食譜／生菜鮮蝦粽－端午肉粽變身創意料理 清爽護胃又不怕膩
端午節不少家庭都會吃粽子，不過有些人擔心吃粽子會消化不良，或是天天吃粽怕吃到膩，生機飲食專家王明勇教大家把粽子大變身，做成這道「生菜鮮蝦粽」，創意吃法讓健康加分又護胃。看更多：粽子這樣吃小心洗腎！...
健忘有救了！換腦脊髓液讓大腦回春 科學家找到關鍵因子
隨著年紀增長，記憶力越來越差，甚至容易健忘嗎？過去對於老化記憶力衰退沒有好的治療方法，但最新研究發現，腦脊髓液當中的一種生長因子，可以逆轉老化，提升認知功能，幫助回復記憶力，未來大腦回春可能不是夢...
3款創意粽吃到高纖高鈣！營養師設計，鮮奶、寒天、花椰菜米入粽"
端午節連假將至，疫情當前，不少人無法放鬆的在外享受美食，因此選擇外帶或訂購宅配肉粽在家應景。但肉粽的熱量不低，讓人又愛又恨，衛福部南投醫院陳佳祺營養師除了分享粽子的聰明吃法，還設計3種創意粽，提供...
營養師教作 1顆迷你粽=1/4碗飯！「得舒飲食法」血壓血糖不失控"
下週就是端午節了，儘管國內新冠肺炎疫情飆升，吃粽子仍是端午節不可或缺的應景美食，而市面上和各家戶也陸續傳來蒸煮粽子的竹葉香，誘人食指大動。心血管專科醫師建議民眾以「得舒飲食法」（DASH）選購粽子食用...
瘦不下來可能是吃錯了！玉米片、燕麥棒、水果乾這6種高糖陷阱食物快避開"
減重要少吃多動，但你知道其實只要控制糖分攝取，就能輕鬆減重嗎？營養師表示，國外測試發現，只要少吃含糖食物，就算沒運動習慣，一個月也能瘦2～4公斤，而有6種看起來不甜的食物，其實暗藏高糖危機， 營養師朱...
南北粽子比一比！水煮較少油？營養師教你避開這些隱藏熱量地雷"
南部粽和北部粽各有擁護者，兩者之間除了口感不同以外，在烹調跟營養內容差在哪裡？營養師表示，北部粽大多炒過，油脂較高，南部粽雖經過水煮較少油，但加上花生粉和淋醬後，熱量一樣爆表！而包紅豆餡的鹼粽和素...
記憶力變差快學跳舞！每天跳一次比打麻將更優 還能抗焦慮降低疼痛
做事忘東忘西、剛講過的話轉頭就忘？如果你也有記憶力變差問題，或許可以試試每天跳舞！外電報導，運動可以降低焦慮，控制慢性疼痛，甚至提高失智症患者生活品質；國內醫師表示，跳舞有多種好處，對改善輕度認知...
愛在疫起時／確診需緊急手術不用怕 我們來了！花蓮慈濟團隊無懼風險，負壓手術房搶救生命
新冠肺炎肆虐，現在住院前都要先進行檢查，以免確診者住院造成其他同病房人感染，但如果確診者需要手術，怎麼辦？花蓮慈濟醫院除了為確診孕婦接生，自4/23在負壓手術室完成第一例新冠確診者手術以來，至今已累積...
唾液快篩哪裡買？超商、藥局9大通路一次看 全家也開賣「每人不限量」
本土疫情持續升溫，民眾對於快篩試劑需求量大增，有些人擔心鼻腔快篩要戳鼻子會有不適感，近日政府也開放唾液快篩進口供大家選擇，全台有9大通路可以購買，以下健康2.0為您整理。看更多：唾液快篩「口水存1分鐘...
南北粽子比一比！水煮較少油？營養師教你避開這些隱藏熱量地雷
南部粽和北部粽各有擁護者，兩者之間除了口感不同以外，在烹調跟營養內容差在哪裡？營養師表示，北部粽大多炒過，油脂較高，南部粽雖經過水煮較少油，但加上花生粉和淋醬後，熱量一樣爆表！而包紅豆餡的鹼粽和素...
疲憊、呼吸困難..這5種人容易得長新冠，醫曝染疫一周就決定！症狀逾5種愈危險
以前沒得到不知道新冠肺炎的厲害，隨著本土確診者人數增加，許多人康復後卻發現容易喘、容易疲累等問題，才發現電視上說會有「長新冠﹙LongCovid﹚」不是假的。到底哪些人容易留下長期後遺症呢？急症暨胸腔科醫...
拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？
你經常會拉肚子嗎？日前一名60多歲的患者腹瀉就醫，以為是腸躁症，後來還是照樣拉肚子，吃藥一個月仍沒好轉，再掛門診進一步檢查，發現胰臟癌第3期。醫師提醒，若腹瀉一直沒有改善加上體重變輕，一定要警覺就醫...
