每天踮腳30秒有效瘦肚子!營養師加碼6燃脂食物 打破減重停滯
總是認為少吃也沒比較瘦、運動也沒減重多少?營養師高敏敏提供一招「踮腳瘦身法」,每天30秒有效瘦肚子,再搭配燃脂食物更有效,換個方式活動幫助打破減重停滯。 踮腳瘦身法每天30秒瘦肚子高敏敏指出,踮腳尖時...
別讓弱臟拖垮全身健康!奇效顫掌3分鐘 調理五臟健康
人過中年很多人發現,明明沒什麼問題,身體某些地方就特別虛;明明作息正常,卻動不動就生病。氣學管理專家彥寬老師說,人有優缺點,身體也是,生不生病不是由強壯的部分來決定,而是取決於身上最弱的那部分。 ...
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
別再放任滿口爛牙不理! 專業牙醫:全口重建all on 4 讓你快速又輕鬆的補足缺牙 贊助
photos放大顯示許多人一聽到看牙就害怕,尤其對於嚴重牙科恐懼症的人來說,除非痛到受不了,否則寧死也不願踏進牙科診所一步。對口腔問題置之不理的後果,最終換來一口爛牙。一想到自己滿口蛀牙,更沒有勇氣接受...
86歲氣象主播李富城「輕微失智」!失智症可預防 營養師6招養腦:多喝這種茶
高齡86歲的氣象主播李富城,近日在臉書自曝有「輕微失智」,表示自己因為喪偶加上2年半的疫情封閉,正走向憂鬱及自閉;不少網友看到都紛紛替他打氣。失智症是可以預防的,營養師教你6招養腦!看更多:失智症專家...
陳文茜發現肺癌因為「容易喘」!醫揭4個你想不到的症狀 也跟肺癌有關
知名節目主持人陳文茜在2019年確診肺腺癌,當時是因容易喘且呼吸困難,檢查後才發現肺部有腫瘤。事實上,肺癌初期症狀不明顯,不少人都是久咳不止才就醫,而等到會喘會咳,腫瘤已經在長大。以下讓專家告訴你,哪...
做「二郎腿」拉筋可解腰痛腳麻屁股痛 久坐久站 不愛運動的人更需要
50歲的王姓病患,某天看著YOUTUBE的有氧教學,嘗試抬腿的動作,沒想到,隔天突然覺得腰部疼痛,一度腳麻,剛開始以坊間噴藥和藥膏處理,經過三個禮拜,症狀沒有緩解,反而疼痛面積越來越大,連開車都覺得無力無...
86歲氣象主播李富城「輕微失智」!失智症可預防 營養師6招養腦:多喝這種茶"
高齡86歲的氣象主播李富城,近日在臉書自曝有「輕微失智」,表示自己因為喪偶加上2年半的疫情封閉,正走向憂鬱及自閉;不少網友看到都紛紛替他打氣。失智症是可以預防的,營養師教你6招養腦!看更多:失智症專家...
葉全真遭嫌臉頰凹陷!醫曝日常6招改善臉凹、膠原蛋白流失
女星葉全真出道多年,演出過無數部知名戲劇,生動演技備受許多粉絲喜愛,即使已經52歲,也保養得宜,纖細身材始終如一,堪稱演藝圈「美魔女」。她日前在社群台分享最近的生活美照,卻被網友留言質疑「動臉」,詢問...
2招挑選新鮮棗子,這樣保存可放14天!營養師曝棗子營養價值 保護神經功能"
新鮮美味的國產「棗子」正當季!許多民眾喜歡吃棗子,精緻飽滿的果型、皮薄清脆口感,一口咬下,清爽鮮甜果汁滿溢而出,瞬間充滿療癒幸福感。但好吃的棗子到底該怎麼挑?農糧署表示,購買可掌握挑選祕訣及保存方...
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思"
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
蔡淑臻罹「公主病」消失1年!希望台灣通過安樂死 醫說運動、熱療效果好
名模出身的蔡淑臻活躍影藝圈多年,卻突然消聲匿跡整整1年,日前她受訪時表示,原來花了1年的時間治療俗稱「公主病」的纖維肌痛症,不過治療多時目前仍在奮戰中。醫師表示,纖維肌痛症至今病因不明,沒有特別有效...
