鹹酥雞「這樣吃」不怕胖!營養師揭「宵夜熱量排行」"
天氣愈冷,總覺得肚子愈發空虛,吃宵夜的機率大增。營養師高敏敏公布「常見宵夜熱量排行」,令人訝異的是第一名不是鹹酥雞,她並分享宵夜吃不胖的小撇步。看更多:自助餐怎麼夾才不怕胖?營養師公開「不胖餐盤4...
身體受寒老得快!中醫師激推「3款生薑飲」 暖身補氣又消除疲勞"
2022跨年快到了!跨年最怕遇上天氣冷,中醫師建議,多吃溫暖的陽性食物,就可以幫助血液流動順暢,使寒冷的肢體放鬆、消除疲勞,推薦3款生薑飲品暖身又補氣。看更多:醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒發熱衣該如何選...
跨年冷氣團再發威!醫提醒:天冷別做2件事 小心失溫猝死
跨年倒數中,計畫跨年連假活動的同時,氣象局也預告跨年將再冷一波!氣象局「報天氣-中央氣象局」粉專在26日指出,12/30東北季風增強,又一波冷空氣報到,將一路等到1/2;另外,醫師也提醒做好保暖及天冷2大禁忌...
冬天剪短髮更減齡!怎麼剪出全智賢短髮俏麗?專家教方臉圓臉也能短得美
誰說短髮是夏天專利,在冬天剪短髮看起來就是更加清爽時髦,最近許多女神級韓星也都是以短髮造型亮相,讓顏值又再更升級啦!今天就要來為大家整理2021秋冬的韓星短髮趨勢,像是全智賢、韓韶禧的俐落黑短髮就超顯...
身體受寒老得快!中醫師激推「3款生薑飲」 暖身補氣又消除疲勞
2022跨年快到了!跨年最怕遇上天氣冷,中醫師建議,多吃溫暖的陽性食物,就可以幫助血液流動順暢,使寒冷的肢體放鬆、消除疲勞,推薦3款生薑飲品暖身又補氣。看更多:醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒發熱衣該如何選...
宿醉好痛苦!營養師推6大醒腦食物,緩解頭痛噁心感"
每年年末都是各大節日狂歡時期。從聖誕節、跨年、尾牙到農曆新年,這段時間許多民眾聚會是一攤接一攤。開心吃飯不免喝幾杯酒,只是黃湯下肚後,隔日出現宿醉、頭痛及嘔吐等現象究竟該怎麼辦?看更多:半數國人「...
大餐前後必喝優酪乳!營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」 啟動腸胃代謝力、熱量甩光光"
歲末瘋狂聚餐後,想要消除大餐後罪惡該怎麼辦?營養師高敏敏建議,大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環,隔天再喝優酪乳搭配2大養腸食物,如奇異果或燕麥片,只要好好讓消化道休息一下,卡在身上的熱量只是暫時。看更...
跨年冷氣團再發威!醫提醒:天冷別做2件事 小心失溫猝死
跨年倒數中,計畫跨年連假活動的同時,氣象局也預告跨年將再冷一波!氣象局「報天氣-中央氣象局」粉專在26日指出,12/30東北季風增強,又一波冷空氣報到,將一路等到1/2;另外,醫師也提醒做好保暖及天冷2大禁忌...
大餐前後必喝優酪乳!營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」 啟動腸胃代謝力、熱量甩光光
歲末瘋狂聚餐後,想要消除大餐後罪惡該怎麼辦?營養師高敏敏建議,大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環,隔天再喝優酪乳搭配2大養腸食物,如奇異果或燕麥片,只要好好讓消化道休息一下,卡在身上的熱量只是暫時。看更...
跑步對膝蓋有1大好處!跑步會造成退化性關節炎?醫:1種情況才會
跑步是一項相對簡單且可以單人從事的運動,此外又可提升心肺耐力,然而很多人心中的疑惑是,跑步會不會磨損膝蓋軟骨,甚至讓退化性關節炎提早報到?事實上,跑步對膝蓋造成的壓力,其實是幫助軟骨代謝。 跑步會...
