用豆漿煮火鍋越吃越瘦!營養師大推「纖蔬豆奶鍋」 低卡高蛋白助減重、減脂
天冷最適合火鍋,營養師廖欣儀提供一道「纖蔬豆奶鍋」,含有滿滿的優質蛋白質,搭配5種顏色的蔬果,同時兼具減重及減脂。看更多:胖女孩3個月少7公斤!營養師激推保證會瘦「3種限時斷食法」2食物零熱量又燃脂 低...
1動作全身燃脂!「棒式旋轉」強化核心肌群 教練教你瘦身不受傷
棒式旋轉還有個常見的名稱是「登山式」,能同時鍛鍊腿部、核心和手臂等多處肌肉。如果加快節奏,也能達到有氧運動的效果,軀幹扭轉的動作能強化核心肌群,尤其是腹斜肌。看更多:每天7分鐘瘦小腹!醫師教你練「...
用豆漿煮火鍋越吃越瘦!營養師大推「纖蔬豆奶鍋」 低卡高蛋白助減重、減脂"
天冷最適合火鍋,營養師廖欣儀提供一道「纖蔬豆奶鍋」,含有滿滿的優質蛋白質,搭配5種顏色的蔬果,同時兼具減重及減脂。看更多:胖女孩3個月少7公斤!營養師激推保證會瘦「3種限時斷食法」2食物零熱量又燃脂 低...
左傾過敏,右傾自體免疫疾病...「免疫功能」就像蹺蹺板!劉博仁醫師公開「平衡關鍵」從腸道做起
photos放大顯示目前全世界包括台灣,自體免疫疾病的增加已經是另一種隱憂,簡單說,自體免疫也就是自己人打自己人,免疫細胞原本應該是去攻擊外來物,結果因為某些狀況,反而產生自體抗體,攻擊自己的組織,常見...
洗筷子別用熱水、菜瓜布!這種筷子壽命短 6招使用技巧免吃毒
消基會抽查市售10件筷子,結果1件美耐皿筷,甲醛超標25倍、高錳酸鉀超標6倍,長期使用恐影響民眾健康。看更多:美耐皿餐具會傷腎!劣質品低溫也會溶出三聚氰胺專家教1招判定 「日風筷」甲醛、高錳酸鉀都超標消基...
耶誕節6件事幫你提升好運!專家教你布局耶誕開運物 必吃「這些食物」
耶誕節一到,到處都會看見耶誕樹,以增加節日的歡樂氣氛。而耶誕節常用耶誕花圈、聖誕紅、耶誕樹來裝飾辦公室或居家環境,但你知道嗎?耶誕布置除了應景外,還能成為開運關鍵!民俗專家楊登嵙就告訴你6個耶誕節...
王力宏稱房子讓妻兒「免費借住18年」 吳淡如點出女人需要買房3 大理由,超現實的
與前妻李靚蕾離婚風波中,王力宏曾寫下房子借妻兒「免費住18年」,引來軒然大波。吳淡如認為,台灣現在離婚率已經到1/3以上,女人比男人更需要有自己的房子,理由有3點,其中一點就是「至少不必被掃地出門」。 ...
耶誕夜、跨年夜冷到爆!擊掌功加暖暖包這樣用 行氣活血暖全身
根據氣象預報,在聖誕節的今天起,台灣將面臨入冬以來最強冷空氣。該如何保暖?如果搶不到暖暖包怎麼辦?氣功老師彥寬教大家拿家裡的這幾種常備食材,自己就可以動手做古代流傳下來超暖身的艾草暖暖包。在寒流來...
耶誕夜、跨年夜冷到爆!擊掌功加暖暖包這樣用 行氣活血暖全身
根據氣象預報,在聖誕節的今天起,台灣將面臨入冬以來最強冷空氣。該如何保暖?如果搶不到暖暖包怎麼辦?氣功老師彥寬教大家拿家裡的這幾種常備食材,自己就可以動手做古代流傳下來超暖身的艾草暖暖包。在寒流來...
寒流來了好想泡溫泉!醫4點泡湯要訣,吃完這2種食物至少先休息1至2小時
全台有感降溫,即將迎來最冷的寒流耶誕節!面對冷颼颼的天氣,許多民眾會選擇「泡湯」,在暖呼呼的溫泉中驅趕寒意,完全是人生一大享受。中醫師王心眉表示,民眾愜意泡湯之餘也不要疏忽潛在危險,尤其要注意通風...
