太少運動糖尿病高3.7倍!彥寬老師大推「穩糖功」 控糖、穩糖靠這招遠離慢性病
黃小姐有家族遺傳的血糖問題隱憂,但是從年輕開始就非常愛喝手搖杯飲料,每天至少一杯,一天不喝就渾身不對勁,吃飽飯一定要來一杯,路上經過飲料店非買不可,家人勸了她好幾年,但她始終無法克制。沒想到因為練...
柑橘類水果防癌症、脂肪肝、中風,控制血糖!研究曝還有「防新冠肺炎潛力」"
最近正值柑橘類水果盛產期,只是有許多糖尿病患者擔心現在改良過的水果,就連橘子吃起來都好甜,是不是不適合吃?營養師李婉萍表示,每一種水果都有其益處,即使罹患糖尿病,只要參考食物代換表、注意食用份量,...
頻尿、心悸、便祕?小心是自律神經失調找上門
你有頻尿、心悸或是便祕的問題嗎?小心有可能是自律神經失調找上門!台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示,自律神經系統運作時,會控制人體心跳、呼吸、肌肉,甚至是腸胃及泌尿等。當民眾面臨極...
43歲念研究所、姊弟戀相識相愛超過10年...林心如:可能不夠完美,但還是很喜歡這樣的自己
photos放大顯示Netflix熱播台劇《華燈初上》直衝排行榜第一,劇情是以1980年代台北林森北路條通商圈的酒店為背景,描述日式酒店媽媽桑羅雨儂(林心如飾演)及老闆娘蘇慶儀(楊謹華飾演),和旗下陪酒小姐間的愛...
清潔員、防疫計程車「戴手套防疫」就安全?醫:手套很脆弱 這樣做才有效
「手套」也是防疫破口!桃園機場群聚染疫事件停不下來,指揮官陳時中近日巡視機場防疫作為,發現防疫計程車排班經理「戴手套握麥克風」,認為這一舉動,讓手套變成污染區,戴著手套再去摸其他東西,病毒就開始傳...
迎接2022年好運氣 命理老師教吃「改運臘八粥」、天赦日「這樣做」
覺得2021運氣不是很好、想要增加好運氣的人,得把握今(10)臘八、明(11)天赦日的機會!命理老師就命理生活的觀點指出,吃臘八粥,吃的是一種意境強化自己的決定,但想改變現狀或是祈福的人,吃的粥品有所不同...
清潔員、防疫計程車「戴手套防疫」就安全?醫:手套很脆弱 這樣做才有效
「手套」也是防疫破口!桃園機場群聚染疫事件停不下來,指揮官陳時中近日巡視機場防疫作為,發現防疫計程車排班經理「戴手套握麥克風」,認為這一舉動,讓手套變成污染區,戴著手套再去摸其他東西,病毒就開始傳...
糖尿病是吃出來的!綠茶、苦瓜、檸檬皮能穩定血糖 專家曝「控糖」關鍵營養素
植化素可以穩定血糖,尤其是含苦味的綠色植化素,來自苦瓜、山苦瓜、檸檬皮、綠茶等。為何植化素也可以穩定血糖呢? 高血糖破壞全身器官人人人體重管理基金會董事長、宜蘭大學榮譽博士孫崇發表示,當血糖不穩定...
想瘦就「不要跳過這一餐」!研究證實:一樣熱量「這時吃」 脂肪多燃燒1.5倍
減肥,要在對的時間做對的事,才能事半功倍!想燃燒內臟脂肪,大幅降低腰圍,試試看改變「進食時間」。研究指出,每天吃一樣的熱量,但在特定時間點吃,腰圍降幅增加3.75倍,內臟脂肪多燃燒1.5倍!看更多:呼吸...
洋蔥降血脂、燃脂又抗癌!生吃熟食營養大不同 1道洋蔥湯抗感冒、5招切洋蔥保證不流淚
國產洋蔥季到了!抗氧化力強的洋蔥,刺激味的大蒜素,具有降血脂、抗癌、燃脂等作用,大蒜素經過高溫烹調營養會流失,但是洋蔥中的黃酮類物質槲皮素具有消炎功效,烹飪卻可以使黃酮類總量增加。結論,營養學家建...