每天踮腳30秒有效瘦肚子!營養師加碼6燃脂食物 打破減重停滯"
總是認為少吃也沒比較瘦、運動也沒減重多少?營養師高敏敏提供一招「踮腳瘦身法」,每天30秒有效瘦肚子,再搭配燃脂食物更有效,換個方式活動幫助打破減重停滯。 踮腳瘦身法每天30秒瘦肚子高敏敏指出,踮腳尖時...
陸網紅年僅28歲胃癌病逝!醫點名8種人風險最高飆10倍 腹痛逾2周別輕忽
大陸網紅蘇日曼,年僅27歲就罹患胃癌晚期,罹癌後仍持續拍片,紀錄對抗病魔的過程;不料,經過治療短短8個月,就傳出病逝的噩耗,引起網民熱議。 胃癌家族史胃癌風險增3倍員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑指出,胃...
喝夠水就能瘦身、減脂!營養師曝「9大必喝水時間」 喝茶、喝咖啡也算喝水?
《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」,第一名就是水。營養師程涵宇指出,喝水的好處有很多,能完美提升代謝率、排除廢物、潤滑腸胃道,而減脂成功的關鍵就是喝夠水。 脫水可能會致命「人體內有70%都是水分...
一個健康的家庭,為什麼「孩子不該是父母的最愛」?心理諮詢師告訴你:夫妻關係和親子關係的差別
photos放大顯示家庭是傳遞愛的載體,從父母傳給孩子,再由孩子向下傳遞。不過,家庭中居第一位的,不應是親子關係,而是夫妻關係。孩子不該是你的最愛愛與分離,都是生命中兩個永恆的主題。健康的家庭,充盈著愛...
一天從「飯菜」竟可能攝取高達「40顆方糖」!日本內科醫師揭:你不知道的「醣類」真面目
photos放大顯示以下我將列舉實際病例,並詳實說明治療經過。讀過這些取材自我門診病患的案例之後,各位便會明白,即使少吃點藥、斷開胰島素注射,照樣能使糖尿病況大幅好轉。▍Y.N先生50歲後半男性糖化血色素11....
晚上「失眠」,原來是因為「晚餐吃錯了」!地瓜、番茄都NG…名醫劉博仁:避開4類食物
photos放大顯示還記得睡得好可以幫助減重,但是許多失眠的朋友不是很難入睡,要嘛就是睡眠很容易中斷醒來,其實這樣不光是體重控制不佳,連帶的也容易罹患憂鬱、心血管疾病、甚至是癌症。所以要維持減重效果,一...
超商熱賣的「氣泡水」真的有健康功效?助減肥?人人都可以喝?6大疑問,營養師一次告訴你
photos放大顯示根據美國市場研究公司Technavio2016年的預測,全球氣泡水市場在未來四年將會以3%以上的年均複合增長率持續成長,其中亞太區發展最快,高達3.7%。氣泡水宣稱許多功效,如減肥、促進消化等,但是這...
五分埔店員確診「感染源不明」!打疫苗給1,500元現金?陳時中:需要進一步觀察
中央流行疫情指揮中心今(14)日公布國內新增75例COVID-19確定病例,分別為2例本土個案及73例境外移入;另確診個案無新增死亡。指揮中心指揮官陳時中表示,今日新增2案本土個案,1例為20多歲女性,居住基隆,但...
別把聽不清楚、走路變慢、健忘等當成正常 1評量幫長者健康老化
住南投縣的76歲莊阿嬤個性活潑健談,但最近家人發現,幫阿嬤準備的午餐剩下許多,阿嬤的話變少,而且動作也變慢,幸好孫女透過「長者功能自評量表」幫阿嬤評估後,才得知阿嬤是因聽力退化,造成與家人和朋友溝通...
喝夠水就能瘦身、減脂!營養師曝「9大必喝水時間」 喝茶、喝咖啡也算喝水?"