長輩參加托老中心好划算!每月只要3,000元起,上課、用餐、遊戲、輔能,還能交朋友
長照2.0有一項服務為「公共托老中心」,究竟公共托老中心提供什麼服務?要如何申請?鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》,特地前往公共托老中心帶大家一探究竟。看更多:南迴醫院第一步實現了!「超人醫生」徐...
洗筷子別用熱水、菜瓜布!這種筷子壽命短 6招使用技巧免吃毒
消基會抽查市售10件筷子,結果1件美耐皿筷,甲醛超標25倍、高錳酸鉀超標6倍,長期使用恐影響民眾健康。看更多:美耐皿餐具會傷腎!劣質品低溫也會溶出三聚氰胺專家教1招判定 「日風筷」甲醛、高錳酸鉀都超標消基...
知道血型就能瘦!「這型」最輕鬆 遇到停滯期的人更要試
你正在減肥嗎?試過各種減肥方法,168、戒澱粉、減醣,甚至當今流行的減肥針等成效不好時,別灰心!網路節目《江P醫事件》主持人江坤俊指出,也許可以試試「血型減肥法」,按照血型吃對食物,協助突破停滯期。看...
今日無本土確診,台北市饒河夜市卻驚傳有確診者足跡停業到25日
今日上午驚傳台北市饒河夜市有確診者足跡,台北市衛生局也發布通知下午兩點要派員前往清消。但是今日指揮中心的記者會,卻無本土新增病例。 指揮官陳時中表示,這位確診者為一自日本返國隔離期滿要出國的個案,...
新冠Omicron一夜新增11例,Delta也有14例夾攻台灣!快打追加劑AZ也很有效
中央流行疫情指揮中心今日宣布新冠肺炎案例本土再+0,但是境外移入卻有20例。值得注意的是,昨天才發布4例新的Omicron境外移入案例,才過了1天,又新增11例。看更多:台灣也簽約中!美國FDA核可輝瑞口服新冠肺炎...
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堅決終結人人稱羨的婚姻...何妤玟:女人們該問自己「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外,我是誰?」
photos放大顯示當女人有了家庭後:「在好媳婦、好媽媽、好妻子之外,我是誰?」這兩年國內外疫情肆虐,演藝圈也不平靜,好幾對名人藝人夫妻檔離婚的新聞,讓許多網友在社群媒體上紛紛崩潰:「連某某某都離婚了,...
今日無本土確診,台北市饒河夜市卻驚傳有確診者足跡停業到25日
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好怕得肺癌!不吸菸上班族檢出1.5CM肺結節 無創導航術檢查確診肺腺癌1期
肺癌高居台灣10大癌症死亡之首,很多上班族會自費做低劑量電腦斷層篩檢,如果發現檢查出有小的「毛玻璃結節」該怎麼辦?1位45歲柳先生被檢查出1.5公分毛玻璃結節,醫師要他追蹤,但他心裡非常不安。經馬偕醫院進...
75歲國策顧問陳其南主動脈瓣狹窄「差點走了」!台大醫曝3危險徵兆 不治療壽命剩2年
高齡75歲的總統府國策顧問、故宮博物院前院長陳其南,10多年前,健檢發現有心雜音,2年前突然喘不過氣,他驚覺不對勁,就醫確診為主動脈瓣狹窄。所幸,台大醫院緊急進行經導管主動脈瓣膜置換術,救回一命。看更...
週末下探10度》不只UNIQLO,網友熱議「TOP 4發熱衣」這家超常見一件500有找!
photos放大顯示最近的你,是不是經常一覺醒來,發現設定好的鬧鐘已響到底線,窗外凍上冷冷的藍綠色調?是的,寒冷的冬天就這樣悄悄到來,別傻傻指望身上的脂肪養兵千日、用在一時,不如跟著聰明網友的腳步,直接...
新冠肺炎》12/24本土零確診、無死亡!境外移入增20例
photos放大顯示中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,今天COVID-19(2019冠狀病毒疾病)本土維持零確診,也沒有死亡個案,另新增20例境外移入病例。中央流行疫情指揮中心今(24)日公布國內新增20例COVID-19移入...
胸口灼熱火在燒!中醫師授3招遠離胃食道逆流困擾
你是否常常感覺到喉嚨有液體跑上來?喉嚨出現灼傷刺痛感?或有卡卡異物感?小心有可能是「胃食道逆流」。中醫師謝彌堅表示,會發生胃食道逆流症,主要是胃酸與食物的混合物長期不正常逆行,往食道衝去;而且剛好...