台灣女性骨頭如「海砂屋」一震就碎,骨折死亡率世界第一!醫師教你「3大關鍵」自我檢測骨密度
photos放大顯示女性停經後因為荷爾蒙減少,骨流失速度會更加快。一名退休女老師,平常最大樂趣是陪孫子玩,沒想到有一天,一如往常地彎腰抱孫子,腰部突然劇烈疼痛,就醫後才驚覺自己是壓迫性骨折,已經是嚴重骨...
喝「秋葵水」降血糖?錯,反而更失控!破解2大糖尿病飲食偏方,專家:其實你更該吃「這10大類穩糖食物」
photos放大顯示傳說的降糖偏方「秋葵水」恐怕沒什麼效果,還不如直接吃秋葵,但其實大多數蔬菜都有助使血糖穩定。聽說喝秋葵水可以降血糖?聽說吃苦瓜、喝苦瓜茶可以減肥兼降血糖?這麼多偏方,到底哪個好呢?臺...
日行一萬步?不如走「弓箭步」15公尺!慢跑、爬山...只會讓你腿酸,健身教練給長輩的2大衷心建議
photos放大顯示中老年人最愛的慢跑、爬山...其實根本不算「肌力訓練」。走路、爬山很好,但都不算肌力訓練「爸爸,你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段,順道去吃福勝亭的炸豬排飯,最後走回家,雖然有達到走...
練三鐵悟出投資建議!永豐金證券蘇威嘉副總:養金如養肌,越級打怪易受傷 贊助
突如其來的新冠病毒大舉肆虐,顛覆了所有人習以為常的生活步調,也喚醒大家的危機意識,認知到唯有健康的身體和穩定的財源,才有本錢對抗這波可怕的疫情。事實上,無論是健康或財富都絕非一蹴可幾,而是需要認真...