這種全麥麵包吃了傷身！營養師2招破解假全穀麵包 這樣吃麵包不發胖
全麥麵包比較健康？看似健康的褐色外表可能是假全麥麵包，小心吃下更多油、鹽、糖、添加物！看更多：10元麵包可以吃嗎？2大殺手食物別再吃 假全麥麵包吃多傷身營養師高敏敏指出，不少市售全麥麵包，不是真正的全...
防膝蓋痛，床上就能練！醫師教6個動作練臀腿 走路姿勢變好、膝蓋不衰老
遇到膝蓋痛，大多人都認為是退化造成，其實姿勢不良也會影響雙腳膝蓋。外科醫師白映俞表示，平常練習臀腿的穩定度很重要，除了臀部、大腿後側比較有力氣，對於走路或姿勢也比較好，膝蓋也比較不容易發生疼痛！以...
女星生完體質大變全身過敏起紅疹！中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"
藝人林可彤日前在臉書分享，咳嗽將近4個多月，照胃鏡確認胃酸逆流問題不到太嚴重，結果又出現全身起紅疹，已經一周了仍未見好轉，讓她大呼「生完孩子體質會變」。 產後免疫力下降當心引起過敏體質林可彤就醫檢查...
這種全麥麵包吃了傷身！營養師2招破解假全穀麵包 這樣吃麵包不發胖"
全麥麵包比較健康？看似健康的褐色外表可能是假全麥麵包，小心吃下更多油、鹽、糖、添加物！看更多：10元麵包可以吃嗎？2大殺手食物別再吃 假全麥麵包吃多傷身營養師高敏敏指出，不少市售全麥麵包，不是真正的全...
別當洗腎族！5字訣「泡、水、高、貧、倦」評估腎臟機能 營養師教你看健檢報告
台灣洗腎人口發生率與盛行率高居全球第一。營養師李婉萍表示，腎臟平時悄然無聲，有許多病人甚至是在健康檢查時，發現自己相當靠近洗腎門檻！究竟要如何在日常生活中傾聽腎臟聲音？ 李婉萍指出，民眾不妨以五字...
澱粉這個時候吃反而容易瘦！大餐後必學5招消腫飲食：頭3天最重要"
過年肥好不容易瘦一些，結果228連假好天氣大玩大吃又破功了嗎？趕快來試試健身Youtuber劉雨涵的「大餐後5招去水腫」快速瘦身！她表示，大餐後瘦身一定要在「變腫」後3天趕快操作，如此一來1星期才能重拾原來的扁...
第25期疫苗預約今起開放第三劑預約 4廠牌可選，莫德納有121萬劑
第25期疫苗預約，今上午10點起至3/4中午12點開放分流預約。共有4種廠牌可以選，想打莫德納的可以放心預約，這次最多有121萬劑。本次主要是開放第3劑加強劑施打，歡迎民眾預約。 免疫不全或低下者建議優先選mRNA...
玉米不是蔬菜類、培根不是肉類！４種易搞錯的食物分類一次看"
你搞懂食物分類嗎？很多人因誤認食物分類而吃錯，難怪體重老是無法下降，還可能吃出高膽固醇。例如，早餐常見的培根是肉類？玉米是蔬菜類？青豆仁是豆類還是蔬菜類？營養師林俐岑在臉書整理出4種常被誤認的食物...
第25期疫苗預約今起開放第三劑預約 4廠牌可選，莫德納有121萬劑
第25期疫苗預約，今上午10點起至3/4中午12點開放分流預約。共有4種廠牌可以選，想打莫德納的可以放心預約，這次最多有121萬劑。本次主要是開放第3劑加強劑施打，歡迎民眾預約。 免疫不全或低下者建議優先選mRNA...
咖啡1杯防心臟病、2杯防肝癌、3杯防失智！喝錯這杯小心月暴肥2.4公斤"
對很多人來說，早上起來一杯咖啡是一天的開始，尤其近幾年有許多的研究都顯示，喝咖啡可抗老化、預防肝癌、降低巴金森氏症發病率等好處，熱愛咖啡有更好的理由。不過營養師提醒，愛喝咖啡要選對咖啡，如果選的是...
「驚蟄」養生必知3關鍵！氣溫波動大，春養肝飲食要清淡 1穴醒腦開竅
2022年3月5日迎來24節氣中的「驚蟄」，驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣，但因為冷暖空氣交替，氣溫波動大，中醫提醒仍要保暖防感冒，飲食起居則要順應肝之性。驚蟄養生該注意哪些關鍵？ 驚蟄天氣不穩，切記要保暖...
收假後反而容易失眠？快按3個穴位、喝3款茶飲來改善
奇怪，放假日睡的很好，怎麼要上班了反而出現難以入睡的情況？中醫師陸孝宸指出，收假後失眠的原因主要跟假期時生活不規律和飲食不節制有關，建議可搭配按壓助眠穴道與喝茶飲來調整。看更多：睡不著怎麼辦？營養...
