1招排毒、排解壓力!彥寬老師「仙鶴功」 放鬆身心、睡眠香甜
笑是提升免疫力,既輕鬆又愉快的一種方式,可是現代人心情都很鬱悶,很少開懷大笑。氣學管理專家彥寬老師從現在學員中觀察到,有情緒問題的超過2成,很多人都有睡不好覺,情緒低落,心情鬱悶,並且體力不足。 排...
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟!許多民眾一定有過類似經驗,明明已經下定決心減肥,但到了半夜卻突然肚子餓到受不了,因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣,也陷入自責,認為自己減肥會失敗其實是嘴饞,無法控制口腹之...
寒流冷爆!穿襪子還是暖不起來?熱敷3穴位 提升陽氣、改善手腳冰冷
超強寒流來襲,全台天氣又濕又冷,各地因天冷猝死案件也激增,據統計,19、20日2天全台共74人OHCA(到院前心肺功能停止),醫師也紛紛提醒保暖重要性。但天冷腳麻冷吱吱,穿了襪子還是暖不起來?中醫傳授祕訣熱...
5大食物最護心!吃魚降心衰竭風險、堅果降膽固醇 營養師曝每日有益食用量
天氣冷,血管容易收縮,心血管相關疾病風險也增加!如何從飲食來護心?營養師陳嫚羚指出,超過一半的心血管事件,有機會透過飲食來預防,像著名的「地中海飲食」在過去追蹤超過44個月,收錄2萬人的前瞻性研究,...
洗碗1個習慣很不健康!醫師分享「不戴手套也能不傷手」小祕訣
「醫師,為什麼每次洗碗後,都覺得手好乾,這是洗碗精不適合嗎?」你也有同樣的感受嗎?皮膚科醫師指出,洗碗精的清潔力較強,若洗碗沒戴手套,手部肌膚的油脂也會被去除,建議最好戴手套洗碗。那麼,不習慣戴手...
釋迦含醣量一顆=一碗白飯 營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果 減肥的人這樣吃"
台灣水果種類多又甜,一不小心醣類就過量,營養師提醒,除了現在正盛產的釋迦外,葡萄、香蕉與蘋果都屬於高醣水果,正在減肥的人要小心,建議與家人分食,才不會讓身體產生太多負擔!看更多:台灣鳳梨釋迦上市了...
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟!許多民眾一定有過類似經驗,明明已經下定決心減肥,但到了半夜卻突然肚子餓到受不了,因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣,也陷入自責,認為自己減肥會失敗其實是嘴饞,無法控制口腹之...
命理專家公開超強開運法!簡單1招提升財運、事業、家運,步步高升
已過元宵,許多民眾的生活也回到正常軌道,開始認真打拼事業!命理專家謝沅瑾老師特別分享「文公尺開運法」,讓大家在辛苦打拼之餘,能夠順心如意、步步高升!看更多:2022星座開運!運勢、幸運色一次看,星座命...
5大食物最護心!吃魚降心衰竭風險、堅果降膽固醇 營養師曝每日有益食用量"
天氣冷,血管容易收縮,心血管相關疾病風險也增加!如何從飲食來護心?營養師陳嫚羚指出,超過一半的心血管事件,有機會透過飲食來預防,像著名的「地中海飲食」在過去追蹤超過44個月,收錄2萬人的前瞻性研究,...
吃豬腳、雞爪補充膠原蛋白沒用!當心糖尿病、心腦血管疾病上身 營養師曝2種食物讓肌膚有彈性"
「肥肉跟皮我都有吃啊!那不是可以補充膠原蛋白?」、「我還是會定期吃一些雞爪,想說要補充膠原蛋白!」、「肥肉跟皮最好吃啊!不能不吃啦!」,以上的想法看起來似乎有道理,但其實不對,小心吃進更多油脂、造...
