高血壓／為什麼血壓突然飆高？高血壓有哪些症狀？小心4個併發症
高血壓（Hypertension）是指動脈血壓持續升高。血壓可分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。一般來說，當收縮壓在120mmHg以下，舒張壓在80mmHg以下，稱為正常血壓；若收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上，...
走路變慢小心是失智前兆！2大症狀成預測指標 跌倒恐加速惡化、預防有3招
醫學研究顯示，步態的速度減慢跟穩定度不佳，可能是失智症的危險因子，且認知功能和步態速度會隨著時間同時退化，這樣的趨勢甚至在還沒發病之前就能觀察得到。 走路變慢與認知退化極相關跌倒恐加速惡化近年來國...
注意「頸前危險三角區」！溫敷「枕三角」改善肩頸僵硬
很多人肩頸僵硬會想去按摩，不過前頸部有一個「危險三角區」，裡面藏了頸動脈和頸動脈竇，一旦誤觸地雷區，可能引發腦中風甚至頭暈、腦缺血！中醫師提醒，頸部是醫師才能碰觸的區域，按摩推拿都是醫療行為，尤其...
豆漿、豆製品含植物性雌激素，會導致乳癌嗎？乳癌患者可以吃嗎？
年輕女性罹患乳癌，甚至遭受奪命，令人十分不捨，乳癌防治議題一再受到關注，營養師表示，在婦癌的營養治療門診中，很多患者提問，黃豆製品含植物性雌激素，防治乳癌或婦癌，到底能不能喝豆漿、吃豆製品？尤其是...
這裡長白髮腎虛、肝不好！中醫師大推「烏髮養生茶」 讓黑髮再生
新冠肺炎疫情，也造成落髮、白髮危機！有人接種新冠疫苗結果長白髮，也有人確診大量落髮、長白髮。中醫師直指，「新冠壓力」造成，提供一道「烏髮養生茶」，幫助黑髮再生。看更多：皮膚名醫趙昭明打第三劑猛掉髮...
高血壓／穩控血壓生活10對策：飲食「一多四少」 在家量血壓要「722」
高血壓患者大多沒有明顯症狀，不少民眾容易輕忽，但傷害會逐漸累積，因此生活上的保養相當重要。高血壓患者如何自我照顧？生活中有哪些事項要注意？ 高血壓患者日常生活10須知1.飲食一多四少●多吃蔬菜、水果、魚...
高血壓／按壓3穴位輔助降血壓 中醫教你喝「降壓茶」還能護眼
中醫治療高血壓以調整患者全身之平衡、改善不適症狀為主，中醫師會依據患者個別體質不同，以「辨證」方式，再配合現代降壓中藥研究「辨病」思路，給予患者最適合的中藥處方或針灸治療，改善不良體質，讓血壓自然...
高血壓／哪些人容易得高血壓？預防2關鍵：這些東西少吃、偷時間運動
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，除了年齡增加導致血管彈性降低，引起血壓上升之外，還會受運動、肥胖、抽菸等因素影響。 哪些人是高血壓危險群？不良的生活型態容易引...
高血壓／有高血壓一定要吃藥嗎？有哪些治療方法？新療法減輕藥量
高血壓的治療分為兩大方向：非藥物治療和藥物治療。雖然藥物治療很重要，不過配合非藥物的生活習慣調整，不但可以讓血壓控制得更好，甚至有機會減藥或停藥。 非藥物治療：S-ABCDE原則關於非藥物治療，我國高血壓...
老了走不動？注意肌少症5個跡象 在家「微運動」逆轉衰老
肌少症，不單單像你以為的肌肉減少，而是肌力喪失之後，出現肌力失常跟肌力衰弱症。林口長庚骨科部主任陳永仁說明，肌少症更貼切的定義應該是肌力衰弱症，跟實際較相符。而肌少症是可以改善的，從生活中調整，密...
老了走不動？注意肌少症5個跡象 在家「微運動」逆轉衰老
肌少症，不單單像你以為的肌肉減少，而是肌力喪失之後，出現肌力失常跟肌力衰弱症。林口長庚骨科部主任陳永仁說明，肌少症更貼切的定義應該是肌力衰弱症，跟實際較相符。而肌少症是可以改善的，從生活中調整，密...
荔枝不要空腹吃！吃荔枝補維生素C降血壓、促代謝 「超過這顆數」當心血糖、血脂飆高"
夏天盛產荔枝，小小一顆讓人忍不住一顆接一顆！營養師高敏敏提醒，荔枝千萬不要空腹吃，也不要一次吃過量，當心血糖、血脂飆高。 荔枝3大營養高敏敏指出，荔枝含有豐富的維生素C、有機酸、胺基酸及鉀，適量食用...