《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」,第一名就是水。營養師程涵宇指出,喝水的好處有很多,能完美提升代謝率、排除廢物、潤滑腸胃道,而減脂成功的關鍵就是喝夠水。 脫水可能會致命「人體內有70%都是水分...
「不沾鍋」用錯小心釋毒!不沾塗層安全嗎?食藥署提醒:正確使用4建議
你也愛用「不沾鍋」嗎?不沾鍋不易黏附食材,加上好清洗、重量輕的優點,深受不少煮婦的喜愛。到底不沾鍋的原理是什麼?不沾塗層安全嗎?如何正確使用才不會吃下毒?看更多:驚!這個動作會讓好鍋變毒物毒物專家...
「金鐘視帝」唐川不敵病魔去世 預防二次中風逆轉健康法 睡眠更重要
「金鐘視帝」唐川(本名曾均崧)出道40餘年,去年3月二度中風,造成左半側身體受影響,住院期間又因肺部感染,日前驚傳病故,享壽69歲。醫師指出,腦中風復發率高,若中風後,改變生活形態,愈接近正常,控制三...
五分埔店員確診「感染源不明」!打疫苗給1,500元現金?陳時中:需要進一步觀察
中央流行疫情指揮中心今(14)日公布國內新增75例COVID-19確定病例,分別為2例本土個案及73例境外移入;另確診個案無新增死亡。指揮中心指揮官陳時中表示,今日新增2案本土個案,1例為20多歲女性,居住基隆,但...
謝雷3度心肌梗塞還有這隱疾,自曝恐無法行走!醫師說痛風這樣做不怕發作
三度心肌梗塞都逃過一劫,今年82歲、有寶島歌王之稱的謝雷最近要出新專輯。自曝歷經3次心肌梗塞劫難的他,其實現在最怕的病是「痛風」,一痛起來連路都走不了,現在他連吃火鍋都不敢喝湯。醫師提醒,其實如果1年...
陳文茜發現肺癌因為「容易喘」!醫揭4個你想不到的症狀 也跟肺癌有關
知名節目主持人陳文茜在2019年確診肺腺癌,當時是因容易喘且呼吸困難,檢查後才發現肺部有腫瘤。事實上,肺癌初期症狀不明顯,不少人都是久咳不止才就醫,而等到會喘會咳,腫瘤已經在長大。以下讓專家告訴你,哪...
眼睛紅痛畏光 急性虹彩炎「這動作」不會好 恐致青光眼、白內障甚至失明
小周(化名)近日感覺眼睛出現痛感及畏光,也發現眼睛紅紅的、更偶有看不清楚、視力模糊的情況,被確認為急性虹彩炎。眼科醫師提醒,治療虹膜炎需有耐心,若頻於更換診所,並不會讓症狀快好,若一直反覆發作,易...
陸網紅年僅28歲胃癌病逝!醫點名8種人風險最高飆10倍 腹痛逾2周別輕忽
大陸網紅蘇日曼,年僅27歲就罹患胃癌晚期,罹癌後仍持續拍片,紀錄對抗病魔的過程;不料,經過治療短短8個月,就傳出病逝的噩耗,引起網民熱議。 胃癌家族史胃癌風險增3倍員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑指出,胃...
心臟病又洗腎沒體力,這訓練讓體虛阿伯體力增強一倍 健保有給付免花錢
長期洗腎,心臟肥厚又做了冠狀動脈繞道手術,體力差就沒辦法改善了吧?誰說不行!由復健科醫師、物理治療師合作,為65歲男患者安排心肺復健治療,3個月後患者的體能增強一倍,睡眠變好、不用靠別人幫忙,生活自...
「糖心蛋」小心心臟病危機!糖化血色素每降1%可降14%心肌梗塞風險
蛋心香滑順口的「糖心蛋」很好吃,但如果您管不住自己的嘴,又是糖尿病病友無法穩定控糖、併發中廣型肥胖和心血管問題,恐怕就成了心肌梗塞高危險群的「糖心蛋一族」!醫師呼籲快控制血糖,糖化血色素每降低1%...