跑步對膝蓋有1大好處!跑步會造成退化性關節炎?醫:1種情況才會
跑步是一項相對簡單且可以單人從事的運動,此外又可提升心肺耐力,然而很多人心中的疑惑是,跑步會不會磨損膝蓋軟骨,甚至讓退化性關節炎提早報到?事實上,跑步對膝蓋造成的壓力,其實是幫助軟骨代謝。 跑步會...
健保給付異膚新藥太嚴格!台大醫感嘆審核委員超會「審」
異位性皮膚炎患者常面臨皮膚搔癢難耐、流膿流血,尤其中重度患者很難根治;但健保給付第三線新藥的規定比美國還嚴格,台大醫師就感嘆審核委員超會「審」,讓異位性皮膚炎患者看得到卻吃不到。看更多:異位性皮膚...
3種人氣血不通容易五十肩!早上練「上泳顫掌」柔軟肩關節 2個月手能抬起來了
楊先生因為五十肩,晚上平均痛醒7次,嚴重到生活無法自理,起床、穿衣都要太太幫忙。太太每天要上班,同時要照顧他的日常起居,下班要帶他去看醫生,還要面對他的不舒服及情緒,兩人都感到相當辛苦。 氣學管理專...
跨年發財!3星座、3生肖快買彩券 跨年前後1周「偏財最旺」就是你們
2021年即將倒數中,從耶誕節一路到跨年夜,在佳節頻頻的時刻,有些星座生肖偏財運可是大好!命理專家艾菲爾公布了跨年前後1周,偏財運最好的星座和生肖男女,快來看看自己有沒有上榜,別錯過好運時刻!星座部分...
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶怎麼選?想降血脂、減少癌症發生要喝「它」"
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶,到底哪種最營養?哪種對健康與減重有幫助?營養師李婉萍表示,燕麥奶碳水含量高,被劃分在全穀雜糧類,但脂肪量少,所以適合減重者拿來與主食代換。而豆漿、黑豆漿則是蛋白質類。牛...
筋太緊害全身頂扣扣!奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區
現代人常抱怨肩頸僵硬、痠痛或脖子很緊,中華奧運隊醫林瀛洲指出,其實都是因為長期姿勢不良或是工作關係長期滑手機的關係,導致肌筋膜太緊,建議大家有空就多做伸展運動,也就是拉筋,但要留意3個小技巧;使用...
3步驟申請「數位新冠病毒健康證明」 明起上午8時開放!
歐盟執委會日前宣布我國正式加入「歐盟數位新冠證明」系統。中央流行疫情指揮中心宣布,明日上午8時開放我國「數位新冠病毒健康證明」申請,優先提供出國民眾下載使用。 數位新冠病毒健康證明 全球逾60國可用中...
寒流來襲恨不得把棉被穿上身 專家教「這個地方」暖,全身都暖了!
在合歡山、武嶺守1天的人今天都如願看到天降瑞雪,近日寒流天氣冷颼颼,很多人恨不得把棉被穿出門。醫師說,怕冷的人其實只要把「這個地方」穿暖了,全身都不怕冷了。這個地方就是「腳」,建議出門前先泡泡腳、...
真的好冷!39歲男追劇追到「心肌梗塞」無心跳 醫曝5成以上患者猝死前無症狀
強烈冷氣團來臨,全台有感降溫,在氣溫驟變的季節最容易誘發心血管疾病的發生。39歲男子日前在家追劇,一集看過一集,卻沒想到突然倒地一動也不動,後經救護車緊急送醫卻已無呼吸心跳,所幸經急救恢復心跳,救回...
寒流來襲恨不得把棉被穿上身 專家教「這個地方」暖,全身都暖了!
