瘦小腹、強化核心...「棒式」好處多!但你做對了嗎?避開3姿勢,做對棒式不受傷
photos放大顯示對於許多忙碌的上班族來說,要在每天緊湊的行程中擠出時間來運動很不容易,加上久坐的時間會讓小腹逐漸變大,因此身體健康會逐漸亮紅燈。因此,運動的種類要挑對,選擇成效好的運動可以讓身體更快...
「居隔」在家,外送怎麼吃才不胖?營養師教你:居家上班怎麼吃「168斷食、地中海飲食」
photos放大顯示面對本土疫情升溫,許多民眾在居家隔離、居家辦公期間只能使用外送平台點餐,然而高油、高糖的外送餐點導致體重直線上升。對此,花蓮慈濟醫院臨床營養師陳昱升建議,民眾在居隔期間可以避免油炸、...
要補充「膠原蛋白」吃豬腳、魚皮,原來誤會大了!營養師帶你搞懂「膠質vs.膠原蛋白」差在哪
photos放大顯示補充「膠原蛋白」是近年來相當夯的美麗與健康話題!很多人會衝著「聽說」某食物富含膠原蛋白而特意去吃它;一些外觀稠稠的食物,如蘆薈凝膠、稠稠的木耳露等都被認為是富含膠原蛋白的食物,而大受...
喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心
本土病例持續攀升,雖然多數為輕症,但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」,連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的直播中,特別教大家兩穴位緩解喉嚨痛,以及飲食該注意什麼。 `●穴位1.少商穴位置:屬...
防疫商機 7-11首創多功能包廂 醫:少做這動作更易染疫
連鎖超商龍頭7-ELEVEN看準遠距辦公成為疫情常態,首創自助式付費「多功能包廂專區」,標榜低接觸、高隱私、保持社交距離;不過因包廂屬於個人使用空間,醫師擔心,若在使用過後沒有消毒就給下一個人使用,反而可...
Jif花生醬在美爆沙門氏菌污染下架 台灣有2款可申請退款
美國食品藥物管理局FDA和疾病預防控制中心CDC同時發布Jif花生醬遭沙門氏菌污染事件,已經啟動產品回收;台灣食藥署表示,經查有8款相關產品進口,在各大賣場和百貨公司超市販售,業者也公布其中2款:JIF顆粒花生...
檸檬椰子水爆紅!網傳越南確診都這樣喝,醫曝無法抗病毒但有助退燒止喉痛"
日前網路瘋傳越南的新冠肺炎確診者都喝「檸檬﹢椰子水+鹽」,幫助快速清除新冠病毒,中央流行疫情指揮中心鄭重澄清,這是「假的」,違規散播者將重罰。中醫師表示,椰子水和檸檬絕對無法清除病毒,但如果有發燒...
顛覆觀念!高血壓不屬新冠重症危險因子 精神疾病反而上榜
新冠肺炎疫情緊張,大部分的人都知道年齡大於65歲或心肺疾病患者,屬於高風險群,不過根據疾病管制署的臨床處置指引,高血壓並不算重症危險因子,反而精神疾病和過動症被列入危險因子。醫師表示,單純高血壓的確...
兒童確診過 得到「無敵星星」還要打疫苗嗎?專家:3個月後要再打
新冠肺炎5至11歲兒童疫苗本週起開打,一般認知,孩童多數為無症狀、輕症,在這樣情況下為什麼還要打疫苗?如果是感染過的兒童,已經得到「無敵星星」,還要再接種疫苗嗎?毒理學專家招名威肯定的回答:是的!因...
防疫商機 7-11首創多功能包廂 醫:少做這動作更易染疫
連鎖超商龍頭7-ELEVEN看準遠距辦公成為疫情常態,首創自助式付費「多功能包廂專區」,標榜低接觸、高隱私、保持社交距離;不過因包廂屬於個人使用空間,醫師擔心,若在使用過後沒有消毒就給下一個人使用,反而可...
防疫保持社交距離,年長者孤寂感升高!醫:焦慮程度較年輕人低
國內新冠肺炎疫情白熱化,今年以來確診人數已逼近130萬,確診者愈來愈多,被匡列的密切接觸者更向外輻射。病毒就在你我身邊!有人怕被感染,心情緊張不已;有人確診了,對家人和周遭同儕心懷愧疚。精神科醫師表...
