中老年人最愛的「慢跑」竟是肌少症兇手?有氧運動「1錯誤觀念」,讓你減肌又減骨質
photos放大顯示長時間的有氧運動,反而會讓身體的肌肉和骨質減少。中老年人經常蛋白質攝取不足,除了認為粗茶淡飯才是健康,長輩的認知中,肉吃太多、膽固醇太高會對身體不好,其實蛋白質攝取不足對健康的危害才...
騎腳踏車竟能加速洗腎排毒效果!「為腎友而騎」自行車環半島,盼腎友需求被重視
photos放大顯示「為腎友而騎」出發前大合照,前排由右至左分別為百特醫療台灣暨香港總經理黃家駒、台灣腎臟醫學會理事長黃尚志。今年(2021年)適逢百特醫療在台深耕第40年,在這特別的一年,百特醫療選擇以醫師...
護理師開100公里回醫院幫忙、免費住宿和眼鏡...一場太魯閣號事故讓我看見:台灣人善念無所不在
photos放大顯示太魯閣出軌事故成了台灣人的痛,卻也顯現出台灣人的善良。重災後,醫事人員的第一線報告連假首日的緊急動員訊息那是連假的第一天,醫院很多同仁早就規劃了返鄉掃墓或是難得的全家出遊,所以醫院中...
夜半頻頻跑廁所,不僅腦、腎出問題,更提高死亡風險!泌尿科醫師提醒「1關鍵」改善
photos放大顯示台灣泌尿科醫學會王弘仁秘書長指出,夜間多尿如不積極治療,可能會對生理與心理造成影響。「唉,怎麼又想上廁所了!」累了一天,晚上只是求一夜好眠,沒想到一直想尿尿,睡一睡就被打斷,隔天早上...
不只健身吃,瘦身減重必喝「乳清蛋白」!市面上3種乳清蛋白,價格、吸收效果...營養師一次解析
photos放大顯示乳清蛋白怎麼喝能增肌?小心喝錯反而增胖經過時代潮流的演變,愛美人士一改過往對體重數字的斤斤計較,不再一味追求「瘦」即是美的目標,轉而專注於體脂率、身體肌肉量等數值,希望擁有健康的肌肉...