疲憊、呼吸困難..這5種人容易得長新冠，醫曝染疫一周就決定！症狀逾5種愈危險
以前沒得到不知道新冠肺炎的厲害，隨著本土確診者人數增加，許多人康復後卻發現容易喘、容易疲累等問題，才發現電視上說會有「長新冠﹙LongCovid﹚」不是假的。到底哪些人容易留下長期後遺症呢？急症暨胸腔科醫...
看到醫護就飆血壓？「白袍高血壓」可能是泛焦慮症！當心弄假成真
在家量血壓明明都正常，怎麼一到醫院就飆高？也許是剛從外面走進醫院，心裡又有點急，但稍等一會再量，血壓還是高，這是怎麼一回事？醫師建議民眾，到醫院時先坐著休息5至10分鐘，再測量血壓，可測量2、3次做綜...
睡前躺床上滑手機，先做這個動作！你的疲倦有可能是初期白內障
你正在看手機或電腦嗎？晚上睡覺前是不是還會滑一下看看看朋友圈的訊息，或查看記事？眼科醫師提醒，夜間看手機對人體是一個新的「光害」，黑暗中看手機很可能引發白內障提到報到，如果睡前必需要看手機，還是要...
愛在疫起時／確診需緊急手術不用怕 我們來了！花蓮慈濟團隊無懼風險，負壓手術房搶救生命
新冠肺炎肆虐，現在住院前都要先進行檢查，以免確診者住院造成其他同病房人感染，但如果確診者需要手術，怎麼辦？花蓮慈濟醫院除了為確診孕婦接生，自4/23在負壓手術室完成第一例新冠確診者手術以來，至今已累積...
瘦不下來可能是吃錯了！玉米片、燕麥棒、水果乾這6種高糖陷阱食物快避開
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唾液快篩哪裡買？超商、藥局9大通路一次看 全家也開賣「每人不限量」
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拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？
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中重症、死亡個案又創新高！0～6歲幼童可免費領5支快篩 時程、領法一次看
中央流行疫情指揮中心今（5/27）公布國內新增9,4855例COVID-19確定病例，分別為94,808例本土個案及47例境外移入；另確診個案中新增126例死亡。指揮官陳時中表示，本土疫情確診人數從5/18超過8萬至今，整體疫情穩...
戴口罩打球好嗎？避免幼童腦炎重症奪命 大人可以這樣做
Omicron病毒肆虐以來，台灣兒童因急性腦炎過世消息頻傳，尤其還沒法打疫苗保護的幼童更是首當其衝。該如何減少幼童染疫？專家建議，回歸最原始的「類隔離措施」可能是好方法，這就包括戴口罩、設法減少病毒攝取...
1／5染疫成年人有「長新冠」後遺症！研究曝主要3臟器恐長期損傷
全球新冠肺炎（COVID-19）疫情持續，愈來愈多研究發現，不少確診者在染疫康復後，還留有長期後遺症「長新冠」，據美國疾病管制暨預防中心（CDC）5/24一份報告顯示，部分確診康復的成年人，至少會有1種長新冠症狀...
下雨下不停，香港腳為何治不好？關於「擦藥」你可能搞錯的2件事，皮膚科醫師解惑
photos放大顯示近日台灣進入梅雨季節，出門後容易弄濕鞋子、襪子，然而在潮濕、悶熱下容易滋生黴菌，也成為香港腳好發的季節。花蓮慈濟醫院皮膚科主治醫師洪崧壬指出，香港腳的成因就是黴菌感染，黴菌喜歡在悶濕...
T老師信箱／家人分別確診、分開隔離 先解隔者可和隔離中確診家人同住嗎？
本土新冠肺炎確診人數增加，許多確診者隔離政策一再放寬，許多人民眾對於確診者隔離政策常有問題，讀者陳小姐請教T老師信箱，家中不同時段有4人分別確診、分開隔離。想請問最先確診者解隔離了，是否可以回家和尚...
端午節3大「粽」點，1天最多1顆 搭2蔬1果！這個水果營養CP值超高"
端午節吃粽子是習俗，防疫宅居期間當主食也很方便，部分民眾甚至一餐就吃好幾顆粽子填飽肚子，但營養師提醒，小心傳統肉粽大多是由炒過的糯米，以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，高油重鹹的烹調方式是...
T老師信箱／家人分別確診、分開隔離 先解隔者可和隔離中確診家人同住嗎？
本土新冠肺炎確診人數增加，許多確診者隔離政策一再放寬，許多人民眾對於確診者隔離政策常有問題，讀者陳小姐請教T老師信箱，家中不同時段有4人分別確診、分開隔離。想請問最先確診者解隔離了，是否可以回家和尚...