【眼鏡不是終點】近視,是一輩子的抗戰
photos放大顯示媒體報導亞洲近視人口攀升,度數也驚人,中國一位近視度數極高的11歲小男孩(右眼2200度、左眼2300度),從正面看男孩的眼鏡就像是一個隧道,望也望不穿,而在台灣更每10人就有9人近視,近視人口...
「付出讓我感到快樂」,急診權威林健盛醫師用15年經驗,讓三千孩子愛上醫學
photos放大顯示孩子們暱稱「小豆子醫生」的林健盛醫師,每到寒暑假就帶著大批醫護人員擔任志工講師,跋山涉水前往宜蘭深山的小學,為這裡的孩子舉辦兒童醫學營。之所以會被稱為「小豆子」是因為從小就參加童軍活...
Jif花生醬在美爆沙門氏菌污染下架 台灣有2款可申請退款"
美國食品藥物管理局FDA和疾病預防控制中心CDC同時發布Jif花生醬遭沙門氏菌污染事件,已經啟動產品回收;台灣食藥署表示,經查有8款相關產品進口,在各大賣場和百貨公司超市販售,業者也公布其中2款:JIF顆粒花生...
你會易怒、緊張、失眠嗎?醫盤點現代人常見5種小毛病 快吃這些食物改善"
你容易出現易怒、緊張、失眠嗎?恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示,現代人加班熬夜,總是讓自己處在緊繃壓力大環境,同時飲食不定時且營養不均衡,睡眠不足等情況,更是容易讓身體出現小毛病,建議民眾顧工作之餘...
檸檬椰子水爆紅!網傳越南確診都這樣喝,醫曝無法抗病毒但有助退燒止喉痛
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顛覆觀念!高血壓不屬新冠重症危險因子 精神疾病反而上榜
新冠肺炎疫情緊張,大部分的人都知道年齡大於65歲或心肺疾病患者,屬於高風險群,不過根據疾病管制署的臨床處置指引,高血壓並不算重症危險因子,反而精神疾病和過動症被列入危險因子。醫師表示,單純高血壓的確...
喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心
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吃粽子加一味當心水腫、體重飆!營養師4招健康吃粽 糖尿病、高血壓也不怕"
端午假期即將到來,該如何聰明買粽子?健康吃粽子呢?癌症關懷基金會營養師柯曉彤提供網購食安3注意及健康吃粽4原則。 網購食安3注意❶包裝完整、標示清楚網路資訊真假難辨,建議民眾選擇有信譽的廠商購買,其包...
防疫保持社交距離,年長者孤寂感升高!醫:焦慮程度較年輕人低
國內新冠肺炎疫情白熱化,今年以來確診人數已逼近130萬,確診者愈來愈多,被匡列的密切接觸者更向外輻射。病毒就在你我身邊!有人怕被感染,心情緊張不已;有人確診了,對家人和周遭同儕心懷愧疚。精神科醫師表...
兒童確診過 得到「無敵星星」還要打疫苗嗎?專家:3個月後要再打
新冠肺炎5至11歲兒童疫苗本週起開打,一般認知,孩童多數為無症狀、輕症,在這樣情況下為什麼還要打疫苗?如果是感染過的兒童,已經得到「無敵星星」,還要再接種疫苗嗎?毒理學專家招名威肯定的回答:是的!因...
確診久咳、喉嚨痛怎麼辦?吳明珠教你按3穴位 消腫、止痛效果好
許多Omicron確診者都有喉嚨痛的症狀,中醫師吳明珠提供3穴位,有助緩解久咳、喉嚨痛,搭配縮唇呼吸,幫助保養呼吸道。看更多:確診喉嚨痛、腹瀉、全身痠痛怎麼吃?營養師曝「4大緩解輕症飲食」加速痊癒、減少後...
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
染疫小心出現神智錯亂!「譫妄症」也是新冠表現之一 2種人易被忽略
本土疫情從今年1月到現在,已超過129萬人確診,而染疫後除了大家常聽到的喉嚨爆痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水等症狀外,小心可能也會出現「新冠譫妄症」。研究指出,有些確診者因腦部受損,引發神智錯亂的譫妄症狀。看...
全民「快篩陽視同確診」最快5/26實施!一圖看懂各縣市兒童BNT疫苗開打時間
中央流行疫情指揮中心今(5/24)公布國內新增82,435例COVID-19確定病例,分別為82,363例本土個案及72例境外移入;另確診個案中新增42例死亡。 看更多:確診後怎麼吃?營養師授4大飲食原則喉嚨乾痛、嗅覺喪失這樣...