咖啡1杯防心臟病、2杯防肝癌、3杯防失智！喝錯這杯小心月暴肥2.4公斤
對很多人來說，早上起來一杯咖啡是一天的開始，尤其近幾年有許多的研究都顯示，喝咖啡可抗老化、預防肝癌、降低失智和巴金森氏症發病率等好處，熱愛咖啡有更好的理由。不過營養師提醒，愛喝咖啡要選對咖啡，如果...
女星生完體質大變全身過敏起紅疹！中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢
40歲的女星林可彤，日前在臉書分享，咳嗽將近4個多月，照胃鏡確認胃酸逆流問題不到太嚴重，結果又出現全身起紅疹，已經一周了仍未見好轉，讓她大呼「生完孩子體質會變」。 產後免疫力下降當心引起過敏體質林可彤...
江宏恩過午不食甩肉22公斤！醫曝斷食千萬別碰1食物 早上空腹喝這杯加速代謝
51歲的藝人江宏恩，前陣子瘦身有成，成功甩肉22公斤，不但身形纖瘦，臉部輪廓也相當明顯。他透露，多年來依舊保持過午不食的習慣，且每天會大量運動騎單車3小時。看更多：歌后靠激瘦食物飲食法狂瘦45公斤！女醫...
用化療、標靶藥治癌怕副作用多 3/6中醫線上課程，快學賈伯斯都愛的療程改善副作用
根據衛福部公布，今年癌症時間又快轉，平均每4分鐘就有1人罹癌。雖然近年來藥物科技發展，化療藥、標靶藥等治療效果好，使癌症病患存活期大大延長，但缺點是副作用高。中醫名醫指出，中醫藥不僅輔助治癌有效，針...
富貴手發紅、乾燥、脫皮 濕疹好痛苦！皮膚醫激推4大護手法 護手霜這樣用才對
50歲王太太為家庭主婦，經常為家中大小事忙碌不已。自從疫情爆發以來，隨身都會攜帶酒精噴手消毒，一回到家也會洗手並擦拭所有物品，沒想到雙手越來越紅且出現龜裂脫皮等現象，就醫確診為手部濕疹，也就是傳說中...
收假後反而容易失眠？快按3個穴位、喝3款茶飲來改善
奇怪，放假日睡的很好，怎麼要上班了反而出現難以入睡的情況？中醫師陸孝宸指出，收假後失眠的原因主要跟假期時生活不規律和飲食不節制有關，建議可搭配按壓助眠穴道與喝茶飲來調整。看更多：睡不著怎麼辦？營養...
用化療、標靶藥治癌怕副作用多 3/6中醫線上課程，快學賈伯斯都愛的療程改善副作用
根據衛福部公布，今年癌症時間又快轉，平均每4分鐘就有1人罹癌。雖然近年來藥物科技發展，化療藥、標靶藥等治療效果好，使癌症病患存活期大大延長，但缺點是副作用高。中醫名醫指出，中醫藥不僅輔助治癌有效，針...
臉紅像喝酒，可能「酒糟肌」上身！皮膚科醫師：出現「玫瑰斑症狀」不處理，否則毛孔粗大像砂紙
photos放大顯示蠕型螨蟲是寄生於皮脂腺分泌豐富的地方，基本上就是以臉部為主，若蟲量很少，對人體是不構成威脅的。臉紅像喝酒？小心蟲蟲危機導致酒糟肌隨著疫情趨緩，不少人重回社交生活與朋友相約出遊聚餐，然...
肩膀痛、手不舉是五十肩？簡文仁教你3招分辨五十肩、旋轉肌破裂
肩膀痛是國人常見的問題，國泰醫院物理治療師簡文仁教你3招分辨，是五十肩，還是旋轉肌破裂。看更多：肩頸痠痛好痛苦肩痛原因第1名是它！手抬不起來、一舉就痛不處理肌腱恐斷裂 3招分辨五十肩、旋轉肌破裂簡文仁...
江宏恩過午不食甩肉22公斤！醫曝斷食千萬別碰1食物 早上空腹喝這杯加速代謝"
51歲的藝人江宏恩，前陣子瘦身有成，成功甩肉22公斤，不但身形纖瘦，臉部輪廓也相當明顯。他透露，多年來依舊保持過午不食的習慣，且每天會大量運動騎單車3小時。看更多：歌后靠激瘦食物飲食法狂瘦45公斤！女醫...
《食神》女星55歲肺癌離世！生前暴瘦稱減肥 醫：莫名暴瘦小心2大疾病
曾在周星馳電影《食神》中扮演記者的香港女星祝文君，在1日晚上傳出因肺癌過世，享年55歲。她在去年11月出席活動時身材暴瘦，當時對外說自己是因為減肥。究竟有哪些原因或疾病會讓人忽然暴瘦？ 因肺癌過世的女星...