新垣結衣想來台吃鹹豆漿！營養師曝「鹹豆漿低卡超營養吃法」 預防肥胖、失智、骨鬆、肌少症"
日劇《月薪嬌妻》爆紅的日本女星新垣結衣，日前在綜藝節目中透露，看了漫畫《總有一天要在蒂芙尼吃早餐》中主角，在台用餐描述鹹豆漿「在溫熱豆漿中加入蝦米，吃起來像粥」，讓她很想來台吃鹹豆漿，引起廣大網友...
吃魚才會變聰明！這種魚含量最高 2成分助大腦發育、降低血脂"
老一輩常說「多吃魚，才會變聰明！」，其實這是有根據的，醫師表示，魚肉中富含Omega-3，尤其是EPA與DHA。EPA可以降低血脂、改善血液黏度、預防心血管疾病，DHA則是對人體神經、視覺系統及腦部發育功能有重大影...
高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來"
從歷年健康狀況調查發現，國人高血脂症的狀況，有越來越高的趨勢，其中「高三酸甘油酯血症」，在45歲以上國人的比例大約佔3成！高三酸甘油酯可能提高糖尿病和心血管疾病風險，營養師提出2大原則，幫助控制高血脂...
新冠病毒恐引起骨質疏鬆！噬骨細胞大增 Covid-19住院者骨鬆風險高2倍
自從新冠病毒開始全球大流行，科學家也注意到， Covid-19病毒容易引發噬骨細胞增加，骨質疏鬆問題也增加不少。動物實驗發現，染疫後噬骨細胞爆增63％，且2周後流失約25％的骨質密度；臨床也發現，住院患者得骨質...
最強排濕！醫大推「曬背法」連續曬7天 新冠確診居隔曬背好更快！
美其名是「夏日炎炎正好眠」，但其實很多人早上睡醒了卻起不來，想要走路活動一下，卻覺得雙腿像灌了鉛一樣沈重，要小心可能是濕氣太重了！中醫師鄒瑋倫大推一招排濕氣最快又不花錢的方法：曬背法，因為現在正值...
Novavax疫苗開打！全台縣市預約方法、接種地點、注意事項一次看
首批疫苗6月底抵台，今天（7/8）起開放18歲以上民眾施打，各縣市也陸續公布預約管道及接種地點，以下《健康2.0》統整施打注意事項及全台預約資訊懶人包，帶大家一次看。 Q1：誰適合接種？適用於18歲以上成人，接...
本土個案降至3萬例！確診死亡增131例 20多歲男未打疫苗死亡
中央流行疫情指揮中心今（7/8）公布，國內新增3萬477例新冠肺炎確定病例，分別為3萬314例本土個案及163例境外移入；另確診個案中新增131例死亡。看更多：本土個案連4日降！新增3.4萬例、96例死亡個案 新增3萬314...
心浮氣躁？悶熱失眠？中醫推薦女性夏季飲食要吃「它」這個食物還能減少曬傷風險
夏天天氣炎熱，各地已連日高溫，許多民眾熱到汗如雨下，尤其是女性朋友更是容易感覺心浮氣躁！中醫師謝彌堅表示，夏天氣溫過旺，許多女性會出現煩躁、悶熱、失眠、心浮氣躁等現象，建議可以多吃「紅色食物」，如...
天熱吃冰，怎麼吃較健康？一圖秒懂15款冰品 這支熱量最低
小暑過後天氣更熱了，吃冰消暑也更頻繁，不過冰品怎麼吃才能比較健康呢？營養師建議，可以用「新鮮水果」加上「優酪乳」放進製冰盒冷凍，就是健康的自製冰品；而市售15款熱門冰品，營養師也大解析，製成熱量與含...
5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場 專家教你化解法迎好運
浴室廁所是我們每天一定會使用到的空間，也是住宅中最易產生濕氣、黴菌及穢氣的地方，氣場影響也最直接！命理專家雨揚老師指出，若浴廁風水不好，不只危害健康，還會造成破財及桃花不聚。以下教大家避開浴廁5禁...
本土個案降至3萬例！確診死亡增131例 20多歲男未打疫苗死亡
中央流行疫情指揮中心今（7/8）公布，國內新增3萬477例新冠肺炎確定病例，分別為3萬314例本土個案及163例境外移入；另確診個案中新增131例死亡。看更多：本土個案連4日降！新增3.4萬例、96例死亡個案 新增3萬314...
胃食道逆流當心致癌！她口腔發炎暴瘦6公斤 胃還跑到胸腔
一名臧女士患有胃食道逆流多年，到處求醫、用藥治療都未改善，不但口腔及牙齦全面性發炎，任何食物都吃不下，從53公斤暴瘦至47公斤，甚至產生橫膈膜疝氣。 收治個案的台北慈濟醫院消化外科主任伍超群指出，該患...
中年男長年吃素 大腸直腸癌以為痔瘡，達文西Xi手術救命！新竹中醫大設觀摩中心
48歲的李先生1年前糞便驗出潛血，但由於自己長年吃素，平常也在運動，沒什麼不適症狀，精神也沒變差，以為是痔瘡未特別就醫，直到後來陸續腹瀉，求診附設院院長陳自諒，經過診斷是大腸直腸癌第4期且已轉移肝臟，...