全民「快篩陽視同確診」最快5/26實施!一圖看懂各縣市兒童BNT疫苗開打時間
中央流行疫情指揮中心今(5/24)公布國內新增82,435例COVID-19確定病例,分別為82,363例本土個案及72例境外移入;另確診個案中新增42例死亡。 看更多:確診後怎麼吃?營養師授4大飲食原則喉嚨乾痛、嗅覺喪失這樣...
染疫小心出現神智錯亂!「譫妄症」也是新冠表現之一 2種人易被忽略
本土疫情從今年1月到現在,已超過129萬人確診,而染疫後除了大家常聽到的喉嚨爆痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水等症狀外,小心可能也會出現「新冠譫妄症」。研究指出,有些確診者因腦部受損,引發神智錯亂的譫妄症狀。看...
0到5歲小幼幼也有疫苗!BNT幼兒施打臨床安全有效,醫籲有上托兒所最好要打
3歲的孟孟可愛活潑,日前才剛確診新冠病毒送醫,就因猛爆性腦炎驟逝,爸爸哀傷「幼兒為什麼沒有疫苗可打」?台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說,BNT公布最新6個月大到5歲嬰幼兒3劑疫苗的臨床結果,顯示3劑...
愛在疫起時/幼兒重症頻傳,警方醫院聯手搶救抽搐男嬰!4天母嬰平安出院
接連多例兒童染疫發生抽搐、重症,送醫不及驟逝的案例,醫療人員莫不提繃緊神經、提高警覺,一起守護未來的主人翁!8個月大的男嬰和媽媽都是新冠確診病人,日前母嬰出現不適、抽搐症狀。因正逢交通繁忙期,爸爸...
憂心疫情,腸道也鬧情緒!有時便祕有時腹瀉 腸躁症會讓你變瘦嗎?
COVID-19本土疫情急遽升溫,每日確診數字節節攀升,加上幼童重症新聞頻傳,不少家長擔心小孩染疫,以及該不該打疫苗,心中充滿焦慮感。35歲的黃媽媽就是這樣!想到疫情就很不安,往往一吃飽飯就腹痛,每天上廁所...
憂心疫情,腸道也鬧情緒!有時便祕有時腹瀉 腸躁症會讓你變瘦嗎?
COVID-19本土疫情急遽升溫,每日確診數字節節攀升,加上幼童重症新聞頻傳,不少家長擔心小孩染疫,以及該不該打疫苗,心中充滿焦慮感。35歲的黃媽媽就是這樣!想到疫情就很不安,往往一吃飽飯就腹痛,每天上廁所...
擔心染疫腦霧後遺症?地中海飲食好對策!按這些穴位提升腦功能
COVID-19蔓延全球,國內疫情正進入高原期,今年以來確診者已超過130萬,而各國陸續發現,不少確診者在康復之後仍出現「長新冠」(LongCOVID)的後遺症,其中「腦霧」(Brainfog)會導致認知功能減退,患者可能會...
脂肪肝竟有分「胖、瘦」!中西醫告訴你:消除脂肪肝3大方法,「這種飲食方式」最重要
photos放大顯示脂肪肝(FattyLiver)是台灣最常見的肝病之一。根據肝病防治學術基金會的資料,台灣脂肪肝的盛行率高達3成。許多人以為肥胖或愛喝酒的人才會有脂肪肝,但其實很多外表看起來很瘦、體重正常、不喝...
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火"
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
小心多囊性卵巢症候群造成子宮內膜病變!中醫授4方法改善多囊 別讓身體繼續發炎
24歲邱小姐身高160公分、體重69公斤,從國中開始月經3、4個月來一次,臉上青春痘反覆長不停,且小腿長了又粗又長腿毛。因近期有結婚打算,因此前往婦產科進行超音波檢查,結果發現有多囊性卵巢的影像,判斷是多...
0到5歲小幼幼也有疫苗!BNT幼兒施打臨床安全有效,醫籲有上托兒所最好要打
3歲的孟孟可愛活潑,日前才剛確診新冠病毒送醫,就因猛爆性腦炎驟逝,爸爸哀傷「幼兒為什麼沒有疫苗可打」?台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說,BNT公布最新6個月大到5歲嬰幼兒3劑疫苗的臨床結果,顯示3劑...
T老師信箱/確診後幾天才沒有傳染力?過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎?
