減肥、健身必吃雞胸肉！超美味3吃法 十分鐘快速上桌
雞胸肉是減肥、健身人士的最愛！御用外膳廚師田中美奈子提供雞胸肉3種吃法，只要十分鐘就能快速上桌。看更多：吃雞胸肉長肌肉！營養師曝「即食雞胸」2大隱藏陷阱當心吃出高血壓 香炒甜椒雞胸材料雞胸肉1塊、甜...
台大醫院果真醫界龍頭！全球前2％頂尖科學家 全國前20台大占半數
史丹佛大學公布「2020全球前2％頂尖科學家（World'sTop2％Scientists2020）」，台灣共有1479位科學家上榜，臨床醫學專家有241位，前20位臨床醫師中，台大就占了半數，其中又以胃腸肝膽科最多。 全球前2％頂...
不想經痛必知！婦科醫推「CP值超高」5食物舒緩經痛 補鐵配芭樂有效
你每次生理期到來，總是會經痛嗎？有些女性輕微經痛，感覺腹部悶悶的，有些人嚴重時則痛到冒冷汗沒辦法走、甚至昏睡。除了止痛藥，有沒有其他止痛法？婦產科醫師推薦5種保養的好食物，讓經期再舒服一點。 日常飲...
後疫情時代中醫教你防病養生！新光醫院研發「正氣護衛茶」可抗病毒
研究證實，中醫處方「清冠一號」，可治療新冠肺炎患者。新光醫院將關鍵成分製成保健茶飲「正氣護衛茶」，經清冠實驗室研究證明，具有抑制病毒的作用，可調節呼吸系統抵抗力，適合用於日常保健。看更多：「清冠一...
全聯、賣場、車站都能打疫苗！醫師提醒1件事一定要注意
高雄、屏東、台南、台北市、新北市....，為了衝高國人新冠肺炎疫苗的打氣，近來國內有多個城市都在車站等地設置「免預約隨來隨打疫苗接種站」，全聯也公布全國將開174個門市做接種站，微風和遠百也加入支援。醫...
名醫江坤俊揭露：乳癌「最好發位置」！直言「這年紀」根本毀滅性打擊
乳癌是國內女性癌症發生率第1名，每年在台灣約有1萬名的女性被診斷出乳癌，而且還有年輕化趨勢。敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，乳癌最常轉移的地方就是在「腋下淋巴結」，也會藉此來判斷癌症分期。另外他也認為...
後腦勺蹦一大包！竟是頭皮長粉瘤 4因素惹禍 醫警告:長太快、潰爛、滲血小心了
46歲林先生一年多前發現後腦勺頭皮有一凸起物，原本以為只是青春痘不以為意，腫塊始終沒消除，日前他力擠壓，反倒感覺紅腫疼痛，醫師研判是皮脂腺囊腫，切除後病理報告顯示為良性，讓他鬆了一口氣，不過醫師提醒...
後疫情時代中醫教你防病養生！新光醫院研發「正氣護衛茶」可抗病毒
研究證實，中醫處方「清冠一號」，可治療新冠肺炎患者。新光醫院將關鍵成分製成保健茶飲「正氣護衛茶」，經清冠實驗室研究證明，具有抑制病毒的作用，可調節呼吸系統抵抗力，適合用於日常保健。看更多：「清冠一...
眼睛酸澀不舒服？眼科醫授4大護眼法，熱敷這樣做可軟化異常油脂，促進血液循環
現代人工作看電腦，下班回家還要滑手機追劇；長時間使用眼睛，眼睛常感疲勞酸澀不舒服，眼科醫師陳韵臻表示，民眾可以嘗試護眼操，幫助眼睛休息，她也提醒做護眼操之前，請用肥皂洗淨雙手，若有化妝也要先卸妝、...
膝蓋痛快按1穴位！天冷當心全身痠痛 按膝窩舒緩不適效果好
天氣寒冷容易造成身體腰痠背痛，甚至是膝關節疼痛、無力。養生氣功專家李章智建議，平時多按壓「委中穴」，立即舒緩痠痛不適。看更多：長時間走路雙腳痠痛、膝蓋疼痛？「手指瑜伽」啟動自癒力有效舒緩疼痛 天冷...
