韓國節目實測用這招爬樓梯3週瘦21公斤！韓星李多海照做也練出瘦腰翹臀
「爬樓梯」原來這麼有效！韓國節目曾有實測個案，在每天勤爬樓梯連續3星期後，體重從68公斤降到47公斤，臀部變翹、整體也變得曲線有型！韓國女星李多海跟著做，練出蜜桃臀！不過要讓爬樓梯瘦身更有效率，可是有...
圓鱈、扁鱈非鱈魚！營養師曝1種魚吃多了 當心放油屁、解油便"
你吃的是真的鱈魚嗎？市面上的圓鱈、扁鱈，其實都不是真正的鱈魚，還有一種類似鱈魚的油魚，吃多了可能腹瀉、腹痛，甚至放油屁、解油便。看更多：你買的是「真鱈魚」嗎？專家傳授不上當觀察法 圓鱈、扁鱈非真正...
更年期骨質疏鬆、熱潮紅？中醫博士曝6大飲食建議，這些東西不要碰！
女性更年期之後，容易出現陰道乾澀、骨質疏鬆、夜間盜汗、熱潮紅、失眠、情緒起伏大等症狀，中醫博士樓中亮表示，進入更年期後，卵巢功能變弱，雌激素下降，因此會出現這些身理變化，建議民眾從6大飲食建議，緩...
睡覺愛打呼隱藏猝死危機！彥寬老師早上練「理三焦法」 保養呼吸道、氣順身體好
每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家彥寬老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人，就有1~2個合併呼吸中止症，嚴...
喘到無法入睡！心臟衰竭「體外反搏」治療 幫堵塞動脈「自然繞道」 日走萬步、開車都ok
「以前喘到無法睡覺，經過治療，可以好好睡覺。以前爬一層樓就氣喘噓噓，現在一口氣可以爬五層樓，還可以走一萬步，非常謝謝醫師的治療。」洪伯伯是一名心臟肥大心臟衰竭的患者，經過體外反搏治療2個月，如今已...
明起IKEA、家樂福、大遠百可打莫德納疫苗！新北5百貨、賣場 打莫德納第1、2劑免預約
為鼓勵民眾施打新冠疫苗，新北市侯友宜宣布，比照流感疫苗接種方式，明日起，IKEA新莊店、板橋大遠百、家樂福板橋三民店、家樂福新店店，將陸續設置疫苗接種站，提供莫德納疫苗第1、2劑。 新北歡樂耶誕城可打莫...
魔王Omicron找上幼童！5歲以下住院率狂飆 該如何減少家庭傳播？
現在全球皆面臨魔王Omicron變異株的威脅，而現在最大疫區「南非」的染疫人數也不斷攀升。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書提到，目前觀察到南非當地的確診者，小於5歲的幼童是住院的主要族群。看更多：第17輪疫苗時...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上一根香蕉或一顆蘋果。 不吃早餐容易胖輔大醫院智慧科學體重管...
大雪補得當 一年不受寒！專家揭「大雪養生」5關鍵 飲食注意8個字
2021年12月7日來到節氣「大雪」，大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫、養腎養元氣為主。 「大雪」進...
魔王Omicron找上幼童！5歲以下住院率狂飆 該如何減少家庭傳播？
現在全球皆面臨魔王Omicron變異株的威脅，而現在最大疫區「南非」的染疫人數也不斷攀升。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書提到，目前觀察到南非當地的確診者，小於5歲的幼童是住院的主要族群。看更多：第17輪疫苗時...
這裡痛 那裡痛？小心與自律神經失調有關！復健科權威親授1招緩解肌筋膜疼痛
許多民眾常發生這裡痛、那裡痛，全身痠痛好不了的狀況，要小心與自律神經失調有關！雙和醫院副院長、復健醫學部主治醫師劉燦宏表示，「肌筋膜疼痛症候群」與「自律神經失調」是相互影響產生。會發生肌筋膜疼痛主...
女星胃癌治療後，爆天天都在對抗1症狀 治癌名醫說用這兩種方式治療免費又有效
性感女星唐玲前年（2019）5月罹患胃癌，雖然已完成治療，但是日前她在臉書上公開表示，至今她每天都仍在和一個症狀對抗中，那就是「疲憊」。對於這種每天都很累的「癌疲憊」，治癌名醫說不必花很多錢去買健康食...
明起IKEA、家樂福、大遠百可打莫德納疫苗！新北5百貨、賣場 打莫德納第1、2劑免預約
為鼓勵民眾施打新冠疫苗，新北市侯友宜宣布，比照流感疫苗接種方式，明日起，IKEA新莊店、板橋大遠百、家樂福板橋三民店、家樂福新店店，將陸續設置疫苗接種站，提供莫德納疫苗第1、2劑。 新北歡樂耶誕城可打莫...
