將運動、理財變成一種生活態度!永豐銀行黃品睿處長:現在就開始,而且「這樣做」才能看到成效 贊助
因應台灣高齡、少子化趨勢,更加凸顯理財的重要性,和健康促進一樣,必須有紀律地持之以恆。受新冠肺炎疫情影響,數位金融加速發展,永豐銀行數位帳戶「大戶DAWHO」以世代經營為主軸,備受年輕、高薪的亨利族青...
「婦科第一瘤」子宮肌瘤,竟恐是肝出問題造成!婦產科醫師建議:吃「這類蔬菜」有助抑制
photos放大顯示許多研究證實,十字花科蔬菜,如青花菜、大白菜、高麗菜等,則可以調節雌激素分泌,都有助於預防、抑制子宮肌瘤。子宮肌瘤讓經血量多避免危險因子才能有效控制根據台灣婦產科醫學會發布的《子宮肌...
想產後快速瘦身?自然產、剖腹產,運動大不同!瑜珈老師給新手媽媽的5種「瘦身動作」
photos放大顯示一般人想要降低體重,除了控制飲食,運動也是重要的一環,對於產後媽媽來說更是如此。有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等,單純想靠運動來達到瘦身效果,人之初產後護理之家物理治療師Esther...
百元減肥神器「跳繩」基礎動作一次全解析:3個簡易練習+5個初級變化式
photos放大顯示跳繩是個便宜又方便的健身器材。跳繩是個便宜又方便的健身器材,在最近防疫期間,更能成為無論是跑者、健身人、減重者居家訓練的好夥伴!當你花百元入手一條跳繩,該如何開始呢?以下先提供跳繩初...
防疫升級》6/8前大型活動停辦!各縣市防疫措施總整理
photos放大顯示中央疫情指揮中心宣布防疫升級。中央流行疫情指揮中心今天表示,因應國內出現感染源不明之本土病例致社區感染風險增加,為防範發生持續社區傳播,即日起至6月8日共4週,提升疫情警戒至第二級-「...
「坐著踩」就可以減緩失能!專家教你用「一帶兩招」固肌力、緩退化,遠離肌少症
photos放大顯示只需要一條彈力帶,就能模擬等張肌力訓練或是健身器械所能做到的肌力訓練。許多伴隨老化而發生的失能現象,真正原因其實是身體活動不足。老年人失能的最大原因之一是肌少症,意指隨著年紀增長的肌...
唐鳳的超強記憶力,竟是靠「睡覺」練成的!「飛航模式記憶法」讓你連睡覺都在動腦
photos放大顯示唐鳳能在短時間記憶大量資料,和睡眠有很大的關係。「睡覺,其實是在加班。」有關唐鳳的傳說很多,關於「唐鳳的腦波可以控制人」,這我不太相信,但對於她「每天要睡滿八小時,睡眠時就是在記憶、...
攝取「膳食纖維」不只要吃菜,還得吃「飯」才行!營養師破解膳食纖維4大迷思
photos放大顯示膳食纖維的攝取,其實並不是越多越好。不知道哪些食物富含膳食纖維?一天需要攝取多少膳食纖維才夠?吃很多蔬菜水果就足量?不能自己煮,那要如何選擇有足夠膳食纖維的外食便當?台安醫院體重管理...