全聯、賣場、車站都能打疫苗！醫師提醒1件事一定要注意
高雄、屏東、台南、台北市、新北市....，為了衝高國人新冠肺炎疫苗的打氣，近來國內有多個城市都在車站等地設置「免預約隨來隨打疫苗接種站」，全聯也公布全國將開174個門市做接種站，微風和遠百也加入支援。醫...
台灣唱片封套設計教父神經內分泌瘤驟逝 發現到死亡不到1年，醫爆致命原因
曾經為羅大佑、張雨生、吳奇隆、黃鶯鶯等多位歌唱界名人設計唱片封面，被稱為「台灣唱片封套設計教父」的杜達雄傳出因惡性神經內分泌腫瘤去世。他自今年2月第1次化療，短短10個多月便去世，醫師說，神經內分泌腫...
國人維生素D攝取不足！營養師推5大補充法，維持骨骼、調解生理機能，抗發炎"
根據台灣營養健康狀況變遷調查，以及台灣中老年人研究顯示，國人維生素D平均攝取量不足。營養師陳怡婷表示，維生素D可幫骨骼發育，維持神經肌肉正常生理功能，還能調解生理機能，提升保護力。看更多：皮膚好粗糙...
不想經痛必知！婦科醫推「CP值超高」5食物舒緩經痛 補鐵配芭樂有效"
你每次生理期到來，總是會經痛嗎？有些女性輕微經痛，感覺腹部悶悶的，有些人嚴重時則痛到冒冷汗沒辦法走、甚至昏睡。除了止痛藥，有沒有其他止痛法？婦產科醫師推薦5種保養的好食物，讓經期再舒服一點。 日常飲...
徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣「早餐喝一匙橄欖油+醋」 營養師曝2種人恐變胖"
46歲女星徐若瑄，日前在臉書曬出一張體重照，只有44.6公斤，並寫下「狠狠的飛起來沒問題了」，吸引廣大網友前來留言「好瘦」、「超瘦的」，紛紛詢問如何做到？事實上，徐若瑄就曾公開維持好身材的祕訣。 徐若瑄...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上一根香蕉或一顆蘋果。看更多：徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣...
吃全素如何補充蛋白質？吃豆類又怕脹氣？營養師推薦5大類植物性蛋白質食物"
許多民眾為了身體健康不吃肉蛋類及奶製品，或因宗教信仰吃全素但吃到豆類卻脹氣，小心這些飲食習慣，會造成潛在蛋白質缺乏風險。營養師林雨薇表示，蛋白質負責合成肌肉組織，建構免疫系統，修補傷口，合成各種身...
皮膚好粗糙？免疫力好差？又一直掉髮？營養師曝可能是缺乏「它」"
擦了好多護膚品，為什麼皮膚還是這麼粗糙？要小心可能是維生素A缺乏！營養師黃乙心表示，維生素A是一種脂溶性維生素，有助於增進皮膚與黏膜健康，維持暗處視覺、幫助牙齒和骨骼發育與生長，免疫調節等。看更多：...
徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣「早餐喝一匙橄欖油+醋」 營養師曝2種人恐變胖
46歲女星徐若瑄，日前在臉書曬出一張體重照，只有44.6公斤，並寫下「狠狠的飛起來沒問題了」，吸引廣大網友前來留言「好瘦」、「超瘦的」，紛紛詢問如何做到？事實上，徐若瑄就曾公開維持好身材的祕訣。 徐若瑄...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上一根香蕉或一顆蘋果。看更多：徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣...
不是睡不著才叫失眠！專業醫：1/5民眾有睡眠問題，3種失眠型態快自我檢視
現代人常有睡不好、淺眠、無法入睡等困擾。內分泌科醫師陳潔雯表示，根據統計，每五人就有一人有睡眠問題。面對失眠，許多民眾試遍各種方法就是為了一夜好眠。看更多：更年期骨質疏鬆、熱潮紅？中醫博士曝6大飲...