華燈初上林心如瘦身保養靠這招 易胖體質45歲身材不變，還不用忌口"
《華燈初上》可以說是最近討論度很高的戲劇，身兼製作和女主角的藝人林心如的外貌和身材看起來竟跟剛出道時一樣，完全看不出來今年已經45歲。林心如說自己是易胖體質，身材能20多年都不變的原因在於飲食控制和運...
水煮蛋總是裂開？飯店廚師曝少1步驟 公開「煮蛋、煎蛋、炒蛋」料理訣竅
太陽蛋、炒蛋、水煮蛋等各類蛋料理，不但好吃，烹調步驟也相當簡單。不過，想要做出飯店等級的蛋料理，可是有訣竅的，大飯店廚師黃文祥公開煮蛋、煎蛋、炒蛋的料理撇步。看更多：溏心蛋、全熟蛋時間表大公開！5...
甜柿、澀柿營養大不同！營養師曝柿子4大營養素，想要防止血糖快速升高要吃這款"
不少民眾喜歡吃柿子，卻討厭柿子皮澀味口感。營養師林雨薇表示，柿子澀味來自「單寧酸」成分，屬植化素，能調整高血壓，預防心血管疾病；不過單寧酸易與蛋白質食物結合，進而影響消化，建議腸胃容易不適者還是將...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上一根香蕉或一顆蘋果。 不吃早餐容易胖輔大醫院智慧科學體重管...
地板頭髮超多是不是要禿頭了？營養師授「4要＋4不要」飲食原則，防止掉髮"
家裡地板超多頭髮，該不會是要禿頭了？根據醫學標準，每日落髮數量50至70根屬正常現象。但仍有許多民眾深陷「三千煩惱絲」困擾。營養師黃乙心表示，掉髮原因眾多，像是壓力大、睡眠不足、使用錯誤洗髮精、頻繁染...
天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食 每周吃3份「這個食物」心肌梗塞風險降34%"
天氣冷颼颼，照顧心臟與血管健康刻不容緩。營養師李婉萍表示，民眾除了定期規律運動、避免吸菸，調適壓力外，也可從天然食物中均衡攝取各種營養，保護心血管。看更多：更年期骨質疏鬆、熱潮紅？中醫博士曝6大飲...
「大雪」是進補好時節 自然醫學士推薦二肉三果 提高免疫功能 改善畏寒
作為節氣，大雪和小雪一樣，都是表示在某一時期，降雪的起始時間和雪量程度。自然醫學博士陳品洋在《循令食家の味：24節氣歲時紀》中指出，從字面的意思來解釋，到了大雪的節氣，雪也會越下越大，但並不是指這天...
台灣何時可以解禁?陳時中曝2關鍵！明年元旦前4部會24場域人員須接種2劑
國內最新疫情，6日新增10例境外移入個案。中央流行疫情指揮中心重申，明年元旦起，教育部等４部24場所（域）人員須完整接種兩劑疫苗外，對象未來還會再增加，待這幾天整理出來後再公開。至於外界關心台灣何時可...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
9招突破體重停滯期！營養師曝燃脂妙招 「大吃一餐」也有效
不少人執行減重的人，減著減著體重、體脂就卡住了，遇到體重停滯期魔咒，該怎麼辦呢？營養師程涵宇提供9招破解難纏的減重停滯期。看更多：為什麼減重一直失敗？營養師曝「減重成功第一步」5招超實用技巧學起來 3...
顛覆！果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」！1天吃多少水果才不會脂肪肝？
一項研究顛覆你對「果糖」的印象！過去證據顯示，果糖經過特殊途徑，會直接在肝臟代謝儲存，導致脂肪肝。不過，普林斯頓大學研究發現，人體代謝果糖的器官主要是「小腸」，肝臟只占了14％。究竟一天可以吃多少水...
記性變差不一定是失智 她常忘東忘西、頭暈頭痛竟是腦瘤作祟
62歲周女士在校從事文書工作，一日早晨在家中昏倒，被送至急診，才發現腦部右側額葉有一個約6公分大小的腫瘤。醫師指出，常忘東忘西又頭暈跟頭痛，正是腦瘤造成的癲癇發作的症狀，很容易被忽視。看更多：老是粗...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
女子腦炎高燒不退，禍首竟是吃了隔夜菜！營養師曝把握一原則還可防癌
大陸廣州一名女子日前突然發高燒42度多天，合併嚴重抽搐症狀，家人趕緊送醫搶救，經過詳細檢查發現，竟然是感染號稱「冰箱殺手」的細菌，引發腦炎陷入死亡危機。經過循線調查近日飲食，才發現元凶竟是隔夜菜。營...
醫師證明真的會瘦！「瘦瘦針」搭配調整1周瘦2公斤脂肪 有5種人不能打
你聽過「瘦瘦針」嗎？坊間有人稱為「瘦瘦筆」或「減肥針」。它是合法的減重藥物，在臨床上執行效果又是如何？輔大智慧科學體重管理中心主任許書華指出，瘦瘦針是「真的會瘦」，在她的減重學員當中，使用瘦瘦針配...
