![想靠運動減肥,練腹肌不如練「深蹲」!日本首席體能訓練師:靠「這3部位」提升肌肉量,提升基礎代謝 贊助](https://ihealth168.com/images/loading.png)
想靠運動減肥,練腹肌不如練「深蹲」!日本首席體能訓練師:靠「這3部位」提升肌肉量,提升基礎代謝 贊助
photos放大顯示都已經吃少少了還運動了,為什麼小腹總是瘦不下來?日本首席體能訓練師中野・詹姆士・修一(中野ジェームズ修一)表示,其實運動、鍛鍊就要從提升基礎代謝效率最好的「下半身」開始做!可能會有人...
![脹氣、想吐、「火燒心」好痛苦...胃食道逆流吃什麼才能改善?教你2招緊急緩減胃不舒服症狀](https://ihealth168.com/images/loading.png)
脹氣、想吐、「火燒心」好痛苦...胃食道逆流吃什麼才能改善?教你2招緊急緩減胃不舒服症狀
photos放大顯示胃食道逆流是許多台灣人的痛。「喝咖啡、吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?」這一句耳熟能詳的廣告台詞,幾乎是現代人心中的痛,那一陣陣「火燒心」的感覺是多麼熟悉的陌生人。胃食道逆流是台灣人常見...
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