夏天運動不想戴口罩，小心空氣中的重金屬傷身！吃「好菌」對抗汙染，專家推薦「4大養腸食品」超商就可買得到
photos放大顯示大多數上班族為了顧健康，總是在下班後打起精神找時間運動，但為什麼有時候卻反而危害健康？日前就有一個活生生的例子，一位公職主管喜愛路跑，全國各大馬拉松賽事都跑遍，同仁也都覺得他那麼愛運...
常做美甲竟指甲全斷！立體美甲、指甲油太厚還要小心血氧變差
經常做美甲的愛美女性要注意了，醫師表示，指甲油太厚或做水晶指甲、立體美甲，都會影響血氧判讀，可能讓測出的血氧數值偏低；而經常美甲的人，也可能因為指甲油和去光水的長期刺激，影響指甲生長、甚至併發甲溝...
水電費過期、帳單不見怎麼辦？超商一機搞定免跑營業處 停車費、罰單繳費也可用
忘記繳水電費怎麼辦？現在不用再跑到各地營業處，有帳單過期或遺失，透過超商ibon就能輕鬆繳納，若是停車費、罰單的繳費單弄丟了，也可以使用ibon繳，非常方便。網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云教大家實際操...
戴口罩打球好嗎？避免幼童腦炎重症奪命 大人可以這樣做
Omicron病毒肆虐以來，台灣兒童因急性腦炎過世消息頻傳，尤其還沒法打疫苗保護的幼童更是首當其衝。該如何減少幼童染疫？專家建議，回歸最原始的「類隔離措施」可能是好方法，這就包括戴口罩、設法減少病毒攝取...
6月星座運勢》巨蟹表現出色、天秤有偏財運！12星座工作、財運、戀愛運一次看
photos放大顯示2022年6月21日迎來夏至。對於大多數的上班族，是第二季即將結束，第三季即將開始的轉折點。帶來的影響力：在邁向第三季前，令我們有充裕的轉圜空間，檢視內在信念，外在的目標、計劃，需要取捨，...
染疫咽痛如刀割，中藥噴喉散助緩解！嘴破牙艱痛也管用
國內新冠肺炎疫情擴大，幾乎天天都聽到週遭親友有人確診，除了發燒之外，喉嚨如刀割般刺痛灼熱感是這波Omicron病毒感染的常見，中醫師表示，除了清冠一號對治新冠肺炎感染之外，中藥也有外用噴喉散可以幫助緩解...
染疫咽痛如刀割，中藥噴喉散助緩解！嘴破牙艱痛也管用
國內新冠肺炎疫情擴大，幾乎天天都聽到週遭親友有人確診，除了發燒之外，喉嚨如刀割般刺痛灼熱感是這波Omicron病毒感染的常見，中醫師表示，除了清冠一號對治新冠肺炎感染之外，中藥也有外用噴喉散可以幫助緩解...
歌王張宇愛妻急送醫山路狂超車 藥物過敏超危急，健保卡註記可防開錯藥
唱紅「都是月亮惹的禍」等無數膾炙人口情歌的情歌歌王張宇和太太蕭十一郎，可以說是男主外、女主內的天作之合。蕭十一郎寫出甜膩的情歌，由張宇特殊的嗓音唱出款款深情，張宇也常說「生命不能沒有十一郎」。但卻...
中重症、死亡個案又創新高！0～6歲幼童可免費領5支快篩 時程、領法一次看
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淺眠多夢、睡久也睡不飽 睡眠呼吸中止症害你！專家曝6大自我診斷症狀，4招擺脫打呼
為什麼提早上床、睡了一整夜了，早上醒來還是覺得很睏？小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。不只可能打呼如雷、擾人清夢，打呼缺氧還可能影響腦力，第二天沒有精神，還可能引發高血壓等病。專家提醒，有打呼問題...
淺眠多夢、睡久也睡不飽 睡眠呼吸中止症害你！專家曝6大自我診斷症狀，4招擺脫打呼
為什麼提早上床、睡了一整夜了，早上醒來還是覺得很睏？小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。不只可能打呼如雷、擾人清夢，打呼缺氧還可能影響腦力，第二天沒有精神，還可能引發高血壓等病。專家提醒，有打呼問題...
夏天出油、粉刺、皺紋，現在又有口罩痘，怎麼辦？醫師的「3大保養法則」跟肌膚問題說掰掰
photos放大顯示除了痘痘、粉刺等問題外，一般人最在意的或許就是凍齡、抗老化了！若想延緩肌膚老化，夏天更需要注意。新冠疫情（COVID-19）自2020開始蔓延，讓大家養成了出門就要戴口罩的習慣。但隨著天氣越來越...
1／5染疫成年人有「長新冠」後遺症！研究曝主要3臟器恐長期損傷
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