在合歡山、武嶺守1天的人今天都如願看到天降瑞雪,近日寒流天氣冷颼颼,很多人恨不得把棉被穿出門。醫師說,怕冷的人其實只要把「這個地方」穿暖了,全身都不怕冷了。這個地方就是「腳」,建議出門前先泡泡腳、...
醫院陪病者新規範!有條件放寬陪病上限2人 明年起每週都要篩檢
國際疫情持續嚴峻,Omicron新型變異株威脅增加。考量住院陪病特殊需求,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,12月24日起,有條件放寬陪病人數上限至2人,明年1月1日起,未完成新冠疫苗接種達14天以上陪病者,...
中華空手道代表隊共12人確診!Omicron累計34例 陳時中宣布明年1/4起 入境PCR檢驗報告調整「2日內」
中央流行疫情指揮中心公布,國內新增16例新冠肺炎境外移入確定病例;另確診個案中無新增死亡。指揮官陳時中指出,其中1例為中華空手道代表隊,目前共有12人確診。另陳時中也宣布,入境旅客PCR檢驗報告調整為「2...
新冠肺炎康復半年卻去世!中醫、高壓氧..這些復健不只強心肺 連掉髮、肌痛都有效
近一兩個月以來,台灣本土新冠肺炎不僅經常都是接連的零本土案例,但偶爾仍會看到有死亡案例,他們原本因新冠肺炎康復出院,後來卻仍因併發症而去世。 健保分析,8成康復者受後遺症所苦藝人陳零九感染新冠肺炎後...
新冠肺炎康復半年卻去世!中醫、高壓氧..這些復健不只強心肺 連掉髮、肌痛都有效
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中華空手道代表隊共12人確診!Omicron累計34例 陳時中宣布明年1/4起 入境PCR檢驗報告調整「2日內」
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醫院陪病者新規範!有條件放寬陪病上限2人 明年起每週都要篩檢
國際疫情持續嚴峻,Omicron新型變異株威脅增加。考量住院陪病特殊需求,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布,12月24日起,有條件放寬陪病人數上限至2人,明年1月1日起,未完成新冠疫苗接種達14天以上陪病者,...
3步驟申請「數位新冠病毒健康證明」 明起上午8時開放!
歐盟執委會日前宣布我國正式加入「歐盟數位新冠證明」系統。中央流行疫情指揮中心宣布,明日上午8時開放我國「數位新冠病毒健康證明」申請,優先提供出國民眾下載使用。 數位新冠病毒健康證明 全球逾60國可用中...
6成以上「心因性猝死者」不是心臟病患!營養師盤點3狀況容易加重心臟負擔
7成左右猝死與心臟有關,也因此又被稱為心因性猝死!營養師劉素櫻表示,寒冷或溫度變化過大的環境、心理或身體壓力大以及高強度運動都容易加重心臟負擔,成為壓垮駱駝的最後稻草。她呼籲,心血管風險指數較高者...
凱歌爾運動怎麼學都學不會?健身教練教簡單3招 強化骨盆腔肌肉超有效
花蓮慈濟日前舉辦「媽媽嘉年華」活動,教準媽媽們準備孕期及產後運動。婦產科醫師和健身教練教大家幾個健身動作,強化骨盆腔肌肉以及,能增加尿道括約肌彈性,預防或改善漏尿問題,不僅能幫助年輕準媽媽順產、恢...
耶誕跨年大吃大喝?營養師推「減醣法」有效減肥 蛋白質這樣吃保護心血管
12月是個豐盛的季節,許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝,飽食好幾頓,最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來?營養師分享近年很夯的「減醣飲食」,告訴你如何吃對7大守則,順利減掉體重腰圍。看...
台大癌症友善病房把整個森林都搬進去!有草原、步道、毛毛蟲 讓癌友身心都療癒了
台大癌症友善病房化身「希望能量森林」!癌症希望基金會與台大醫院合作,攜手打造全台規模最大的癌症友善病房,一反病房冰冷的白色巨塔刻板印象,而是滿滿的療癒環境設計,期望帶給病友滿滿的抗癌能量。 13個療...
