠得不只是運動與飲食控制,獨門得瘦身菜單更是連專業營養師都嘖嘖讚賞...
感謝當年溜冰生涯失敗,才能成就了今天的婚紗帝國!71歲「婚紗女王」Vera Wang:「失敗定義了今天的我!」
photos放大顯示披上「婚紗女王」頂級婚紗品牌VeraWang的白紗步入禮堂,是不少女性的夢想,貝嫂維多利亞、美國前總統柯林頓女兒、劉嘉玲等都是穿著它結婚的!VeraWang,她不僅代表一位華裔美國人、一位時尚設計師...
菜瓜布肺患者快戴口罩!醫提醒除了防疫也要防急性惡化
photos放大顯示一名52歲女士在10年前確診菜瓜布肺,由於當時缺乏有效的藥物,僅能接受支持性療法,加上未規律回診治療,咳、喘症狀一度嚴重到無法邁出房門,直到2015年開始使用抗肺纖維化藥物後,病情才終於獲得...
別以為找看護是不孝,「照顧父母」最好不要自己來!醫師告訴你:為何一定要仰賴家人以外的第三者?
photos放大顯示編按:「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——不想做的事,從今天開始一件也不要做!日本老年醫學專...
「脊椎退化」從20歲就開始!不想老了神經惡化...骨科醫師公開「養脊術」改善疼痛、抗老化
photos放大顯示腰椎退化是老化必然的結果,該怎麼辦?樂生療養院骨科李元甫醫師指出,現代人往往會需要久坐或低頭,姿勢維持太久,都會造成脊椎周邊肌肉的緊繃跟失能,因此從年輕開始注重核心肌群的訓練,是抗老...