「1款天然眼藥」遠離乾眼症！研究發現：年輕人乾眼症暴增53倍
眼睛疾病已經找上年輕人！過去認為，乾眼症多發生在65歲以上老人或停經婦女，不過最近林口長庚一項研究發現，從1998年到2013年，青年世代乾眼症的比例，竟攀升53倍！ 滑世代3C不離身年輕族群乾眼症暴增53倍現代...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
後疫情時代中醫教你防病養生！新光醫院研發「正氣護衛茶」可抗病毒
研究證實，中醫處方「清冠一號」，可治療新冠肺炎患者。新光醫院將關鍵成分製成保健茶飲「正氣護衛茶」，經清冠實驗室研究證明，具有抑制病毒的作用，可調節呼吸系統抵抗力，適合用於日常保健。看更多：「清冠一...
憂喜參半！境外移入爆增21例、連32天0本土 陳時中認「本土清零」 仍有2大隱憂
國內最新疫情，中央流行疫情指揮中心7日公布新增21例境外移入確定病例，包含被檢出陽性、台中清水區５名印尼船工，該案目前研判應屬舊案，對社區威脅低；另外，國內已連續30多天未有本土個案出現，指揮官陳時中...
腳底有黑痣當心是癌！江坤俊曝7大黑痣癌化特徵 死亡率達58％
腳底有黑痣小心是黑色素細胞瘤！一名70多歲阿嬤，因腹股溝腫一大塊，家人以為是疝氣帶至就醫，檢查發現其實是淋巴結腫大，進一步探究病因，原來腳底的黑痣竟是黑色素細胞瘤，癌細胞轉移才造成腹股溝淋巴結腫大。...
「1款天然眼藥」遠離乾眼症！研究發現：年輕人乾眼症暴增53倍
眼睛疾病已經找上年輕人！過去認為，乾眼症多發生在65歲以上老人或停經婦女，不過最近林口長庚一項研究發現，從1998年到2013年，青年世代乾眼症的比例，竟攀升53倍！ 滑世代3C不離身年輕族群乾眼症暴增53倍現代...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
後疫情時代中醫教你防病養生！新光醫院研發「正氣護衛茶」可抗病毒
研究證實，中醫處方「清冠一號」，可治療新冠肺炎患者。新光醫院將關鍵成分製成保健茶飲「正氣護衛茶」，經清冠實驗室研究證明，具有抑制病毒的作用，可調節呼吸系統抵抗力，適合用於日常保健。看更多：「清冠一...
睡好就能瘦！日專家說：「7：3：3睡眠法」凌晨3點一定要熟睡，月瘦1公斤
做運動減肥好累、節食又忌不了口，很多人都夢想有「躺著就能瘦」的方法。日本專家說，「睡覺睡對時間，躺著就能月瘦7公斤」！快來看專家怎麼說。 睡眠時間對了，躺著瘦不是夢日本醫師左藤桂子著作《生理時鐘睡眠...
別再喝咖啡、吃B群提神！身體會對你做出4個反擊 睡不飽是要還的
你也是需要喝咖啡才能開機嗎？晚上身體累了，但大腦仍轉個不停嗎？營養師提醒，沒睡飽不要再喝咖啡、吃B群提神了，睡不飽是要還的！你知道你的身體為了應付「睡眠債」，會有哪些反擊嗎？ 什麼是「睡眠債」？營養...
「1款天然眼藥」遠離乾眼症！研究發現：年輕人乾眼症暴增53倍
眼睛疾病已經找上年輕人！過去認為，乾眼症多發生在65歲以上老人或停經婦女，不過最近林口長庚一項研究發現，從1998年到2013年，青年世代乾眼症的比例，竟攀升53倍！ 滑世代3C不離身年輕族群乾眼症暴增53倍現代...
憂喜參半！境外移入爆增21例、連32天0本土 陳時中認「本土清零」 仍有2大隱憂
國內最新疫情，中央流行疫情指揮中心7日公布新增21例境外移入確定病例，包含被檢出陽性、台中清水區５名印尼船工，該案目前研判應屬舊案，對社區威脅低；另外，國內已連續30多天未有本土個案出現，指揮官陳時中...