洗碗1個習慣很不健康!醫師分享「不戴手套也能不傷手」小祕訣
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吃豬腳、雞爪補充膠原蛋白沒用!當心糖尿病、心腦血管疾病上身 營養師曝2種食物讓肌膚有彈性
「肥肉跟皮我都有吃啊!那不是可以補充膠原蛋白?」、「我還是會定期吃一些雞爪,想說要補充膠原蛋白!」、「肥肉跟皮最好吃啊!不能不吃啦!」,以上的想法看起來似乎有道理,但其實不對,小心吃進更多油脂、造...
51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」!醫曝中年發福元凶 3招減重超有效、1食物加速瘦"
51歲男星吳奇隆,近年屢屢被網友發現中年發福,近日他現身陸綜暢談滑雪經驗,可見他身形圓潤不少,還冒出雙下巴,腫到看不見脖子。不過,他也曬出在雪地大秀空中一字馬的影片,自嘲是「靈活的胖子」。看更多:歌...
寒流雙北一日14人猝死!醫曝這個室溫最易危險 3方法教快增室溫
根據報導,昨(20日)天光是雙北就有14人猝死,台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文提醒,本週持續低溫恐怕病危患者會更多,該院今天早上就搶救3位心肌梗塞的病人,所幸都搶救回來。他提醒大家注意,低溫不是最...
李亞萍氣喘發作病倒了!醫點名3原因造成 3招保暖祕訣防天冷氣喘發作
37歲女星余苑綺,近日直腸癌3度復發,癌細胞擴散肝、肺、淋巴等處,媒體大幅報導病況非常不樂觀,李亞萍氣炸駁斥,怒喊「一個一個提告!」。不料,根據媒體報導指出,李亞萍因氣喘發作緊急送醫,所幸治療後並無...
51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」!醫曝中年發福元凶 3招減重超有效、1食物加速瘦
51歲男星吳奇隆,近年屢屢被網友發現中年發福,近日他現身陸綜暢談滑雪經驗,可見他身形圓潤不少,還冒出雙下巴,腫到看不見脖子。不過,他也曬出在雪地大秀空中一字馬的影片,自嘲是「靈活的胖子」。看更多:歌...
醫曝8成結石患者體內是「草酸鈣結石」!4飲食禁忌+多喝水預防結石
尿路結石為常見的泌尿道相關疾病,常好發於腎臟、輸尿管及膀胱等處,當中又以草酸鈣結石最為常見!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示,根據臨床觀察,台灣人最多的尿結石為「草酸鈣結石」,當攝取過量高草...
吃豆製品補蛋白質卻老脹氣快改吃毛豆!營養師教2招煮豆,吃豆不脹氣"
想要減脂增肌更健康,很多人選擇吃有高蛋白質的豆製品,不過卻往往引起脹氣。營養師教2招撇步,煮豆不怕脹氣。並且建議不妨改吃毛豆,因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類,蛋白質含量高,但是引起脹氣...
女子體重快破百 醫師這樣做她10個月減掉近40kg 糖尿病、睡眠呼吸中止都治好
「從沒想過一個手術能改善那麼多的身體狀況,原本只是一心想改善睡眠呼吸中止症,沒想到現在睡眠品質好了,還不用每天靠吃血糖藥來控制血糖!」47歲的張小姐,10個月下來體重減掉快40公斤,讓她開心找回健康。看...
李亞萍氣喘發作病倒了!醫點名3原因造成 3招保暖祕訣防天冷氣喘發作
37歲女星余苑綺,近日直腸癌3度復發,癌細胞擴散肝、肺、淋巴等處,媒體大幅報導病況非常不樂觀,李亞萍氣炸駁斥,怒喊「一個一個提告!」。不料,根據媒體報導指出,李亞萍因氣喘發作緊急送醫,所幸治療後並無...
