「鬼滅」呼吸法正夯! 478呼吸、蜂鳴式呼吸...用「這7種呼吸法」讓你1分鐘內秒睡
photos放大顯示編按:熱門漫畫《鬼滅之刃》,劇情描述一群鬼殺隊劍士掌握「呼吸法」奇技,讓人類角色以肉身之軀與鬼一較高下。而現實生活中也有神奇的「呼吸法」,只要掌握適合自己的呼吸方式,不僅可促進心裡平...
新冠肺炎的幕後英雄》哪裡有確診者,他就得往哪裡去...「民間消毒師」第一手告白:說不害怕,是騙人的!
photos放大顯示攝影:《報導者》記者楊子磊|圖片提供:商周出版《世紀之疫》一書2020年3月,台灣出現第一所學校因確診個案緊急停課,陷入校園感染危機時,有一群專家率先衝鋒陷陣,其中包含了一群經常受到忽略...
彩色口罩到底有沒有毒?毒理專家招名威:「這2種情況」會有致癌風險
photos放大顯示染色口罩會不會致癌?近日傳出染色口罩恐致癌疑慮,導致人心惶惶。畢竟疫情影響,民眾早已養成口罩不離身的習慣,許多人喜歡選擇鮮亮、特別的顏色作為穿著搭配。對此,毒物學教授招名威於臉書粉絲...
「媽媽總是灌輸對爸爸的恨,讓我無法相信男人!」丁寧「與自己和解」之旅:童年的傷口,就是我們此生的功課
photos放大顯示童年的傷口就是我們此生的功課第二次諮商我以為可以聊感情,卻開始談我跟我母親的關係。她的確是影響我對愛的態度最大的關鍵,她對我爸爸的恨無意識地一直灌輸給我們,我生命中認識的第一個男人就...
皮膚、眼睛、口都好乾,小心是「乾燥症」!女性罹病率是男性的3.5倍...醫師教你這樣做,脫離「乾姊姊」的人生
photos放大顯示乾燥症在秋冬季症狀會更嚴重,林理信說,乾燥症會引起全身黏膜的部位都乾燥,有些老人皮膚乾癢嚴重,甚至抓到破皮、流血。秋冬季皮膚乾癢到快抓破皮,「除了皮膚乾,會覺得喉嚨總是乾乾的,老是黏...
想避免肌少症,又怕膝蓋痛,該做什麼運動最好?骨科醫師告訴你:「30秒養膝術」穩定關節、強化肌力
photos放大顯示50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症,幾年前開始上健身房重訓,像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半膝蓋開始疼痛。在醫師建議之後,他改變運動的項目,儘量...
「退化性關節炎」就像牆壁長「壁癌」...保健食品效用不大!骨科醫師:改靠「這招」讓膝蓋不衰老
photos放大顯示防疫期間無法出國,只能在國內趴趴走,於是掀起登山健行熱潮。但是,骨科門診也發現,有一些年紀僅40多歲的人求診,主訴膝蓋莫名出現脹、痛、關節發出「喀喀」異音卡卡的感覺,經過診斷發現竟是退...