別再喝咖啡、吃B群提神！身體會對你做出4個反擊 睡不飽是要還的
你也是需要喝咖啡才能開機嗎？晚上身體累了，但大腦仍轉個不停嗎？營養師提醒，沒睡飽不要再喝咖啡、吃B群提神了，睡不飽是要還的！你知道你的身體為了應付「睡眠債」，會有哪些反擊嗎？ 什麼是「睡眠債」？營養...
每天2杯美式咖啡「三寶媽」窮緊張！3種療癒食物愈吃愈焦慮 6類營養素穩定情緒 遠離神經質
你也是神經質體質？尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張。營養師高敏敏指出，咖啡、糖以及加工食品會讓人愈吃愈神經質，但可透過多曬太陽及攝取維生素B群等6大營養素來穩定...
阿堂鹹粥一碗漲到200元！台南「TOP 10鹹粥名店」一次看，第一名100元有找！
photos放大顯示位於台南的「阿堂鹹粥」是不少觀光客一定會朝聖的名店，不過老闆卻突然在臉書宣布，因應食材成本價格飆升影響而調漲價格，招牌料理魚肚、魚皮鹹粥更從一碗從180漲到200元，調漲的消息也引來部分民...
每天2杯美式咖啡「三寶媽」窮緊張！3種療癒食物愈吃愈焦慮 6類營養素穩定情緒 遠離神經質"
你也是神經質體質？尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張。營養師高敏敏指出，咖啡、糖以及加工食品會讓人愈吃愈神經質，但可透過多曬太陽及攝取維生素B群等6大營養素來穩定...
奶蛋過敏，吃豆類又脹氣、胃食道逆流 營養師教煮豆不產氣"
近年來各界大力推廣預防肌少症，常常聽到男女老少都在減脂增肌，很多人擔心吃過多熱量，直接吃「完全蛋白質」的蛋、牛奶，有些人則是每天只買無糖高纖豆漿。可是也因此，許多人發現對奶、蛋過敏，吃豆製品又容易...
健檢報告驚見「肝實質性病變」？ 小心嚴重會致命 ！
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，透過超音波影像看起來變得質地粗糙；...
「阿嬤！你怎麼沒感覺？」受傷不自知、肌肉無力...家醫科醫師告訴你：什麼是「糖尿病周邊神經病變」
2012年的電視廣告中，一句「阿嬤！你怎麼沒感覺？」，讓許多人都印象深刻。小女孩騎著腳踏車壓過阿嬤的腳，阿嬤卻一點反應也沒有。從醫學上來看，雙腳的感覺消失，很有可能是周邊神經病變的徵兆，而糖尿病又是周...
「燙青菜」的好吃秘訣，竟在這步驟！專家教你用「這2樣東西」調味更好吃
photos放大顯示燙青菜浸高湯是把燙好的青菜浸泡在「高湯＋少許鹽＋少許醬油」的湯汁裡入味。編按：你是不是也有這樣的疑問呢：採買時，不知道該如何選擇食材，又或者是買回家卻不知道如何料理？這時就由從事料理...
不想孩子過敏，準媽媽就該吃奶粉！風濕免疫科醫師盤點：孕期吃「這3樣」降低寶寶過敏機率
photos放大顯示異位性體質乃是一種遺傳性的過敏發炎體質，而即使有遺傳，也需要受到環境等不良因素刺激才會發病。隨著醫學科技進步，兒童過敏疾病的謎題已逐漸被解開，馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科資深主治醫師、...
睡好就能瘦！日專家說：「7：3：3睡眠法」凌晨3點一定要熟睡，月瘦1公斤
做運動減肥好累、節食又忌不了口，很多人都夢想有「躺著就能瘦」的方法。日本專家說，「睡覺睡對時間，躺著就能月瘦7公斤」！快來看專家怎麼說。 睡眠時間對了，躺著瘦不是夢日本醫師左藤桂子著作《生理時鐘睡眠...
新冠肺炎》12/7境外移入增21例，創今年新高！移工、漁工居多
photos放大顯示指揮中心今天宣布，新增21例COVID-19境外移入病例，創今年新高，9人為印尼移工占大宗，另有5人為孟加拉籍船員，部分二採轉陰，陽性者病毒量低，研判對社區威脅低。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時...