冬天衣服晾不乾?超實用必學「晾衣快乾術」5招 只要衣架就能辦到
最近氣候又溼又冷,衣服很難晾乾,沒乾透的衣服常會有一股味道,讓人很不舒服。達人提供5個「晾衣快乾術」,只要善用衣架、電風扇,不必多花錢買設備,就能讓衣服快乾。看更多:寒流來襲恨不得把棉被穿上身專家...
胃食道逆流10年吃藥也好不了?醫:功能性胃灼熱與胃酸無關,1招找出正確病因
64歲女性已長達10年深受胃食道逆流困擾,特別是在晚上睡覺後30分鐘至1小時,一躺平胃酸就逆流上來,很難入睡,半夜也常被自己胃酸逆流沖到喉嚨而驚醒。雖然多次胃鏡檢查為嚴重逆流性食道炎,但在服用逆流特效藥...
參加101跨年煙火防疫規定一次搞懂! 北市嚴禁4類人不得參加參加
年終最大活動「跨年晚會」再過幾天即將登場,想參加今年台北101跨年晚會的請注意!台北市衛生局宣布「居家檢疫」、「居家隔離」等4類人不得參加,但具有相關「旅遊史、職業別、接觸史與確診者群聚之紀錄」,也不...
耶誕跨年大吃大喝?營養師推「減醣法」有效減肥 蛋白質這樣吃保護心血管"
12月是個豐盛的季節,許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝,飽食好幾頓,最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來?營養師分享近年很夯的「減醣飲食」,告訴你如何吃對7大守則,順利減掉體重腰圍。看...
會家暴的癌末病人,救不救?一個外科醫師的領悟:治病容易,治「病人」很難
photos放大顯示下次,我再碰到這樣的情形,我要不要聽從大家的勸告,不要醫療,讓他走呢?我想,我不可能任由癌細胞奪走他的命。我認為我一定還會再幫這種人開刀。但是,我也認知到,開刀只是治療了這個病,並沒...
肉紙、豬肉乾、牛肉乾,哪個熱量高?注意!竟會讓你吃10天就胖1公斤...8種「肉乾」一次比較
photos放大顯示香脆肉紙因為薄,因此調味重,而且大多為絞肉塑形再切片,不僅油脂比例不低,為了協助成形還必須加入澱粉協助黏著,碳水化合物比例較為可觀,每包吃下去約600大卡,逼近1餐所需熱量,年節10天每天...
「胃黏膜」不健康,人就容易生病!白飯配韭菜、燕麥加豆漿...肝膽胃腸科醫師的「養胃飲食法」
photos放大顯示.腸道55歲左右開始老化,最明顯特徵為便祕.三餐不定時,暴飲暴食,容易傷及腸胃黏膜.飲食調整、規律運動,助腸道蠕動,改善腸胃功能俗話說:「腸胃好,人不老」,胃負責消化前端作業,腸道負責...
凱歌爾運動怎麼學都學不會?健身教練教簡單3招 強化骨盆腔肌肉超有效
花蓮慈濟日前舉辦「媽媽嘉年華」活動,教準媽媽們準備孕期及產後運動。婦產科醫師和健身教練教大家幾個健身動作,強化骨盆腔肌肉以及,能增加尿道括約肌彈性,預防或改善漏尿問題,不僅能幫助年輕準媽媽順產、恢...
「發炎」就是大腦病變的開始!聽手機、吃麵包...劉博仁醫師點名「6大促發炎習慣」你可能天天都在做
photos放大顯示發炎是一切大腦病變的開始星星之火可以燎原從2004年2月號《時代雜誌(TIME)》封面以「發炎」(inflammation)為「神祕殺手」(secretkiller)為題之後開始,大多數疾病都會探討與發炎的關聯。紅...
參加101跨年煙火防疫規定一次搞懂! 北市嚴禁4類人不得參加參加
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