由於本土確診人數激增,剛破百萬人確診的數目,恐怕很快又要破2百萬人。為與病毒共存又能保持各級工作人力物力穩定,目前的新冠肺炎規定愈來愈放鬆,包括確診者「7+7」,即7天居家隔離再加上7天自主管理。但有...
瘦子、吃素也會脂肪肝?醫師破解「脂肪肝」8大症狀、4種診斷方式一次看
photos放大顯示「醫師,我明明很瘦,為什麼還會有脂肪肝(FattyLiver)?」國內肝膽腸胃科權威醫師、台灣肝臟研究暨教育基金會董事蘇銘堯指出,一般人可能會以為只有肥胖的人才會有脂肪肝,但事實上,就算一個人...
無症狀或輕症確診者 但屬於重症風險族群,該不該服抗病毒藥?
新冠肺炎本土確診人數暴增,抗病毒口服藥物的需求量也隨之增加,根據疫情指揮中心規定,口服藥物適用於65歲以上長者、發病5天內無使用氧氣者,未滿65歲者則需依據13項風險因子之一,才符合開藥條件;但這波感染...
T老師信箱/確診後幾天才沒有傳染力?過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎?
由於本土確診人數激增,剛破百萬人確診的數目,恐怕很快又要破2百萬人。為與病毒共存又能保持各級工作人力物力穩定,目前的新冠肺炎規定愈來愈放鬆,包括確診者「7+7」,即7天居家隔離再加上7天自主管理。但有...
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
食譜/絲瓜薏仁糙米雞肉粥-顧好三高又護血管的得舒飲食 防高血壓、腦中風"
保護心血管、控制血壓,除了從日常生活的睡眠、運動做起,飲食也很重要,主廚陳之穎帶來這道得舒飲食「絲瓜薏仁糙米雞肉粥」,食材有促進血液循環的絲瓜、山藥,還有高膳食纖維的糙米,喝一碗暖心又暖胃。看更多...
每天10分鐘顧關節!9招髖關節伸展操 促進血液循環、放鬆緊繃大腿
久坐後臀部常會變得鬆弛無力,每天不妨花10分鐘時間,練習一下髖關節的各個動作,減少髖關節疼痛,促進血液循環,核心也能更穩定。以下跟著外科醫師白映俞一起做髖關節伸展。看更多:在家運動改善姿勢不良!醫師...
愛在疫起時/幼兒重症頻傳,警方醫院聯手搶救抽搐男嬰!4天母嬰平安出院
接連多例兒童染疫發生抽搐、重症,送醫不及驟逝的案例,醫療人員莫不提繃緊神經、提高警覺,一起守護未來的主人翁!8個月大的男嬰和媽媽都是新冠確診病人,日前母嬰出現不適、抽搐症狀。因正逢交通繁忙期,爸爸...
無症狀或輕症確診者 但屬於重症風險族群,該不該服抗病毒藥?
新冠肺炎本土確診人數暴增,抗病毒口服藥物的需求量也隨之增加,根據疫情指揮中心規定,口服藥物適用於65歲以上長者、發病5天內無使用氧氣者,未滿65歲者則需依據13項風險因子之一,才符合開藥條件;但這波感染...
擔心染疫腦霧後遺症?地中海飲食好對策!按這些穴位提升腦功能
COVID-19蔓延全球,國內疫情正進入高原期,今年以來確診者已超過130萬,而各國陸續發現,不少確診者在康復之後仍出現「長新冠」(LongCOVID)的後遺症,其中「腦霧」(Brainfog)會導致認知功能減退,患者可能會...
張口打呼水份流失恐致血液濃稠 提高中風與心梗機率
過去研究發現睡眠呼吸中止症的患者,有較高機率發生中風、心肌梗塞和猝死等疾病,而睡眠呼吸中止症患者,睡覺時經常開口呼吸,台北榮總睡眠中心與台北市立聯合醫院陽明院區進行相關研究,發現睡眠呼吸中止症患者...
食譜/絲瓜薏仁糙米雞肉粥-顧好三高又護血管的得舒飲食 防高血壓、腦中風
保護心血管、控制血壓,除了從日常生活的睡眠、運動做起,飲食也很重要,主廚陳之穎帶來這道得舒飲食「絲瓜薏仁糙米雞肉粥」,食材有促進血液循環的絲瓜、山藥,還有高膳食纖維的糙米,喝一碗暖心又暖胃。看更多...