失智症只是容易忘記？醫揭壓垮照護者的4個原因 掌握3技巧減輕照護負擔
不時會在新聞媒體上看到失智患者的照顧者因為身心不堪負荷而弒親，一般民眾認為失智就是變得容易忘記事情，精神科醫師沈政男指出，其實失智症並非單單僅是健忘，睡眠時間混亂、行為失序、妄想甚至攻擊行為往往是...
咖啡1杯防心臟病、2杯防肝癌、3杯防失智！喝錯這杯小心月暴肥2.4公斤"
對很多人來說，早上起來一杯咖啡是一天的開始，尤其近幾年有許多的研究都顯示，喝咖啡可抗老化、預防肝癌、降低失智和巴金森氏症發病率等好處，熱愛咖啡有更好的理由。不過營養師提醒，愛喝咖啡要選對咖啡，如果...
哪餐吃蛋白質，最容易長肌肉？水煮餐為何不是人人能吃？「6大健身迷思」專家一次破解
photos放大顯示Q：健身後只要攝取蛋白質食物就好？新北市立聯合醫院營養師林郁婷表示，運動後飲食並非只要攝取蛋白質，碳水化合物也要一併攝取，建議碳水化合物與蛋白質以3：1或4：1的比例攝取。因為運動中主要...
膝關節全壞才能換？醫：膝蓋壞一半換一半 痛得少 好更快
人工膝關節手術堪稱近三十年來最廣為人知的手術治療之一。但是你知道，人工膝關節手術也可以只換一半嗎？ 臺北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬指出，60歲以上的家人一定或多或少有經歷過膝關節痠痛無力...
這「3種便秘」不該吃水果改善！中醫師教你「如何喝水」解便秘
photos放大顯示你也有便秘的困擾嗎？尤其即使每天攝取很多蔬果依舊無法改善，小心可能是腸胃因寒濕給冰鎮住所導致！安南醫院中醫部曾印正醫師指出，當胃腸被寒、濕、氣虛影響，就容易使蠕動能力變差，不僅腹部溫...
土地公生日求財最靈驗！最佳求財時間曝光 吸金大法5步驟旺財運一整年
農曆2月初2是土地公生日，春節過後土地公生日，便是最佳的求財日，風水命理師谷帥臻教你「福德正神吸金大法」，把握2月初2日，向土地公拜壽求財，幫自己造命旺財運，千萬不要錯過。 農曆2月初2土地公生日風水命...
研究顯示：喝茶可降低脂肪吸收、增加熱量消耗！營養師曝5大祕訣助燃脂減肥"
荷蘭曾有學者表示每天喝3杯綠茶降低血壓及中風機會，並建議將茶納入飲食指南當中。究竟喝茶對健康有哪些幫助？坊間傳言喝茶可以減肥？哪種茶才可以成功瘦身？營養師楊斯涵表示，想要喝茶減肥有5大關鍵。 楊斯涵...
女星生完體質大變全身過敏起紅疹！中醫點名1原因 1碗粥遠離產後過敏、老得慢"
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肩膀痛、手不舉是五十肩？簡文仁教你3招分辨五十肩、旋轉肌破裂
肩膀痛是國人常見的問題，國泰醫院物理治療師簡文仁教你3招分辨，是五十肩，還是旋轉肌破裂。看更多：肩頸痠痛好痛苦肩痛原因第1名是它！手抬不起來、一舉就痛不處理肌腱恐斷裂 3招分辨五十肩、旋轉肌破裂簡文仁...
香港今日確診5萬例 台灣3月起本土+邊境防疫鬆綁，台灣疫情爆發埋隱憂？
今日本土確診創近日新低，為2例本土案例，不過兩例都是桃園幼兒園的擴大案例，桃園疫情仍持續擴大。今日香港傳出單日5萬人確診的疫情大爆發，台灣3/7起國籍航空機組人員檢疫也要鬆綁，從14天居家檢疫改成5+5，5...
香港今日確診5萬例 台灣3月起本土+邊境防疫鬆綁，台灣疫情爆發埋隱憂？
今日本土確診創近日新低，為2例本土案例，不過兩例都是桃園幼兒園的擴大案例，桃園疫情仍持續擴大。今日香港傳出單日5萬人確診的疫情大爆發，台灣3/7起國籍航空機組人員檢疫也要鬆綁，從14天居家檢疫改成5+5，5...
2大錯誤飲食讓你內分泌失調、月經排卵異常！3方法改善多囊性卵巢症候群
月經總是遲到？體重不斷上升？可能是多囊性卵巢症候群作祟！多囊性卵巢症候群為常見生殖內分泌性疾病。內分泌科醫師陳潔雯表示，女性朋友若出現內分泌失調、皮膚毛髮較多呈「多毛體徵」、體重不斷增加，月經總是...