新冠肺炎》1/10桃機相關增6本土個案!境外移入26例
中央流行疫情指揮中心今天宣布,新增32例COVID-19(2019冠狀病毒疾病)確診,包括6例本土病例及26例境外移入。本土病例中,案17487為金嗓歌友會確診者家人;案17503、17506為機場手推車工作人員;案17504、17505...
貼有「這4個字」的小黃不要搭!疫情升溫 指揮中心宣布宗教活動加嚴4措施
國內疫情升溫,桃園機場群聚案逐漸擴大,為了全面防堵疫情,接下來農曆年很多民眾會去廟宇等宗教場所,指揮中心針對宗教場所活動提出4大防疫措施。至於餐廳是否要禁用、新人拍婚紗是否要戴口罩,指揮官陳時中也...
營養師推紅豆1吃法能助血糖、膽固醇控制!紅豆護心補血,有益腸道好菌繁殖"
紅豆、紅豆湯和紅豆水,這三種食物到底有什麼不同?想消水腫喝紅豆水真的有用嗎?營養師劉素櫻表示,紅豆在營養學上基本是屬於澱粉類食物,營養價值豐富且有補血效果,另外也富含蛋白質,每100公克紅豆,蛋白質...
長大後才明白的「成熟友情10件事」:講真心話不奉承、在一起沉默也不會尷尬!
photos放大顯示學生時代和朋友每天都會見面,不管做什麼都要黏在一起,一起吃飯、一起讀書、一起回家⋯⋯,不過出社會開始工作後,朋友一個比一個更忙,聚會時間總是對不上。每當以為自己是孤單一人時,手機就會傳...
皮癢抓到流血流湯、異位皮膚炎少女皮皺如老婦 生物製劑納1線治療,2到4週見效
張小弟弟今年9歲了,長得卻比一般小朋友還要小,比同學們矮一截,讓他在學校常很自卑,全身的發紅病灶,每天抓到破皮流血,讓他在幼稚園時就跟媽媽說「不想要當人」,讓媽媽都垂淚。近年來嚴重型異位性皮膚炎有...
新冠肺炎》1/9新增11本土!10個案與桃機疫情有關,境外移入49例
photos放大顯示中央流行疫情指揮中心宣布,今天國內新增60例COVID-19(2019冠狀病毒疾病),分別為49例境外移入,11例本土病例,是去年8月29日本土新增13例以來的新高,初步研判其中10例個案皆與桃園機場疫情有...
這道菜竟最肥!熱炒店必點菜色熱量出爐 營養師傳5個不踩雷建議"
熱炒店因為沒有什麼用餐拘束,每個人都可以點自己喜愛的菜色,因此常是三五好友聚餐的首選。營養師高敏敏整理出「熱炒店常點菜色熱量」一覽表,希望大家點餐時別踩雷。不過讓人意外的是,看似清爽的「蒜泥白肉」...
「第三劑」要打哪種?不管你前兩劑打什麼,醫師謝宗學告訴你:為何打「高端」比打AZ好?
photos放大顯示中央疫情指揮中心於日前宣布,施打第三劑的間隔從5個月縮短至12週,以因應來勢洶洶的Omicron新變種病毒疫情。政策一出,又出現疫苗搶施打人潮,更有許多人討論第三劑到底應該打莫德納、BNT、AZ還...
糖尿病是吃出來的!綠茶、苦瓜、檸檬皮能穩定血糖 專家曝「控糖」關鍵營養素"
植化素可以穩定血糖,尤其是含苦味的綠色植化素,來自苦瓜、山苦瓜、檸檬皮、綠茶等。為何植化素也可以穩定血糖呢? 高血糖破壞全身器官人人人體重管理基金會董事長、宜蘭大學榮譽博士孫崇發表示,當血糖不穩定...
「不寧腿」痠麻、睡不好 醫揪3原因:你可能缺乏這些營養素!
晚上要睡覺的時候,總覺得腳好像有蟲子在爬,麻麻癢癢的,腳也忍不住一直踢,沒辦法好好睡,覺得快崩潰了……這是不寧腿症候群患者常反映的問題。為什麼會發生不寧腿?看更多:睡覺時,手腳不自主抽動、有不寧腿?...