眼睛也怕冷!天冷眼睛乾癢腫痛多3成 醫:這些習慣誘發乾眼症
阮綜合醫院眼科醫師李怡萱指出,近日連續低溫又颳著陣陣寒風,乾燥冷空氣夾帶空污,門診患者抱怨眼睛乾澀、刺痛、癢腫,乾眼症患者多了3成!她表示,天冷乾燥容易好發乾眼症,好發族群以中年女性占多數。看更多...
尿道炎反覆發作好痛苦!中醫師大推8招降低感染機率
泌尿道炎反覆發作好困擾!中醫師謝彌堅表示,人體泌尿道系統包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等,當受到細菌感染引起發炎反應就稱為泌尿道炎。泌尿道炎好發族群為女性,主要是受女性尿道較短,細菌容易入侵影響所致...
本土+4、3例陰轉陽!陳時中:傳播鏈都在收斂中
中央流行疫情指揮中心公布國內新增4例本土個案及45例境外移入,另確診個案中無新增死亡。指揮官陳時中指出,4例本土個案中,3例居家隔離陰轉陽,目前整體傳播鏈都在收斂中,戒慎不恐懼。 新增4例本土個案中央流...
寒流雙北一日14人猝死!醫曝低於這個室溫最危險 3方法教快增室溫
根據報導,昨(20日)天光是雙北就有14人猝死,台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文提醒,本週持續低溫恐怕病危患者會更多,該院今天早上就搶救3位心肌梗塞的病人,所幸都搶救回來。他提醒大家注意,低溫不是最...
福島食品今正式解禁!食藥署公告4種「特定產品」禁止進口"
福島食品來了!食藥署今(21)發布公告指出,即日起「停止輸入查驗之日本食品品項別及其生產製造地區」,即禁止進口之規定,及發布「輸入日本特定食品應檢附輻射檢測證明向查驗機關申請查驗」。另外,針對福島食...
本土+4、3例陰轉陽!陳時中:傳播鏈都在收斂中
中央流行疫情指揮中心公布國內新增4例本土個案及45例境外移入,另確診個案中無新增死亡。指揮官陳時中指出,4例本土個案中,3例居家隔離陰轉陽,目前整體傳播鏈都在收斂中,戒慎不恐懼。 新增4例本土個案中央流...
怕結石,才應該吃鈣!膽結石、泌尿道結石、痛風石,營養師從原因、飲食,解析「人體3大種類結石」
photos放大顯示人體很多部位都可能會出現結石,但會導致疼痛或造成健康困擾的主要有膽道結石、泌尿道結石,及常出現在關節、皮下組織及軟組織的痛風石。前陣子遇到朋友A詢問「長結石是否能就不能吃鈣」,剛好隔...
老是「下背痛」?竟可能是帶狀皰疹、僵直性脊椎炎!家醫科醫師從「症狀、舒緩方法」一次告訴你
photos放大顯示僵直性脊椎炎好發於20-40歲的年輕族群,其中又以男生為高危險群,常見症狀為背痛。下背痛是個惱人的問題,隨著年齡不同,可能的成因也不相同。常見病因大抵不乏肌肉拉傷、椎間盤突出、僵直性脊椎...
炒菜放味精會口渴、不健康?營養師揭真相 4種食材也能提鮮"
很多人都認為料理時吃到味精代表不健康,營養師高敏敏指出,其實味精不是壞東西,是成分相對單純的調味料,但因含有13%的鈉鹽,跟鹽巴一樣,吃多了當然會口渴!提醒有心血管疾病、高血壓、腎臟病病友們要多注意...
春天養肝靠這味!中醫推7大必吃當令食材,櫻桃、草莓養肝還可治肺熱咳"
雖然寒流襲台,但是時序現在已經是春天了。中醫表示,中醫認為春天該養肝,不用吃藥,許多好吃又健康的食物都能幫助養肝,現在盛產、香甜好吃的草莓、櫻桃也都是養肝的食物,趕快趁盛產季好好補一補! 今年的2/4...