父母和二姐皆失智、自己病痛纏身又獨居,卻能活得滿足!失智症權威劉秀枝,73歲才領悟的一堂課:你怎麼看待老年,它就怎麼回應你
photos放大顯示「你想要什麼樣的老後?」劉秀枝認為,你怎麼看待老年,它就會怎麼樣回應你。編按:國內失智症領域權威、前臺北榮總一般神經內科主任劉秀枝,她的父母和二姊皆失智,而她自己也是失智症的高風險群...
下班運動完,想增肌減脂要怎麼吃?營養師的3道「速成食譜」:蒜味蝦、雞肉丼飯、南瓜薏仁漿
photos放大顯示如何聰明攝取蛋白質食物近年來拜運動風氣盛行所賜,大家開始重視蛋白質類食物的攝取,市面上不僅出現許多即食雞胸肉,也有很多線上、線下的料理內容跟大家分享如何製備高蛋白質的食譜。事實上,不...
小時候連「沐浴乳」和「洗髮精」都看不懂!蕭敬騰從閱讀障礙到流利主持:有沒有天份是別人說,努不努力是自己做
photos放大顯示為了訓練口條,蕭敬騰每天念報紙,好多年從不間斷。蕭敬騰的Youtube頻道「蕭房車」爆紅,只做了7集,訂閱人數就累積近40萬!在影片中流利的口條,也讓一些人想到他剛出道的時候,面對鏡頭講不太出...
便利商店有的「咖啡、起司」竟能加速新陳代謝!想瘦得比別人快,別忘了「這3大營養素」
photos放大顯示咖啡和起司可以增加體內的新陳代謝。人體的新陳代謝隨著年齡增長變慢,這也是為何人到中年,即使飲食如常,體重仍往上飆升。但中年體重增加並非不可避免,透過一些方式,可以讓新陳代謝加速,常被...