「芙蓉豆腐」其實是蛋、「魚豆腐」有加魚?「滷味」想要吃不胖,要避開這「熱量地雷」
photos放大顯示滷味攤子裡,火鍋料熱量最高的是丸類、最低是雞胗、梅花牛肉片,魚豆腐是魚、芙蓉豆腐是蛋,而作主食的任何麵都一樣鹹,冬粉也包含在內。冷冷的天氣裡,肚子餓了,就想跑去滷味攤子,將身子圍在呼...
迎接2022年好運氣 命理老師教吃「改運臘八粥」、天赦日「這樣做」
覺得2021年運氣不是很好、想要增加好運氣的人,得把握今(10)臘八、明(11)天赦日的機會!命理老師就命理生活的觀點指出,吃臘八粥,吃的是一種意境「強化自己」的決定,但想改變現狀或是祈福的人,吃的粥品有...
本土+6!居服員傳播擴大 首例2歲病童Omicron確診 1/11起長程旅客採入境「落地採檢」
中央流行疫情指揮中心10日公布國內新增32例新冠確定病例,分別為6例本土及26例境外移入;另確診個案中無新增死亡。由於Omicron變異株於全球迅速擴散,加上即將面對大量返國潮,指揮中心宣布,從11日起,從歐美、...
洋蔥降血脂、燃脂又抗癌!生吃熟食營養大不同 1道洋蔥湯抗感冒、5招切洋蔥保證不流淚"
國產洋蔥季到了!抗氧化力強的洋蔥,刺激味的大蒜素,具有降血脂、抗癌、燃脂等作用,大蒜素經過高溫烹調營養會流失,但是洋蔥中的黃酮類物質槲皮素具有消炎功效,烹飪卻可以使黃酮類總量增加。結論,營養學家建...
6大心房顫動高風險族群當心猝死!台大「愛心鏡App」1分鐘快速篩檢心律不整
心房顫動堪稱「隱形殺手」,可能造成腦中風、心臟衰竭,甚至死亡。台大醫院、新竹台大分院與光電業者,共同開發「愛心鏡App」,只要將手指放在手機鏡頭1分鐘,即可居家自行檢測是否有心律不整,準確率有如心電圖...
想瘦就「不要跳過這一餐」!研究證實:一樣熱量「這時吃」 脂肪多燃燒1.5倍
減肥,要在對的時間做對的事,才能事半功倍!想燃燒內臟脂肪,大幅降低腰圍,試試看改變「進食時間」。研究指出,每天吃一樣的熱量,但在特定時間點吃,腰圍降幅增加3.75倍,內臟脂肪多燃燒1.5倍!看更多:呼吸...
洋蔥降血脂、燃脂又抗癌!生吃熟食營養大不同 1道洋蔥湯抗感冒、5招切洋蔥保證不流淚
國產洋蔥季到了!抗氧化力強的洋蔥,刺激味的大蒜素,具有降血脂、抗癌、燃脂等作用,大蒜素經過高溫烹調營養會流失,但是洋蔥中的黃酮類物質槲皮素具有消炎功效,烹飪卻可以使黃酮類總量增加。結論,營養學家建...
貼有「這4個字」的小黃不要搭!疫情升溫 指揮中心宣布宗教活動加嚴4措施
國內疫情升溫,桃園機場群聚案逐漸擴大,為了全面防堵疫情,接下來農曆年很多民眾會去廟宇等宗教場所,指揮中心針對宗教場所活動提出4大防疫措施。至於餐廳是否要禁用、新人拍婚紗是否要戴口罩,指揮官陳時中也...
本土+6!居服員傳播擴大 首例2歲病童Omicron確診 1/11起長程旅客採入境「落地採檢」
中央流行疫情指揮中心10日公布國內新增32例新冠確定病例,分別為6例本土及26例境外移入;另確診個案中無新增死亡。由於Omicron變異株於全球迅速擴散,加上即將面對大量返國潮,指揮中心宣布,從11日起,從歐美、...
月經來經痛不舒服?中醫師盤點2種體質最容易!3招改善經期不順
許多女性月經期間受黃體素影響,常會冒痘,且情緒起伏大,飽受經痛折磨,衛生福利部臺北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示,陰虛與肝鬱體質者更容易經痛,建議平日及月經期間補充水分及適度運動,改善經痛,尤以有氧運動...