顛覆！果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」！1天吃多少水果才不會脂肪肝？
一項研究顛覆你對「果糖」的印象！過去證據顯示，果糖經過特殊途徑，會直接在肝臟代謝儲存，導致脂肪肝。不過，普林斯頓大學研究發現，人體代謝果糖的器官主要是「小腸」，肝臟只占了14％。究竟一天可以吃多少水...
新冠變種病毒Omicron 可重覆感染特性 打疫苗還有用嗎？
Omicron在短短不到兩星期的時間內，已經造成歐美40多國淪陷為疫區，有學者表示，omicron不只傳染力高，甚至短時間內的重複感染率較Delta高出2.4倍，打疫苗可能也沒有用了。不過國內感染專家表示，統計數據可能有...
新冠變種病毒Omicron 可重覆感染特性 打疫苗還有用嗎？
Omicron在短短不到兩星期的時間內，已經造成歐美40多國淪陷為疫區，有學者表示，omicron不只傳染力高，甚至短時間內的重複感染率較Delta高出2.4倍，打疫苗可能也沒有用了。不過國內感染專家表示，統計數據可能有...
台灣何時可以解禁?陳時中曝2關鍵！明年元旦前4部會24場域人員須接種2劑
國內最新疫情，6日新增10例境外移入個案。中央流行疫情指揮中心重申，明年元旦起，教育部等４部24場所（域）人員須完整接種兩劑疫苗外，對象未來還會再增加，待這幾天整理出來後再公開。至於外界關心台灣何時可...
冬天皮膚太乾要吃什麼？營養師大推6種食療保濕 早餐這樣吃也有好皮膚
冬天一到，強烈寒風直往臉上狂吹，造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形，連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼，該怎麼辦？營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材，讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分！ 1.多喝...
想要吃出漂亮？營養師推3大類營養成分養顏美容，維持肌膚彈性還能抗老化！"
現代人不論男女都越來越注重「面子」問題，不僅是護膚保養，也開始尋求「吃」的保養品。究竟想要青春美麗，該怎麼吃呢？營養師李其昀表示，肌膚是最能透露身體健康狀況的部位，民眾不妨從三大成分選擇營養品，打...
新冠肺炎》12/6境外增10例！9人突破性感染，1個案打過2劑嬌生
photos放大顯示中央流行疫情指揮中心今天公布國內新增10例COVID-19境外移入確定病例，9人為突破性感染，其中更出現加打第2劑嬌生疫苗卻仍然確診；另確診個案中無新增死亡。指揮中心指揮官陳時中下午在記者會中說...
顛覆！果糖累積最多的地方竟「不是肝臟」！1天吃多少水果才不會脂肪肝？"
一項研究顛覆你對「果糖」的印象！過去證據顯示，果糖經過特殊途徑，會直接在肝臟代謝儲存，導致脂肪肝。不過，普林斯頓大學研究發現，人體代謝果糖的器官主要是「小腸」，肝臟只占了14％。究竟一天可以吃多少水...
「大雪」是進補好時節 自然醫學士推薦二肉三果 提高免疫功能 改善畏寒
作為節氣，大雪和小雪一樣，都是表示在某一時期，降雪的起始時間和雪量程度。自然醫學博士陳品洋在《循令食家の味：24節氣歲時紀》中指出，從字面的意思來解釋，到了大雪的節氣，雪也會越下越大，但並不是指這天...
你的「指甲紋路」是直的還橫的？醫師解析：「指甲」紋路+顏色共7種健康問題，你中了哪個？
photos放大顯示●指甲的顏色及形狀，能反映身體近二個月健康狀態●指甲表面失去光澤，杵狀指六成是肺癌●沒有月牙，不一定代表身體不健康指甲暗藏了許多身體密碼，指甲的顏色及形狀變化，能即時反映身體近二個月的...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
中年後的同學會，心境像是隱藏在臉上的符號！吳淡如：在我看來，有快樂臉的人，只有兩種
photos放大顯示圖片取自吳淡如臉書不該憂煩的，你拼命計較；該在意的，你竟不珍惜？中年後的你是否還擁有一張快樂的臉？這幾年，開了好些場同學會。過了愛情困擾期、育兒勞頓期和生活掙扎期後，人似乎更能明白「...
冬天皮膚太乾要吃什麼？營養師大推6種食療保濕 早餐這樣吃也有好皮膚"
冬天一到，強烈寒風直往臉上狂吹，造成皮膚乾燥、發癢、甚至脫屑的情形，連上了妝的臉部肌膚都會浮粉、彩妝不服貼，該怎麼辦？營養師許育禎分享以下6種保濕肌膚的好食材，讓冬季皮膚也可以嫩的掐出水分！ 1.多喝...