Omicron對殺傷力強，2兒童中風！醫籲打疫苗降低腦炎、MIS-C重症機率
新型冠狀病毒本土疫情度過高峰期，近期持續在平原期，但醫界提醒此際正是兒童確診康復後應注意後遺症的時期，尤其是腦炎、MIS-C等嚴重病症，台大醫院今（6/8）日示警，中風與腦血管病變也是新冠病毒感染兒童可能...
安倍晉三遭槍擊不治！日本在位最久的友台首相，曾過勞吐血、因「這病」退位
日本前首相安倍晉三今日早上在奈良為黨員助選在街頭演講時，遭遇殺手持霰彈槍在3公尺近距離槍擊兩槍，從受害現場照片發現，其中一槍疑似擊中胸部。據日本媒體消息指出，搶救時安倍心跳和呼吸皆停止，因傷勢嚴重...
Novavax疫苗開打！全台縣市預約方法、接種地點、注意事項一次看
首批疫苗6月底抵台，今天（7/8）起開放18歲以上民眾施打，各縣市也陸續公布預約管道及接種地點，以下《健康2.0》統整施打注意事項及全台預約資訊懶人包，帶大家一次看。 Q1：誰適合接種？適用於18歲以上成人，接...
媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法
媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...
T老師信箱／確診者清消要怎麼做？浴室如何消毒？窗簾要用漂白水或酒精擦拭？
讀者來信「T老師信箱」，詢問確診者清消該怎麼做？需要將所有傢具搬開清理乾淨，還是清潔表面就可以？窗簾若無法拆洗，是否可以使用漂白水或酒精擦拭即可？浴室清消是要全部大清一遍，還是表面清潔就好？如果不...
媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法
媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...
新冠病毒恐引起骨質疏鬆！噬骨細胞大增 Covid-19住院者骨鬆風險高2倍
自從新冠病毒開始全球大流行，科學家也注意到， Covid-19病毒容易引發噬骨細胞增加，骨質疏鬆問題也增加不少。動物實驗發現，染疫後噬骨細胞爆增63％，且2周後流失約25％的骨質密度；臨床也發現，住院患者得骨質...
天熱吃冰，怎麼吃較健康？一圖秒懂15款冰品 這支熱量最低"
小暑過後天氣更熱了，吃冰消暑也更頻繁，不過冰品怎麼吃才能比較健康呢？營養師建議，可以用「新鮮水果」加上「優酪乳」放進製冰盒冷凍，就是健康的自製冰品；而市售15款熱門冰品，營養師也大解析，製成熱量與含...
天氣炎熱潮濕，營養師揭人體除濕好食材！這些是NG食物，多活動助濕氣代謝"
連日高溫炎熱又午後雷陣雨的天氣型態，環境潮濕，感覺人都要發黴了！外在濕氣靠除濕機，人體內在的濕氣則要調整飲食及生活習慣來排除，如果飲食不注重又缺乏運動，體內的濕氣就可能因天氣變化而加重，人體代謝差...
豆芽菜營養多！黃、綠、黑豆芽哪種好？吃這色助護肝、防高血壓 夏天消暑選它清熱降火"
在台式湯麵裡經常看到的豆芽菜，能當配料點綴，也能單獨做成菜，煮湯、快炒、涼拌都適合，不僅口感爽脆，營養成分也高。營養師余朱青分享，豆芽菜有分黃豆芽、綠豆芽及黑豆芽，不同種豆芽菜其實各有各的營養價值...
Omicron對殺傷力強，2兒童中風！醫籲打疫苗降低腦炎、MIS-C重症機率
新型冠狀病毒本土疫情度過高峰期，近期持續在平原期，但醫界提醒此際正是兒童確診康復後應注意後遺症的時期，尤其是腦炎、MIS-C等嚴重病症，台大醫院今（6/8）日示警，中風與腦血管病變也是新冠病毒感染兒童可能...
T老師信箱／確診者清消要怎麼做？浴室如何消毒？窗簾要用漂白水或酒精擦拭？
讀者來信「T老師信箱」，詢問確診者清消該怎麼做？需要將所有傢具搬開清理乾淨，還是清潔表面就可以？窗簾若無法拆洗，是否可以使用漂白水或酒精擦拭即可？浴室清消是要全部大清一遍，還是表面清潔就好？如果不...
「節拍超慢跑」不傷膝卻有效！預防骨鬆、肌少症、延緩失智 降血脂又降血糖
溫和又有效的居家運動「節拍超慢跑」，不只不傷膝蓋，還能幫助身體維持最佳狀態，顧好血脂、血糖，睡得好、體力佳、改善行動力，預防骨鬆、肌少症，還可延緩失智，癌症病友也能練！看更多：每天只要20分鐘！「超...